Вначале клиент отдален
от него. Например, разглагольствующий человек, кото-
рый рассказывает о себе и о своих чувствах в отвлечен-
ной форме, оставляет вас в недоумении, что же он дей-
ствительно чувствует. От этого отдаления он движется
к непосредственности переживания, в котором он от-
крыто живет, и знает, что может обратиться к пережи-
ванию и выявить его текущие смыслы.
Этот процесс требует ослабления когнитивных ра-
мок его опыта. Клиент движется от негибкого истолко-
вания своего внутреннего опыта, воспринимаемого как
факты, существующие вне его, к развитию изменяю-
щихся свободных толкований смыслов своего опыта, к
конструктам, изменяемым с каждым новым опытом.
Доказано, что этот процесс уходит от фиксирован-
ности, отдаленности от чувств и опыта, от застывшего
представления о себе, отдаленности от людей, от без-
личности жизненного функционирования. Процесс дви-
жется к текучести, изменяемости, к сиюминутности
чувств и опыта, к принятию чувств и опыта, к вероятно-
сти личностных структур, к обнаружению изменений
<Я> при изменяющемся опыте, к реальности и близости
отношений, к единству и интеграции функционирова-
ния,
Мы постоянно узнаем все больше и больше о про-
цессе, с помощью которого происходят изменения, и я
не уверен, что это краткое сообщение раскрывает бо-
гатство полученных результатов,
Результаты психотерапии
Разрешите мне обратиться к результатам психотера-
пии, к тем относительно длительным изменениям, кото-
рые появляются у клиента. Как и в отношении других
тем, о которых я говорил, я буду утверждать лишь то,
что подтверждено экспериментальными доказательст-
вами. Клиент изменяет и переструктурирует представ-
ление о себе. Он уходит от представления о себе как о
человеке, не принятом самим собой, недостойном ува-
жения, должном жить по чужим нормам. Он движется
к понятию о себе как о достойном самоуправляемом
человеке, способном определять свои нормы и ценно-
сти на основе своего опыта, У него формируется гораз-
до более положительное отношение к себе. Исследова-
ние показало, что в начале психотерапии текущее отно-
шение к себе было в основном отрицательное (соотно-
шение отрицательного к положительному равно 4:1). В
конечном периоде (последней, пятой части периода) по-
ложительное отношение к себе проявлялось в два раза
чаще, чем отрицательное. Клиентом реже использова-
лись защитные механизмы, а отсюда - он был более
открыт своему и чужому опыту. Его восприятие стало
более реалистичным и дифференцированным. У него
стала улучшаться психическая адаптация, независимо
от того, измерялась ли она с помощью теста Роршаха,
тематического теста апперцепции, с помощью оценок
консультантов или другими показателями. Сильно
уменьшилась первоначальная разница между тем, какой
клиент есть и каким он хочет быть. Также уменьшилось
напряжение другого вида - физиологическое напря-
жение, психический дискомфорт, беспокойство. Кли-
ент начал воспринимать других людей более реалистич-
но, лучше принимать их. По его словам, его поведение
стало более зрелым и, что еще важнее, близкие ему
люди также заметили это.
По данным многочисленных исследований, подо-
бные изменения происходят не только во время психо-
терапии, но и сохраняются в течение некоторого време-
ни (от 6 до 1 8 месяцев) после ее окончания.
Возможно, эти факты поясняют, почему я чувствую,
что можно записать настоящее уравнение в этой запу-
танной области межличностных отношений. Используя
фактические результаты исследований, мы можем дать
предварительную формулировку зависимости, которая,
я думаю, содержит полученные нами факты.
Вот она. Чем более клиент воспринимает тераписта
как настоящего, искреннего человека, обладающего эм-
патией, относящегося к нему безусловно положительно,
тем более он уходит от статичного, жесткого, бесчувст-
венного, безличного типа функционирования; тем более
он способен двигаться по направлению к текучей, из-
менчивой, наполненной дифференцированными чувст-
вами жизнедеятельности. Следствием этого движения
является изменение личности и поведения в направле-
нии физического здоровья, зрелости, более реалистич-
ного отношения к себе, другим и своему окружению.
Субъективное описание
До этого я говорил об объективной картине про-
цесса консультирования и психотерапии, подчеркивая
то, что мы знаем; записывая его как приблизительную
зависимость, в которой по крайней мере возможно
использовать присущие ему термины. А сейчас разре-
шите мне приблизиться к этому процессу изнутри и,
принимая во внимание факты, представить эту зависи-
мость так, как она субъективно проявляется и у тера-
писта, и у клиента. Я хочу сделать это потому, что
процесс психотерапии является очень личным и субъ-
ективным опытом. Этот опыт обладает свойствами, от-
личными от его объективных характеристик, наблюда-
емых извне.
Опыт тераписта
Для тераписта этот процесс - новая -попытка уста-
новить отношения. Он чувствует: <Вот это - другой
человек, мой клиент. Я немного боюсь его, боюсь его
внутренней глубины так же, как я побаиваюсь и своей
внутренней глубины. Однако, когда он начинает гово-
рить, я чувствую уважение к нему, мое родство с ним.
Я ощущаю, как его ужасает собственный внутренний
мир, как он старается крепко держаться в нем. Мне
бы хотелось ощутить его чувства, я бы хотел, чтобы
он знал, что я понимаю их. Я бы хотел, чтобы он знал,
что я вместе с ним воспринимаю его тесный, сужен-
ный, маленький мирок, что я могу смотреть на этот
мирок и почти не бояться... Возможно, я могу сделать
его более безопасным для него. Я бы хотел, чтобы мои
чувства в отношениях с ним были как можно ясней и
прозрачней, чтобы они могли быть видимы и реальны
для него с тем, чтобы он мог возвращаться к ним
снова и снова. Я бы хотел вместе с ним отправиться в
это ужасное <путешествие> в его внутренний мир, в
захороненные там страх, ненависть и любовь, которые
он никогда не разрешал себе переживать. Я понимаю,
что это <путешествие> непредсказуемо и для меня, и
для него, и я могу, даже не зная о своем страхе,
отпрянуть от каких-то чувств, которые он откроет в
себе. В той мере, в какой я поддамся этому, я знаю,
моя способность помочь ему будет ограниченна. Я по-
нимаю, что временами его собственный страх может
заставить его воспринять меня как человека, не любя-
щего и отвергающего его, вторгающегося в его жизнь
и не понимающего ее. Я хочу полностью принять его
чувства, и, однако, я также надеюсь, что мои собст-
венные реальные чувства будут выражены так ясно,
что далее он не сможет не увидеть их. Более всего я
хочу, чтобы он увидел во мне живого, реального чело-
века. Мне вовсе не нужно беспокоиться, являются ли
мои чувства <психотерапевтическими> или нет. То, что
я собой представляю, и то, что я чувствую, достаточно
хорошо, чтобы быть основой психотерапии, если я мо-
гу быть тем, кто я есть, и при этом выражать свои
чувства в отношениях с ним. Тогда, возможно, он мо-
жет быть тем, кто он есть, открыто, без страха>.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153
от него. Например, разглагольствующий человек, кото-
рый рассказывает о себе и о своих чувствах в отвлечен-
ной форме, оставляет вас в недоумении, что же он дей-
ствительно чувствует. От этого отдаления он движется
к непосредственности переживания, в котором он от-
крыто живет, и знает, что может обратиться к пережи-
ванию и выявить его текущие смыслы.
Этот процесс требует ослабления когнитивных ра-
мок его опыта. Клиент движется от негибкого истолко-
вания своего внутреннего опыта, воспринимаемого как
факты, существующие вне его, к развитию изменяю-
щихся свободных толкований смыслов своего опыта, к
конструктам, изменяемым с каждым новым опытом.
Доказано, что этот процесс уходит от фиксирован-
ности, отдаленности от чувств и опыта, от застывшего
представления о себе, отдаленности от людей, от без-
личности жизненного функционирования. Процесс дви-
жется к текучести, изменяемости, к сиюминутности
чувств и опыта, к принятию чувств и опыта, к вероятно-
сти личностных структур, к обнаружению изменений
<Я> при изменяющемся опыте, к реальности и близости
отношений, к единству и интеграции функционирова-
ния,
Мы постоянно узнаем все больше и больше о про-
цессе, с помощью которого происходят изменения, и я
не уверен, что это краткое сообщение раскрывает бо-
гатство полученных результатов,
Результаты психотерапии
Разрешите мне обратиться к результатам психотера-
пии, к тем относительно длительным изменениям, кото-
рые появляются у клиента. Как и в отношении других
тем, о которых я говорил, я буду утверждать лишь то,
что подтверждено экспериментальными доказательст-
вами. Клиент изменяет и переструктурирует представ-
ление о себе. Он уходит от представления о себе как о
человеке, не принятом самим собой, недостойном ува-
жения, должном жить по чужим нормам. Он движется
к понятию о себе как о достойном самоуправляемом
человеке, способном определять свои нормы и ценно-
сти на основе своего опыта, У него формируется гораз-
до более положительное отношение к себе. Исследова-
ние показало, что в начале психотерапии текущее отно-
шение к себе было в основном отрицательное (соотно-
шение отрицательного к положительному равно 4:1). В
конечном периоде (последней, пятой части периода) по-
ложительное отношение к себе проявлялось в два раза
чаще, чем отрицательное. Клиентом реже использова-
лись защитные механизмы, а отсюда - он был более
открыт своему и чужому опыту. Его восприятие стало
более реалистичным и дифференцированным. У него
стала улучшаться психическая адаптация, независимо
от того, измерялась ли она с помощью теста Роршаха,
тематического теста апперцепции, с помощью оценок
консультантов или другими показателями. Сильно
уменьшилась первоначальная разница между тем, какой
клиент есть и каким он хочет быть. Также уменьшилось
напряжение другого вида - физиологическое напря-
жение, психический дискомфорт, беспокойство. Кли-
ент начал воспринимать других людей более реалистич-
но, лучше принимать их. По его словам, его поведение
стало более зрелым и, что еще важнее, близкие ему
люди также заметили это.
По данным многочисленных исследований, подо-
бные изменения происходят не только во время психо-
терапии, но и сохраняются в течение некоторого време-
ни (от 6 до 1 8 месяцев) после ее окончания.
Возможно, эти факты поясняют, почему я чувствую,
что можно записать настоящее уравнение в этой запу-
танной области межличностных отношений. Используя
фактические результаты исследований, мы можем дать
предварительную формулировку зависимости, которая,
я думаю, содержит полученные нами факты.
Вот она. Чем более клиент воспринимает тераписта
как настоящего, искреннего человека, обладающего эм-
патией, относящегося к нему безусловно положительно,
тем более он уходит от статичного, жесткого, бесчувст-
венного, безличного типа функционирования; тем более
он способен двигаться по направлению к текучей, из-
менчивой, наполненной дифференцированными чувст-
вами жизнедеятельности. Следствием этого движения
является изменение личности и поведения в направле-
нии физического здоровья, зрелости, более реалистич-
ного отношения к себе, другим и своему окружению.
Субъективное описание
До этого я говорил об объективной картине про-
цесса консультирования и психотерапии, подчеркивая
то, что мы знаем; записывая его как приблизительную
зависимость, в которой по крайней мере возможно
использовать присущие ему термины. А сейчас разре-
шите мне приблизиться к этому процессу изнутри и,
принимая во внимание факты, представить эту зависи-
мость так, как она субъективно проявляется и у тера-
писта, и у клиента. Я хочу сделать это потому, что
процесс психотерапии является очень личным и субъ-
ективным опытом. Этот опыт обладает свойствами, от-
личными от его объективных характеристик, наблюда-
емых извне.
Опыт тераписта
Для тераписта этот процесс - новая -попытка уста-
новить отношения. Он чувствует: <Вот это - другой
человек, мой клиент. Я немного боюсь его, боюсь его
внутренней глубины так же, как я побаиваюсь и своей
внутренней глубины. Однако, когда он начинает гово-
рить, я чувствую уважение к нему, мое родство с ним.
Я ощущаю, как его ужасает собственный внутренний
мир, как он старается крепко держаться в нем. Мне
бы хотелось ощутить его чувства, я бы хотел, чтобы
он знал, что я понимаю их. Я бы хотел, чтобы он знал,
что я вместе с ним воспринимаю его тесный, сужен-
ный, маленький мирок, что я могу смотреть на этот
мирок и почти не бояться... Возможно, я могу сделать
его более безопасным для него. Я бы хотел, чтобы мои
чувства в отношениях с ним были как можно ясней и
прозрачней, чтобы они могли быть видимы и реальны
для него с тем, чтобы он мог возвращаться к ним
снова и снова. Я бы хотел вместе с ним отправиться в
это ужасное <путешествие> в его внутренний мир, в
захороненные там страх, ненависть и любовь, которые
он никогда не разрешал себе переживать. Я понимаю,
что это <путешествие> непредсказуемо и для меня, и
для него, и я могу, даже не зная о своем страхе,
отпрянуть от каких-то чувств, которые он откроет в
себе. В той мере, в какой я поддамся этому, я знаю,
моя способность помочь ему будет ограниченна. Я по-
нимаю, что временами его собственный страх может
заставить его воспринять меня как человека, не любя-
щего и отвергающего его, вторгающегося в его жизнь
и не понимающего ее. Я хочу полностью принять его
чувства, и, однако, я также надеюсь, что мои собст-
венные реальные чувства будут выражены так ясно,
что далее он не сможет не увидеть их. Более всего я
хочу, чтобы он увидел во мне живого, реального чело-
века. Мне вовсе не нужно беспокоиться, являются ли
мои чувства <психотерапевтическими> или нет. То, что
я собой представляю, и то, что я чувствую, достаточно
хорошо, чтобы быть основой психотерапии, если я мо-
гу быть тем, кто я есть, и при этом выражать свои
чувства в отношениях с ним. Тогда, возможно, он мо-
жет быть тем, кто он есть, открыто, без страха>.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153