Это принятие каждой меняющейся частицы внутренне-
го мира другого человека создает для него теплоту и
безопасность в отношениях с вами, а защищенность,
проистекающая от любви и уважения, мне кажется, яв-
ляется очень важной частью помогающих отношений.
Я также думаю, что хорошие отношения с другим
человеком значимы лишь постольку, поскольку у меня
есть постоянное желание понимать его - тонкая эмпа-
тия его чувств и высказываний, как он их представляет
себе в этот момент. Принятие не стоит многого до тех
пор, пока в него не входит понимание. Только тогда,
когда я понимаю чувства и мысли, которые кажутся вам
такими ужасными, такими глупыми, такими сентимен-
тальными или эксцентричными, только когда я понимаю
их так, как вы, и принимаю их так же, как вы, - только
тогда вы действительно чувствуете в себе свободу ис-
следовать все глубоко скрытые расщелины и укромные
уголки вашего внутреннего опыта. Эта свобода - необ-
ходимое условие отношений. Под ней подразумевается
свобода изучать себя и на уровне сознания, и на нео-
сознаваемом уровне с такой быстротой, с какой воз-
можно пуститься в такое опасное исследование. Имеет-
ся также и полная свобода от любой моральной или
диагностической оценки, так как все они, мне кажется,
являются угрозой для личности.
Таким образом, отношение, которое я считаю помо-
гающим, характеризуется как бы прозрачностью с моей
стороны, в нем четко видны мои реальные чувства. Оно
также отличается принятием другого человека как ин-
дивида, имеющего ценность, а также глубинным эмпа-
тическим пониманием, которое дает мне возможность
видеть личный опыт человека с его точки зрения. Когда
достигнуты эти условия, я становлюсь спутником моего
клиента, сопровождающим его в пугающем поиске са-
мого себя, который, как он чувствует, можно сейчас
свободно предпринять.
Конечно, я не всегда могу достигнуть таких отноше-
ний с другим человеком, и иногда, когда я чувствую, что
достиг их, он может быть чересчур напуган, чтобы уви-
деть, что ему предлагают. Но я бы сказал, что, когда у
меня есть данный выше тип отношений и когда другой
человек может как-то чувствовать их, я верю, что неиз-
бежно произойдут изменения и человек будет конст-
руктивно развиваться. Я включаю слово <неизбежно>
только после долгого и осмотрительного обдумывания.
Мотивация к изменению
Для определения помогающего отношения сказано
достаточно. Во второй фразе в моей развернутой гипо-
тезе говорилось о том, что индивид обнаружит в себе
способность использовать это отношение для своего
развития. Я постараюсь раскрыть тот смысл, который
имеет для меня эта фраза. Постепенно мой опыт заста-
вил меня сделать заключение о том, что у человека
имеется способность и тенденция, если не явная, то по-
тенциальная, двигаться вперед к зрелости. В подходя-
щем психологическом климате эта тенденция высво-
бождается и становится не потенциальной, а актуаль-
ной. Это проявляется в способности человека понимать
те стороны своей жизни и самого себя, которые причи-
няют ему боль и неудовлетворение. Это понимание на-
щупывает в подсознании тот опыт, который спрятан там
из-за своей угрожающей природы. Высвобождение
тенденции к зрелости заключается в стремлении пере-
строить свою личность и свое отношение к жизни, сде-
лав его более зрелым. Как ни называть это - тенденция
к росту, побуждение к самоактуализации или тенден-
ция двигаться вперед, - это главная движущая сила
жизни, это стремление, от которого зависит вся психо-
терапия. Это стремление, которое присутствует во всей
органической и человеческой жизни, - распростра-
няться, расширяться, становиться независимым, разви-
ваться, зреть - тенденция выражать и задействовать
все возможности организма до такой степени, что такая
активность усиливает организм или <Я>. Это стремле-
ние может быть наглухо закрыто слоями ржавых пси-
хологических защит, оно может быть скрыто за замыс-
ловатыми фасадами, отрицающими его существование,
но я верю, что оно существует в каждом человеке и
ожидает соответствующих условий, чтобы освободить-
ся и проявить себя.
Результаты
Я попытался описать отношения, которые являются
основными для конструктивных изменений личности. Я
постарался сформулировать те качества, которые необ-
ходимы индивиду в этих отношениях. В третьей фразе
моей основной гипотезы указывалось, что произойдут
изменения и развитие человека. Моя гипотеза заключа-
ется в том, что при таких отношениях индивид изменя-
ется и на сознательном, и на более глубинном уровне
своей личности, чтобы справиться с трудностями жизни
более конструктивно, разумно, социализированно, так,
чтобы она приносила ему большее удовлетворение.
Здесь я могу оставить рассуждения и перейти к ре-
зультатам накопляющихся научных исследований. Сей-
час мы знаем, что индивиды, имеющие такие отношения
в течение даже весьма небольшого времени, претерпе-
вают глубокие и значимые изменения личности, отно-
шений и поведения, что не наблюдается в соответству-
ющих контрольных группах. В таких отношениях инди-
вид становится более цельным, более действенным. У
него проявляется меньше невротических или психопа-
тических черт и больше качеств нормального, здорово-
го человека. У него изменяется восприятие себя, он бо-
лее реально оценивает себя. Такой человек становится
более похож на того, каким он хочет быть. Он более
уверен в себе и лучше владеет собой. Он лучше пони-
мает себя, становится более открытым опыту, меньше
отрицает и подавляет свой собственный опыт. Такой че-
ловек лучше принимает других и видит их более похо-
жими на себя.
Подобные изменения происходят у него и в поведе-
нии. На него меньше действует стресс, после него он
быстрее приходит в себя. Как замечают друзья, он ста-
новится более зрелым в поведении. У него меньше за-
щитных реакций, он более адаптирован, более способен
творчески подойти к ситуации.
Это - некоторые из изменений, возникающих у лю-
дей, которые прошли на консультировании через ряд
бесед в атмосфере, близкой к атмосфере отношений,
описанных выше. Каждое из этих утверждений основа-
но на объективных доказательствах. Конечно, необхо-
димо продолжить исследования, но нельзя более сомне-
ваться в ведущей роли таких отношений в возникнове-
нии изменений в личности.
Широкая гипотеза о человеческих отношениях
Эти исследовательские находки взволновали меня
не просто потому, что была выявлена эффективность
одной формы психотерапии, хотя и это, конечно, важ-
но. Я был взволнован потому, что эти находки подкреп-
ляют еще более широкую гипотезу относительно всех
человеческих отношений. Имеются все основания пред-
полагать, что отношения в психотерапии являются лишь
одним из видов человеческих отношений и одна и та же
закономерность действует во всех видах отношений.
Поэтому кажется разумным предположить, что, если
родитель при общении с ребенком создаст такой пси-
хологический климат, который мы описали, ребенок бу-
дет более самоуправляемым, социализованным и зре-
лым.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153