Женщина обнаружила, что должна быть
самой собой, выражая свои самые глубокие чувства,
даже если ей казалось, что ее семейная жизнь была от
этого под угрозой.
Есть elite одна трудноуловимая особенность в опыте
наших клиентов. Они обычно обнаруживают, что так
же, как и в этом случае, выражение эмоций приносит
им большее удовлетворение, в то время как раньше оно
было разрушительным и приносило большие неприятно-
сти. Различие, вероятно, кроется в следующей причине.
Когда человек живет с маской, не выражаемые им чув-
ства копятся до тех пор, пока не достигнут какой-то
критической точки, тогда они обычно вырываются нару-
жу по какому-то весьма незначительному поводу. Но
эмоции, которые буквально обуревают человека во вре-
379
мя вспышки, глубокой депрессии, наплыва жалости к
себе и в другие подобные моменты, часто производят
отрицательное впечатление на окружающих, потому
что они нс соответствуют ситуации и кажутся беспри-
чинными, Яростная вспышка при каком-то раздражении
в действительности может отражать долго копившиеся
или отрицаемые, игнорируемые человеком чувства, ко-
торые возникли в результате сотен таких ситуаций. Но
в той ситуации, в которой они проявляются, они не
обоснованны и поэтому непонятны.
Здесь психотерапия и помогает разорвать порочный
круг. Когда клиент способен выплеснуть все долго ко-
пившиеся чувства - душевную муку, ярость, отчая-
ние - и так как он принимает их как свои собственные,
они теряют свою взрывную силу. Поэтому он уже бо-
лее способен выразить их в конкретных семейных об-
стоятельствах. Так как эти чувства не несут взрывной
силы из прошлого клиента, они более соответствуют си-
туации и более вероятно, что будут поняты. Со време-
нем индивид начинает выражать свои эмоции в момент
их появления, а не намного позже, когда они уже пере-
горели и становятся взрывоопасными.
Отношения могут существовать
на основе реальных чувств
Вероятно, консультирование влияет на семейные от-
ношения клиентов elite с одной стороны. Клиент обна-
руживает, часто с большим удивлением, что семейные
отношения могут быть построены па основе его реаль-
ных чувств, а нс на основе защитных реакций. Глубокий
и умиротворяющий смысл этого мы уже видели в слу-
чае миссис М, Успокоение появляется тогда, когда ты
понимаешь, что чувства стыда, гнева и раздражения мо-
гуг быть выражены и отношения от этого не пострада-
ют. Ты становишься сильнее, когда обнаруживаешь, что
можешь выразить нежность, обидчивость, опасение, -
и тебя не предадут. Вероятно, это происходит частично
благодаря тому, что в психотерапии индивид учится по-
нимать и выражать свои чувства как собственные, а не
как какой-то факт, относящийся к другому человеку.
Поэтому, если кто-то скажет своей супруге: <Все, что
Tiii делаешь, - плохо>, вероятно, это вызовет споры, но
380
сказать: "Я чувствую, что очень раздражен тем,
делаеп-111" т0 эт0 будет просто факт наличия та-
гп чувства У говорящего, факт, который невозможно
отрицать.
Это уже е обвинение другого, а просто чувство,
irriTODoe сущ001 сам0 п0 сеое Высказывание: аТы
виноват в TON1 что я чувствую себя не на уровне> -
легко оспорив0! ко высказывание: <Я чувствую себя не
уоовне, ксД3 ты делаешь то-то и то-то> - просто
вьюажает реаьный факт их отношений между собой.
Это дейстУ не только на уровне слов. Человек,
принимающий собственные чувства, обнаруживает, что
его отношен! могут быть построены на базе этих
чувств. Давайте проиллюстрируем это некоторыми при-
мерами из записи интервью с миссис С.
Миссис С, жила со своей десятилетней дочерью и
семидесятилетней матерью, терроризирующей всю
семью, ссылаясь на <слабое здоровье>. Миссис С. по-
стоянно нахо/\илась под контролем своей матери, но са-
ма была совершенно неспособна контролировать собст-
венную дочь. Она осуждала свою мать, но не могла это
выразить, потому что, как она говорила: <Я всю жизнь
чувствовала себя виноватой... Я выросла, но, что бы я ни
делала, я чувствовала... в какой-то мере это отражается
на здоровье моей матери... В сущности, несколько лет
назад я дошл<а до того, что по ночам меня стали мучить
кошмары... Например, что я трясу ее изо всех сил... и я...
у меня возникло чувство - я хотела убрать ее со своего
пути. И... топырь я понимаю, что ощущает Кэрол. Она не
осмеливается... и я тоже>.
Миссис: С- знает - большинство людей думают, что
было бы гора здо лучше для нее оставить свою мать, но
она не можеГ этого сделать. <Я знаю, что, если бы я на
самом деле оставила ее, возможно, я никогда не могла
бы быть счастливой, я бы так беспокоилась о ней. И я
бы чувствовала себя так. плохо от того, что я оставила
бедную старуто женщину одну>.
Когда она жалуется на то, как подчинена матери, она
начинает нид<еть ту роль, которую она играет в доме, -
роль труса. :<Я чувствую, что мои руки связаны. Воз-
можно, я и виновата... больше, чем мать. На самом деле
я знаю, что я: виновата, но я стала трусливой в том, что
касается матс-ри. Я сделаю все возможное, чтобы избо-
381
жать тех сцен, которые она разыгрывает из-за всяких!
пустяков>. !
Когда она начинает лучше понимать себя, она прихо-.
дит к внутреннему убеждению, что надо постараться
жить с матерью так, как она считает правильным, а не
так, как хочет того мать. Она говорит об этом в начале
одной из бесед: <Да, я сделала открытие исключитель-
ной важности. Возможно, я сама полностью виновата -
чем, что ублажала свою мать... другими словами, порти-
ла ее. Сейчас я решила, так же как я решаю каждое
угро, - но теперь, я думаю, это будет выполнено, я
постараюсь... О, я буду тихой и спокойной, и... если она
начнет устраивать сцены, я буду более или менее их
игнорировать, как если бы, например, это был ребенок,
устраивающий истерику ради того, чтобы на него обра-
тили внимание. И я попробовала. Она разозлилась на
какой-то пустяк, выскочила из-за стола и пошла в свою
комнату. Да, я не побежала за ней в комнату, и не ска-
зала: <О, прости>, и нс попросила ее прийти обратно -
я просто проигнорировала это. И через несколько ми-
пут, представьте себе, она пришла обратно, села за стол
и, хотя была немного хмурой, успокоилась. И я собира-
юсь попробовать так действовать дальше>...
Миссис С. ясно осознает, что основанием для ее но-
вого поведения является то, что она искренне признает
свои чувства к матери. Она говорит: <Ну почему же мне
не посмотреть правде в глаза? Видите ли, я чувствовала
себя так ужасно, так как думала, что являюсь плохим
человеком из-за того, что осуждаю свою мать. Давайте
же просто скажем - хорошо, я осуждаю ее, и я сожа-
лею об этом, но давайте признаем это, и я постараюсь
как можно лучше выйти из этой ситуации>.
Когда она начинает принимать себя в большей мере,
она получает возможность полнее удовлетворить как
свои нужды, так и нужды своей матери. <Есть масса
вещей, которые я годами не могла сделать. И я как раз
("обираюсь начать делать это. Сейчас мать может оста-
ваться одна до 10 часов вечера. У ее кровати находится
телефон... и, если... начнется пожар или что-то подо-
бное, рядом соседи, или, если она заболеет.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153
самой собой, выражая свои самые глубокие чувства,
даже если ей казалось, что ее семейная жизнь была от
этого под угрозой.
Есть elite одна трудноуловимая особенность в опыте
наших клиентов. Они обычно обнаруживают, что так
же, как и в этом случае, выражение эмоций приносит
им большее удовлетворение, в то время как раньше оно
было разрушительным и приносило большие неприятно-
сти. Различие, вероятно, кроется в следующей причине.
Когда человек живет с маской, не выражаемые им чув-
ства копятся до тех пор, пока не достигнут какой-то
критической точки, тогда они обычно вырываются нару-
жу по какому-то весьма незначительному поводу. Но
эмоции, которые буквально обуревают человека во вре-
379
мя вспышки, глубокой депрессии, наплыва жалости к
себе и в другие подобные моменты, часто производят
отрицательное впечатление на окружающих, потому
что они нс соответствуют ситуации и кажутся беспри-
чинными, Яростная вспышка при каком-то раздражении
в действительности может отражать долго копившиеся
или отрицаемые, игнорируемые человеком чувства, ко-
торые возникли в результате сотен таких ситуаций. Но
в той ситуации, в которой они проявляются, они не
обоснованны и поэтому непонятны.
Здесь психотерапия и помогает разорвать порочный
круг. Когда клиент способен выплеснуть все долго ко-
пившиеся чувства - душевную муку, ярость, отчая-
ние - и так как он принимает их как свои собственные,
они теряют свою взрывную силу. Поэтому он уже бо-
лее способен выразить их в конкретных семейных об-
стоятельствах. Так как эти чувства не несут взрывной
силы из прошлого клиента, они более соответствуют си-
туации и более вероятно, что будут поняты. Со време-
нем индивид начинает выражать свои эмоции в момент
их появления, а не намного позже, когда они уже пере-
горели и становятся взрывоопасными.
Отношения могут существовать
на основе реальных чувств
Вероятно, консультирование влияет на семейные от-
ношения клиентов elite с одной стороны. Клиент обна-
руживает, часто с большим удивлением, что семейные
отношения могут быть построены па основе его реаль-
ных чувств, а нс на основе защитных реакций. Глубокий
и умиротворяющий смысл этого мы уже видели в слу-
чае миссис М, Успокоение появляется тогда, когда ты
понимаешь, что чувства стыда, гнева и раздражения мо-
гуг быть выражены и отношения от этого не пострада-
ют. Ты становишься сильнее, когда обнаруживаешь, что
можешь выразить нежность, обидчивость, опасение, -
и тебя не предадут. Вероятно, это происходит частично
благодаря тому, что в психотерапии индивид учится по-
нимать и выражать свои чувства как собственные, а не
как какой-то факт, относящийся к другому человеку.
Поэтому, если кто-то скажет своей супруге: <Все, что
Tiii делаешь, - плохо>, вероятно, это вызовет споры, но
380
сказать: "Я чувствую, что очень раздражен тем,
делаеп-111" т0 эт0 будет просто факт наличия та-
гп чувства У говорящего, факт, который невозможно
отрицать.
Это уже е обвинение другого, а просто чувство,
irriTODoe сущ001 сам0 п0 сеое Высказывание: аТы
виноват в TON1 что я чувствую себя не на уровне> -
легко оспорив0! ко высказывание: <Я чувствую себя не
уоовне, ксД3 ты делаешь то-то и то-то> - просто
вьюажает реаьный факт их отношений между собой.
Это дейстУ не только на уровне слов. Человек,
принимающий собственные чувства, обнаруживает, что
его отношен! могут быть построены на базе этих
чувств. Давайте проиллюстрируем это некоторыми при-
мерами из записи интервью с миссис С.
Миссис С, жила со своей десятилетней дочерью и
семидесятилетней матерью, терроризирующей всю
семью, ссылаясь на <слабое здоровье>. Миссис С. по-
стоянно нахо/\илась под контролем своей матери, но са-
ма была совершенно неспособна контролировать собст-
венную дочь. Она осуждала свою мать, но не могла это
выразить, потому что, как она говорила: <Я всю жизнь
чувствовала себя виноватой... Я выросла, но, что бы я ни
делала, я чувствовала... в какой-то мере это отражается
на здоровье моей матери... В сущности, несколько лет
назад я дошл<а до того, что по ночам меня стали мучить
кошмары... Например, что я трясу ее изо всех сил... и я...
у меня возникло чувство - я хотела убрать ее со своего
пути. И... топырь я понимаю, что ощущает Кэрол. Она не
осмеливается... и я тоже>.
Миссис: С- знает - большинство людей думают, что
было бы гора здо лучше для нее оставить свою мать, но
она не можеГ этого сделать. <Я знаю, что, если бы я на
самом деле оставила ее, возможно, я никогда не могла
бы быть счастливой, я бы так беспокоилась о ней. И я
бы чувствовала себя так. плохо от того, что я оставила
бедную старуто женщину одну>.
Когда она жалуется на то, как подчинена матери, она
начинает нид<еть ту роль, которую она играет в доме, -
роль труса. :<Я чувствую, что мои руки связаны. Воз-
можно, я и виновата... больше, чем мать. На самом деле
я знаю, что я: виновата, но я стала трусливой в том, что
касается матс-ри. Я сделаю все возможное, чтобы избо-
381
жать тех сцен, которые она разыгрывает из-за всяких!
пустяков>. !
Когда она начинает лучше понимать себя, она прихо-.
дит к внутреннему убеждению, что надо постараться
жить с матерью так, как она считает правильным, а не
так, как хочет того мать. Она говорит об этом в начале
одной из бесед: <Да, я сделала открытие исключитель-
ной важности. Возможно, я сама полностью виновата -
чем, что ублажала свою мать... другими словами, порти-
ла ее. Сейчас я решила, так же как я решаю каждое
угро, - но теперь, я думаю, это будет выполнено, я
постараюсь... О, я буду тихой и спокойной, и... если она
начнет устраивать сцены, я буду более или менее их
игнорировать, как если бы, например, это был ребенок,
устраивающий истерику ради того, чтобы на него обра-
тили внимание. И я попробовала. Она разозлилась на
какой-то пустяк, выскочила из-за стола и пошла в свою
комнату. Да, я не побежала за ней в комнату, и не ска-
зала: <О, прости>, и нс попросила ее прийти обратно -
я просто проигнорировала это. И через несколько ми-
пут, представьте себе, она пришла обратно, села за стол
и, хотя была немного хмурой, успокоилась. И я собира-
юсь попробовать так действовать дальше>...
Миссис С. ясно осознает, что основанием для ее но-
вого поведения является то, что она искренне признает
свои чувства к матери. Она говорит: <Ну почему же мне
не посмотреть правде в глаза? Видите ли, я чувствовала
себя так ужасно, так как думала, что являюсь плохим
человеком из-за того, что осуждаю свою мать. Давайте
же просто скажем - хорошо, я осуждаю ее, и я сожа-
лею об этом, но давайте признаем это, и я постараюсь
как можно лучше выйти из этой ситуации>.
Когда она начинает принимать себя в большей мере,
она получает возможность полнее удовлетворить как
свои нужды, так и нужды своей матери. <Есть масса
вещей, которые я годами не могла сделать. И я как раз
("обираюсь начать делать это. Сейчас мать может оста-
ваться одна до 10 часов вечера. У ее кровати находится
телефон... и, если... начнется пожар или что-то подо-
бное, рядом соседи, или, если она заболеет.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153