Так, чтобы узнать,
как быстро люди могут бегать, нужно исследовать
лучших атлетов и бегунов, и было бы бессмысленным
делать <среднюю выборку> из населения какого-
нибудь города. Равным образом, рассуждает Маслоу,
чтобы изучать психологическое здоровье и зрелость,
нужно исследовать наиболее зрелых, творческих, инте-
грированных людей.
Маслоу выбирал образцы для своего первого иссле-
дования по двум критериям. Во-первых, это были лю-
ди относительно
свободные от нев- Самоактуализирующиеся лю-
роза и других се- и 6е3 единого исключения, во-
рьезных психологи- влечены в дело, выходящее за их
ческих нарушений, пределы, во что-то вне них са
Во-вторых, это бы- мих> /19 с- 43-
ли люди, наилуч-
шим возможным образом использовавшие свои талан-
ты, способности и другие сильные стороны.
Группа состояла из восемнадцати индивидов: девяти
современников и девяти исторических личностей - Ав-
раама Линкольна, Томаса Джсфферсона, Альберта
Эйнштейна, Элеанор Рузвельт, Джейн Адаме, Уилья-
ма Джеймса, Альберта Швейцера, Олдоса Хаксли и
Баруха Спинозы.
Маслоу называет /18, с. 153-17/ следующие ха-
рактеристики самоактуализирующихся людей:
1) более эффективное восприятие реальности и более
комфортабельные отношения с ней,
2) принятие (себя, других, природы),
117
Дж. ФЕЙДИМЕН, Р. ФРЕЙГЕР
3) спонтанность, простота, естественность,
4) сосредоточенность на задаче (в отличие от сосредо-
точенности на себе),
5) наличие дистанции и потребность в сохранении
границ своей личности /privacy/,
6) автономия, независимость от культуры и среды,
7) постоянная свежесть оценки,
8) мистичность и опыт высших состояний сознания,
9) gemeinschaftsgefuel - чувство сопричастности, еди-
нения с другими,
10) более глубокие межличностные отношения,
11) демократическая структура характера,
12) различение средств и целей, добра и зла,
13) философское, невражбедное чувство юмора,
14) самоактуализирующееся творчество,
15)сопротивление аккультурации, трансцендирование
любой частной культуры.
Маслоу отмечал, что самоактуализировавшиеся лю-
ди, которых он изучал, не были совершенны, и даже
не были свободны от
<Самоактуализация - это не
отсутствие проблем, а движе-
ние от преходящих и нереаль-
ных проблем к проблемам ре-
альными/и, с. 115/
118
крупных ошибок.
Сильная привержен-
ность избранной ра-
боте и своим ценно-
стям делает их под-
час безжалостными в
стремлении к своей цели; работа может вытеснять дру-
гие чувства или потребности. Свою независимость они
могут доводить до степени, шокирующей их более
конформных знакомых. Кроме того, им могут быть
свойственны многие проблемы средних людей: чувство
вины, тревожность, печаль, внутренние конфликты и
т. д.:
<Нет совершенных людей! Можно найти людей хо-
роших, поистине хороших, можно найти великих лю-
дей. Действительно, существуют творцы, провидцы,
АБРАХАМ МАСЛОУ И ПСИХОЛОГИЯ.
муДрВДЬ!, святые, подвижники и инициаторы. Это дает
нам возможность с надеждой смотреть на будущее на-
шего рода, хотя бы такие люди и встречались редко, и
были недюжинными. И вместе с тем эти же люди могут
испытывать досаду, раздражение, быть вздорными,
эгоцентричными, злыми, или переживать депрессию.
Ч-обы избежать разочарования в человеческой приро-
де, мы должны сначала отказаться от иллюзий относи-
тельно нее> /18, с. 176/.
Теория самоактуализации
В последней книге Маслоу, <Новые рубежи развития
человека> /19/, описываются восемь путей, которыми
человек может самоактуализироваться, восемь ведущих
к самоактуализации типов поведения. Это не логиче-
ски-ясная классификация, а высшая точка размышле-
ний Маслоу о самоактуализации.
1. <Прежде всего, самоактуализация означает пере-
живание - полное, ж51вое, беззаветное, с полной
концентрацией и полным впитыванием> /19,
с. 45/. Обычно мы сравнительно мало сознаем,
что происходит в нас и вокруг нас (например, сви-
детельские показания об определенном событии
обычно предлагают весьма различные версии). Од-
нако у нас бывают моменты повышенного сознава-
яия и интенсивного интереса, ч эти моменты
Маслоу называет самоактуализирукдими.
2. Если представить себе жизнь как ряд возможностей
выбора, то сатиоактуализация - это решение в
пользу развития при каждой возможности. Нам
часто приходится выбирать между развитием и
безопасностью, между прогрессом и регрессом.
Каждый выбор имеет свои позитивные и нега-
тивные аспекты. Выбирать безопасность значит
оставаться при известном и знакомом, но рисковать
стать устарелым и смешным. Выбирать развитие
119
Дж. ФЕЙДИМЕН, Р. ФРЕЙГЕР
значит открыть себя новому, неожиданному опыту,
но рисковать оказаться в неизвестном.
3. Актуализироваться значит стать реальным, суще-
ствовать фактически, а не только в возможности.
Под <самостью> - тем, что должно само-
актуализироваться, - Маслоу понимает сердцеви-
ну, сущностную природу человека, включая его
темперамент, уникальные вкусы и ценности. Таким
образом, самоактуалироваться значит учиться со-
настраиваться со своей собственной внутренней
природой. Это значит, например, решить для себя,
нравится ли тебе самому определенная пища, или
фильм, независимо от мнений и точек зрения дру-
гих.
4. Честность и принятие ответственности за свои дей-
ствия - существенные моменты самоактуализации.
Маслоу рекомен-
дует искать ответы
внутри, а не ста-
Нелъзя совершить мудрый вы-
бор в жизни, если не прислут-
ватъся к себе, к самому себе, в
раться хорошо вы- -, .. у ,.,
каждый момент жизни /19,
глядеть или удо- .-
влетворить своими
ответами других. Каждый раз, когда мы ищем от-
веты внутри, мы соприкасаемся со своей внутрен-
ней самостью.
5. Первые четыре шага помогают развить способность
<лучшего жизненного выбора>. Мы научаемся ве-
рить своим суждениям и инстинктам и действовать
в соответствии с ними. Маслоу полагает, что это
ведет к более точному выбору того, что конститу-
ционно правильно для каждого индивидуума - в
искусстве, музыке, пище, как и в серьезных про-
блемах жизни, таких как брак или профессия.
6. Самоактуализация - это также постоянный процесс
развития, своих возможностей. Это означает ис-
пользование своих способностей и разума и
120
. АБРАХАМ МАСЛОУ И ПСИХОЛОГИЯ...
<работа ради того, чтобы делать хорошо то, что ты
хочешь делать> /19, с. 48/. Значительный талант
или ум - это еще не самоактуализация. Многие
одаренные люди не смогли полностью использовать
свои способности, другие же, может быть со сред-
ним талантом, сделали невероятно много.
7. Самоактуализация - это не <вещь>, которую мож-
но иметь или не иметь. Это процесс, не имеющий
конца, подобный буддийскому Пути просветления.
Это - способ жизни, способ работы и отношение к
миру, а не единичное достижение.
8. <Пик-переживания - переходные моменты самоак-
туализации> /19, с. 47/. В такие моменты мы бо-
лее целостны, более интегрированы, больше созна-
ем себя и мир, думаем, чувствуем и действуем наи-
более ясно и точно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153
как быстро люди могут бегать, нужно исследовать
лучших атлетов и бегунов, и было бы бессмысленным
делать <среднюю выборку> из населения какого-
нибудь города. Равным образом, рассуждает Маслоу,
чтобы изучать психологическое здоровье и зрелость,
нужно исследовать наиболее зрелых, творческих, инте-
грированных людей.
Маслоу выбирал образцы для своего первого иссле-
дования по двум критериям. Во-первых, это были лю-
ди относительно
свободные от нев- Самоактуализирующиеся лю-
роза и других се- и 6е3 единого исключения, во-
рьезных психологи- влечены в дело, выходящее за их
ческих нарушений, пределы, во что-то вне них са
Во-вторых, это бы- мих> /19 с- 43-
ли люди, наилуч-
шим возможным образом использовавшие свои талан-
ты, способности и другие сильные стороны.
Группа состояла из восемнадцати индивидов: девяти
современников и девяти исторических личностей - Ав-
раама Линкольна, Томаса Джсфферсона, Альберта
Эйнштейна, Элеанор Рузвельт, Джейн Адаме, Уилья-
ма Джеймса, Альберта Швейцера, Олдоса Хаксли и
Баруха Спинозы.
Маслоу называет /18, с. 153-17/ следующие ха-
рактеристики самоактуализирующихся людей:
1) более эффективное восприятие реальности и более
комфортабельные отношения с ней,
2) принятие (себя, других, природы),
117
Дж. ФЕЙДИМЕН, Р. ФРЕЙГЕР
3) спонтанность, простота, естественность,
4) сосредоточенность на задаче (в отличие от сосредо-
точенности на себе),
5) наличие дистанции и потребность в сохранении
границ своей личности /privacy/,
6) автономия, независимость от культуры и среды,
7) постоянная свежесть оценки,
8) мистичность и опыт высших состояний сознания,
9) gemeinschaftsgefuel - чувство сопричастности, еди-
нения с другими,
10) более глубокие межличностные отношения,
11) демократическая структура характера,
12) различение средств и целей, добра и зла,
13) философское, невражбедное чувство юмора,
14) самоактуализирующееся творчество,
15)сопротивление аккультурации, трансцендирование
любой частной культуры.
Маслоу отмечал, что самоактуализировавшиеся лю-
ди, которых он изучал, не были совершенны, и даже
не были свободны от
<Самоактуализация - это не
отсутствие проблем, а движе-
ние от преходящих и нереаль-
ных проблем к проблемам ре-
альными/и, с. 115/
118
крупных ошибок.
Сильная привержен-
ность избранной ра-
боте и своим ценно-
стям делает их под-
час безжалостными в
стремлении к своей цели; работа может вытеснять дру-
гие чувства или потребности. Свою независимость они
могут доводить до степени, шокирующей их более
конформных знакомых. Кроме того, им могут быть
свойственны многие проблемы средних людей: чувство
вины, тревожность, печаль, внутренние конфликты и
т. д.:
<Нет совершенных людей! Можно найти людей хо-
роших, поистине хороших, можно найти великих лю-
дей. Действительно, существуют творцы, провидцы,
АБРАХАМ МАСЛОУ И ПСИХОЛОГИЯ.
муДрВДЬ!, святые, подвижники и инициаторы. Это дает
нам возможность с надеждой смотреть на будущее на-
шего рода, хотя бы такие люди и встречались редко, и
были недюжинными. И вместе с тем эти же люди могут
испытывать досаду, раздражение, быть вздорными,
эгоцентричными, злыми, или переживать депрессию.
Ч-обы избежать разочарования в человеческой приро-
де, мы должны сначала отказаться от иллюзий относи-
тельно нее> /18, с. 176/.
Теория самоактуализации
В последней книге Маслоу, <Новые рубежи развития
человека> /19/, описываются восемь путей, которыми
человек может самоактуализироваться, восемь ведущих
к самоактуализации типов поведения. Это не логиче-
ски-ясная классификация, а высшая точка размышле-
ний Маслоу о самоактуализации.
1. <Прежде всего, самоактуализация означает пере-
живание - полное, ж51вое, беззаветное, с полной
концентрацией и полным впитыванием> /19,
с. 45/. Обычно мы сравнительно мало сознаем,
что происходит в нас и вокруг нас (например, сви-
детельские показания об определенном событии
обычно предлагают весьма различные версии). Од-
нако у нас бывают моменты повышенного сознава-
яия и интенсивного интереса, ч эти моменты
Маслоу называет самоактуализирукдими.
2. Если представить себе жизнь как ряд возможностей
выбора, то сатиоактуализация - это решение в
пользу развития при каждой возможности. Нам
часто приходится выбирать между развитием и
безопасностью, между прогрессом и регрессом.
Каждый выбор имеет свои позитивные и нега-
тивные аспекты. Выбирать безопасность значит
оставаться при известном и знакомом, но рисковать
стать устарелым и смешным. Выбирать развитие
119
Дж. ФЕЙДИМЕН, Р. ФРЕЙГЕР
значит открыть себя новому, неожиданному опыту,
но рисковать оказаться в неизвестном.
3. Актуализироваться значит стать реальным, суще-
ствовать фактически, а не только в возможности.
Под <самостью> - тем, что должно само-
актуализироваться, - Маслоу понимает сердцеви-
ну, сущностную природу человека, включая его
темперамент, уникальные вкусы и ценности. Таким
образом, самоактуалироваться значит учиться со-
настраиваться со своей собственной внутренней
природой. Это значит, например, решить для себя,
нравится ли тебе самому определенная пища, или
фильм, независимо от мнений и точек зрения дру-
гих.
4. Честность и принятие ответственности за свои дей-
ствия - существенные моменты самоактуализации.
Маслоу рекомен-
дует искать ответы
внутри, а не ста-
Нелъзя совершить мудрый вы-
бор в жизни, если не прислут-
ватъся к себе, к самому себе, в
раться хорошо вы- -, .. у ,.,
каждый момент жизни /19,
глядеть или удо- .-
влетворить своими
ответами других. Каждый раз, когда мы ищем от-
веты внутри, мы соприкасаемся со своей внутрен-
ней самостью.
5. Первые четыре шага помогают развить способность
<лучшего жизненного выбора>. Мы научаемся ве-
рить своим суждениям и инстинктам и действовать
в соответствии с ними. Маслоу полагает, что это
ведет к более точному выбору того, что конститу-
ционно правильно для каждого индивидуума - в
искусстве, музыке, пище, как и в серьезных про-
блемах жизни, таких как брак или профессия.
6. Самоактуализация - это также постоянный процесс
развития, своих возможностей. Это означает ис-
пользование своих способностей и разума и
120
. АБРАХАМ МАСЛОУ И ПСИХОЛОГИЯ...
<работа ради того, чтобы делать хорошо то, что ты
хочешь делать> /19, с. 48/. Значительный талант
или ум - это еще не самоактуализация. Многие
одаренные люди не смогли полностью использовать
свои способности, другие же, может быть со сред-
ним талантом, сделали невероятно много.
7. Самоактуализация - это не <вещь>, которую мож-
но иметь или не иметь. Это процесс, не имеющий
конца, подобный буддийскому Пути просветления.
Это - способ жизни, способ работы и отношение к
миру, а не единичное достижение.
8. <Пик-переживания - переходные моменты самоак-
туализации> /19, с. 47/. В такие моменты мы бо-
лее целостны, более интегрированы, больше созна-
ем себя и мир, думаем, чувствуем и действуем наи-
более ясно и точно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153