Атеросклероз чаще встречается у лиц, в
ущих малоподвижный образ жизни, и легче протекает у лю- де
зического труда.В профилактике и лечении атеросклер
а важное значение имеет урегулирование режима питания и ф
ической активности.Общий режим должен предусматривать
меренность в пита- нии, пользование преимущественно молочн
сти
ной дие- той и систематические занятия физическими упраж
ниями с учетом возраста и клинических проявлений атероскл
оза. Так,200дозированное применение лечебной гимнаст
и и других форм лечебной физической культуры показано при
жении атеро- склерозом венечных сосудов сердца (коронаро
лероз), а так- же при осложнениях типа стенокардии, инфарк
миокарда и др.Из средств лечебной физической культуры п
атеросклерозе целесообразно использовать утреннюю гигиен
ескую гимнасти- ку, лечебную гимнастику, дозированные прогулк
ближний ту- ризм и дозированное применение некоторых спо
ивных упраж- нений (прогулки на лыжах, плавание и греб
в утреннее и пред- вечернее время и др.). Очень полезно
льзовать элементы тру
рапии, осуществляемые преимущественно на воздухе (сад
ые и огородные работы, уборка территории сада и др.).
пертоническая болезньГипертоническая болезнь является с
жным заболеванием, поражающим различные системы организма
Она рассматрива- ется как заболевание, развивающееся на
чве нарушений кор-тико-висцеральных взаимоотношений в
вязи с возникновением
ага застойного возбуждения в области сосудорегулирующих
центров в коре головного мозга и подкорке (Т. Ф. Ланг,
. Л. Мясников и др.).Заболевание проявляется повышением
аксимального и ми- нимального артериального давления вследст
е возрастания тонуса предкапиллярных артерий и артериол. Г
ертоническая болезнь встречается реже у работников физиче
ого труда и ча- ще у лиц интеллектуальных профессий. Важны
фактором, пред- располагающим к развитию гипертонической
лезни, является недостаток физической деятельности и относ
ельное перееда- ние (Е. М. Тареев и др.). Мощное средство
предупреждающее развитие этой болезни,-лечебная физическая
льтура. Систе- матическое выполнение физических упражнени
ведет к разви- тию более экономной реакции системы кровоо
ащения и к стой- кому снижению артериального давления
Этому способствуют и применяемые в широком объеме дыхател
ые упражнения. Дози- рованное применение физических упр
нений положительно влияет на выравнивание динамики основн
нервных процессов (возбужд
ия и торможения), а также на улучшение функций централ
ых и вегетативных механизмов, регулирующих крово- обращение
процессы обмена. \ При организации лечебного процесса важн
шим условием является перемена обычной для больного среды
анаторий, да- ча, деревня, допустимый туризм или показанны
курорт). Иная, чем в условиях быта и профессиональной деяте
ности, обста- новка, лишенная тех раздр
еле
оторые влияли на разви- тие болезни, создает наиболее б
гоприятные условия для раз- грузки нервно-психической сфер
больного.201Лечебная физическая культура показана в
зличных стади- ях гипертонической болезни. В настоящее
емя принята клас- сификация, предложенная А. Л. Мяснико
с делением на три стадии развития заболевания: I ст
: А-латентная (пред-гипертоническая), Б-транзиторна
ереходная); II стадия:А-лабильная (неустойчивая), Б-стаб
ьная (устойчивая);III стадия: А-компенсированная, Б-деком
нсированная.В I стадии гипертонической болезни, т. е. в
риод функцио- нальных нарушений нервной системы, лечебная
изическая куль- тура имеет профилактическое и лечебное з
чение. Применяют- ся самые различные формы занятий: утренн
гимнастика, ле- чебная гимнастика, прогулки, туризм, рыбна
ловля, охота, спортивные упражнения в дозированной форме
плавание, греб- ля, лыжи, коньки, подвижные и спортивные
ры и др.). Лечеб- ную гимнастику рекомендуется проводить гру
овым методом, с использованием упражнений для
дних и крупных мышечных групп, в среднем темпе выполнени
и в спокойных условиях про- ведения. Продолжительность за
тий - 25-30 мин.При гипертонической болезни II стадии п
аличии пораже- ния сердечно-сосудистой системы (гипертро
я сердца, более стойк
зменение кровяного давления, с
ние фу
и си
имерная схема заня
лечебной гимнастикой во
I стадии гипертоническо
болезни(для середины
ебного курса)Раздел
III IVСодержание зан
ияИ. п.-сидя. Элемен
ные упражнения для в
х- них и нижних конечност
И. п.-стоя.
ажнения для конечност
и туловища, не сложных п
выполнениюИ. п.-сидя. У
ажнения для конечносте
ростые и комбинирован
еИ. п.-стоя. Упражнени
в катании и перебрасывании
мяча
редуя
ходьбой
и упр
ния
ля
И
п.-
. Э
нтар-
ные
жнения для кон
ностей и дыхательные упраж-
ненияВсего:Дозировка!
в мин3-44-5
-6 5-63-420-25
мин.Задача занятийПодг
овить организм занима- ющихс
к возраст
й нагруз- ке следующих ра
еловПовысить общую нагрузк
стимулирова
ункцию различ- ных механиз
в системы крово- обращения
Снизить величину нагрузки,
тивизировать периферическое к
вообращениеСпособствовать
нижению нервно-п
ческого напряже-ния,
реключить внимание,
ать фон положительных эмо- ций , содействовать развитию ко-
рдинации движенийСнизить нагрузку от преды- дущих раз
лов занятий1>,Tо1 гипиииращения и др. ооъем средств
ечебной физической культуры суживается. Применяется лечеб
я гимнастика мало- групповым или индивидуальным методами
одолжительностью 20-25 мин. Подбираются простые физические
пражнения, пре- имущественно без силового компонента. Дыхат
ьные упражне- ния применяются в соотношении од
двум. При неустойчивой походке, легких головокружениях
жалобах на тяжесть в голо- ве используют элементы ве
улярной тренировки.Для снижения жалоб на головные боли
тяжесть в затылочной части рекомендуется массаж головы и
бласти надплечий.В III стадии в период компенсированного
ечения заболева- ния трудоспособность больных значительно по
жена. В этот период леч
я гимнастика и дозированные прогулки применя- ются
к же, как и при недостаточности кровообращения II сте- пе
(см. соотв. раздел).В случаях, когда гипертоническ
олезнь осложняется (
Б) инфарктом, инсультом, лечебная гимнастика применя- етс
в соответствии с характером и тяжестью осложнения.Гипотонич
кая болезньПри гипотонических состояниях имеет место со
дистая гипо- тония (артериальная и венозная) . Гипотон
еская болезнь час- то проявляется быстр
томляемостью и понижением выносли- вости, вялостью и р
дражительностью при снижении уровня артериального и вен
ного давления крови.У некоторых больных наблюдаются <гип
онические кр
, сопровождающиеся упадком сил, головокружением и заг
дин-ными болями, связанными с недостаточностью коронарно
кро- вообращения.Эти больные нуждаются в строгом эбщем
ежиме с включе- нием полноценного сна и умеренной активации
вигательного режима. Ведущее значение в восстановлении с
больного имеет регуляр
применение лечебной физической культуры как сред- ства,
овышающего адаптацию сердечно-сосудистой системы и всего орг
изма больного.Практическое применение и объем средств лече
ой физиче- ской культуры обычно
е к
ри недостаточности кровообра- щения I степени (см.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119
ущих малоподвижный образ жизни, и легче протекает у лю- де
зического труда.В профилактике и лечении атеросклер
а важное значение имеет урегулирование режима питания и ф
ической активности.Общий режим должен предусматривать
меренность в пита- нии, пользование преимущественно молочн
сти
ной дие- той и систематические занятия физическими упраж
ниями с учетом возраста и клинических проявлений атероскл
оза. Так,200дозированное применение лечебной гимнаст
и и других форм лечебной физической культуры показано при
жении атеро- склерозом венечных сосудов сердца (коронаро
лероз), а так- же при осложнениях типа стенокардии, инфарк
миокарда и др.Из средств лечебной физической культуры п
атеросклерозе целесообразно использовать утреннюю гигиен
ескую гимнасти- ку, лечебную гимнастику, дозированные прогулк
ближний ту- ризм и дозированное применение некоторых спо
ивных упраж- нений (прогулки на лыжах, плавание и греб
в утреннее и пред- вечернее время и др.). Очень полезно
льзовать элементы тру
рапии, осуществляемые преимущественно на воздухе (сад
ые и огородные работы, уборка территории сада и др.).
пертоническая болезньГипертоническая болезнь является с
жным заболеванием, поражающим различные системы организма
Она рассматрива- ется как заболевание, развивающееся на
чве нарушений кор-тико-висцеральных взаимоотношений в
вязи с возникновением
ага застойного возбуждения в области сосудорегулирующих
центров в коре головного мозга и подкорке (Т. Ф. Ланг,
. Л. Мясников и др.).Заболевание проявляется повышением
аксимального и ми- нимального артериального давления вследст
е возрастания тонуса предкапиллярных артерий и артериол. Г
ертоническая болезнь встречается реже у работников физиче
ого труда и ча- ще у лиц интеллектуальных профессий. Важны
фактором, пред- располагающим к развитию гипертонической
лезни, является недостаток физической деятельности и относ
ельное перееда- ние (Е. М. Тареев и др.). Мощное средство
предупреждающее развитие этой болезни,-лечебная физическая
льтура. Систе- матическое выполнение физических упражнени
ведет к разви- тию более экономной реакции системы кровоо
ащения и к стой- кому снижению артериального давления
Этому способствуют и применяемые в широком объеме дыхател
ые упражнения. Дози- рованное применение физических упр
нений положительно влияет на выравнивание динамики основн
нервных процессов (возбужд
ия и торможения), а также на улучшение функций централ
ых и вегетативных механизмов, регулирующих крово- обращение
процессы обмена. \ При организации лечебного процесса важн
шим условием является перемена обычной для больного среды
анаторий, да- ча, деревня, допустимый туризм или показанны
курорт). Иная, чем в условиях быта и профессиональной деяте
ности, обста- новка, лишенная тех раздр
еле
оторые влияли на разви- тие болезни, создает наиболее б
гоприятные условия для раз- грузки нервно-психической сфер
больного.201Лечебная физическая культура показана в
зличных стади- ях гипертонической болезни. В настоящее
емя принята клас- сификация, предложенная А. Л. Мяснико
с делением на три стадии развития заболевания: I ст
: А-латентная (пред-гипертоническая), Б-транзиторна
ереходная); II стадия:А-лабильная (неустойчивая), Б-стаб
ьная (устойчивая);III стадия: А-компенсированная, Б-деком
нсированная.В I стадии гипертонической болезни, т. е. в
риод функцио- нальных нарушений нервной системы, лечебная
изическая куль- тура имеет профилактическое и лечебное з
чение. Применяют- ся самые различные формы занятий: утренн
гимнастика, ле- чебная гимнастика, прогулки, туризм, рыбна
ловля, охота, спортивные упражнения в дозированной форме
плавание, греб- ля, лыжи, коньки, подвижные и спортивные
ры и др.). Лечеб- ную гимнастику рекомендуется проводить гру
овым методом, с использованием упражнений для
дних и крупных мышечных групп, в среднем темпе выполнени
и в спокойных условиях про- ведения. Продолжительность за
тий - 25-30 мин.При гипертонической болезни II стадии п
аличии пораже- ния сердечно-сосудистой системы (гипертро
я сердца, более стойк
зменение кровяного давления, с
ние фу
и си
имерная схема заня
лечебной гимнастикой во
I стадии гипертоническо
болезни(для середины
ебного курса)Раздел
III IVСодержание зан
ияИ. п.-сидя. Элемен
ные упражнения для в
х- них и нижних конечност
И. п.-стоя.
ажнения для конечност
и туловища, не сложных п
выполнениюИ. п.-сидя. У
ажнения для конечносте
ростые и комбинирован
еИ. п.-стоя. Упражнени
в катании и перебрасывании
мяча
редуя
ходьбой
и упр
ния
ля
И
п.-
. Э
нтар-
ные
жнения для кон
ностей и дыхательные упраж-
ненияВсего:Дозировка!
в мин3-44-5
-6 5-63-420-25
мин.Задача занятийПодг
овить организм занима- ющихс
к возраст
й нагруз- ке следующих ра
еловПовысить общую нагрузк
стимулирова
ункцию различ- ных механиз
в системы крово- обращения
Снизить величину нагрузки,
тивизировать периферическое к
вообращениеСпособствовать
нижению нервно-п
ческого напряже-ния,
реключить внимание,
ать фон положительных эмо- ций , содействовать развитию ко-
рдинации движенийСнизить нагрузку от преды- дущих раз
лов занятий1>,Tо1 гипиииращения и др. ооъем средств
ечебной физической культуры суживается. Применяется лечеб
я гимнастика мало- групповым или индивидуальным методами
одолжительностью 20-25 мин. Подбираются простые физические
пражнения, пре- имущественно без силового компонента. Дыхат
ьные упражне- ния применяются в соотношении од
двум. При неустойчивой походке, легких головокружениях
жалобах на тяжесть в голо- ве используют элементы ве
улярной тренировки.Для снижения жалоб на головные боли
тяжесть в затылочной части рекомендуется массаж головы и
бласти надплечий.В III стадии в период компенсированного
ечения заболева- ния трудоспособность больных значительно по
жена. В этот период леч
я гимнастика и дозированные прогулки применя- ются
к же, как и при недостаточности кровообращения II сте- пе
(см. соотв. раздел).В случаях, когда гипертоническ
олезнь осложняется (
Б) инфарктом, инсультом, лечебная гимнастика применя- етс
в соответствии с характером и тяжестью осложнения.Гипотонич
кая болезньПри гипотонических состояниях имеет место со
дистая гипо- тония (артериальная и венозная) . Гипотон
еская болезнь час- то проявляется быстр
томляемостью и понижением выносли- вости, вялостью и р
дражительностью при снижении уровня артериального и вен
ного давления крови.У некоторых больных наблюдаются <гип
онические кр
, сопровождающиеся упадком сил, головокружением и заг
дин-ными болями, связанными с недостаточностью коронарно
кро- вообращения.Эти больные нуждаются в строгом эбщем
ежиме с включе- нием полноценного сна и умеренной активации
вигательного режима. Ведущее значение в восстановлении с
больного имеет регуляр
применение лечебной физической культуры как сред- ства,
овышающего адаптацию сердечно-сосудистой системы и всего орг
изма больного.Практическое применение и объем средств лече
ой физиче- ской культуры обычно
е к
ри недостаточности кровообра- щения I степени (см.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119