Имеют значение и внутренние факторы, связан-
ные с конституциональным предрасположением, с рядом сома
тических расстройств.Заболевание проявляется разнообра
ой симптоматикой- повышенной эмоциональностью, приступами суд
ожного пла-
, манерностью, желанием обратить на себя внимание, иногда
расстройством походки и речи, эгоцентричностью, страсть
вы-
ыслам и пр."В комплексном лечении истерии кроме лечебно
физической культур
твлекающей больного от переживаний, создающей311
словия для здорового общения с коллективом, широко приме- н
тся психотерапия.Психостения-заболевание, в основе котор
о лежат пато- логическое развитие личности, слабость подкор
вых образова- ний центральной нервной системы. Симптомами з
олевания бу- дут понижение эмоционального тонуса, излишняя ра
удочность, неверие в собственные силы, навязчивые мысли,
рахи (боязнь воды, темнот
т. д.), ряд вегетативных нарушений, навязчивые действия (
пример, желание дотронуться до всех окон, мимо которых п
ходит, и т. д.)./"Занятия с этими группами больных пров
ят с учетом инди- видуальных особенностей. Поэтому при г
пповом проведении занятий, которые наиболее полезны для данн
больных, тре- буется большое педагогическое мастерство
Методист должен в занятиях осуществлять психотерапевтичес
е воздействие, что является важным лечебным фактором, отвлек
ь больного от тягостных мыслей, прививать ему уверенность
своих силах, вырабатывать настойчивость, активность. Поя
ение нового жиз-
ного интереса, возникающего в связи с занятиями физиче
скими упражнениями и спортом, имеет несомненное терап
ти- ческое значение.Правильно поставленное физическое
спитание
ется мощным фактором воздействия на высшую нервную деят
ность, что используется для профилактики и лечения всех
идов неврозов.Основы методики лечебной физической культу
при неврозахПосле ознакомления с больным, с особенностями
го заболе- вания, при необходимости (больной замкнут, ст
няется, не хо- чет заниматься в группе) следует первые заня
я проводить ин- диви
ьно. Это помогает выявить реакцию на предлагаемые упра
ения, учесть жалобы, привить ряд необходимых для груп- по
х занятий навыков.Групповые занятия для страдающих нев
зами наиболее по- лезны, так как благоприятно действуют
эмоциональный то- нус больного, способствуют отдыху перенап
женной нервной системы. Рекомендуется формировать сме
нные (по ти
е- вроза) группы, так как при этом влияние больных друг
а друга не будет однотипным, усиливающим имеющиеся болезнен
е проявления.Групповые занятия в этом случае не должны
ть стандарт- ными для всех. Следует учитывать индиви
альные особенности, что должно находить свое отражение в м
одике занятий, в до- зировке физических упражнений, в форме
про
ния. Методика занятий при неврозах должна исходить из
бен- ностей заболевания с учетом эмоционального тонуса, п
а, воз-312раста, ойщей физической подготовленности и с
тветствоватьфункциональным возможностям каждого больного
Упражнения следует проводить в медленном или среднем темпе,
и повышен- ной возбудимости не требовать в начале заня
й точного выпол- нения задания, не фиксировать внимания на о
бках и недостат- ках исполнения. При пониженной активности
льного, его заторможенности, вялости, неуверенности в себе
ледует требо- вать точного выполнения заданий, не делая вн
але их слишком трудными, переходя постепенноот более легк
к более слож- ным, проводить упражнения на внимание. Кром
гимнастических упражнений рекомендуется включать прогулки
ближний туризм, элементы спортивных занятий и широкое исп
ьзование естест- венных факторов природы. В детском возр
следует приме- нять игровой метод, у людей взрослых полезно
ключать игру в каждое занятие, что дает хороший терапевтиче
ий эффект.-Занятия надо проводить в спокойной обстанов
, по возможнос- ти на свежем воздухе, что способствует
тановлению правиль- ных взаимоотношений между процессами в
буждения и тормо- жения. Групповые занятия следует провод
ь не менее трех раз в не
, желательно под музыкальное сопровождение, что всегд
зывает положительные эмоции, особенно необходимые для да
ой группы больныхЗадачами первого_дериода применения л
ебной физическойкультуры будут общее оздоровление и ук
пление больного, улучшение координации движений, отвлечение
т мыслей о за- болевании, привитие навыка правильной о
нки, установление педагогического контакта с больным. В пе
ом периоде лечения широко используются упражнения для все
мышечных групп, для раз
я координации движения, улучшения осанки. Упраж- нения д
жны вызывать положительные эмоции, для чего с ус- пехом и
ользуются игры.)Во втог)ом_дрридд_нвпдятгя сп
льные упражнения, кото- рые должны способствовать у
чшению памяти и внимания, бы- строты и точности движений,
лучшению координации.Кроме общеразвивающих упражнений,
оторые постепенно даются со все более нарастающей нагрузк
, применяются уп- ражнения на ловкость и быстроту реак
воспитывающие во-.лю, умение преодолеть препятствие. Усло
яются упражнения на координацию, добавляются прыжки, соск
и (преодоление-боязни высоты), бег, упражнения со ска
лкой. Используются упражнения, вызывающие резкий тормозной
роцесс (внезапная остановка или быстрая перемена положения
ла по команде и т. д.), применяются подвижные и спортивные
гры. Для тре- нировки вестибулярного аппарата вво
я у
нения с
ы- тыми глазами (ходьба с поворотами)
круговые движения голо- вой и туловищ
из исходного положения сидя и т. д.3
Глава IX
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
И В КЛИМАКТЕРИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ
ЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБ
ЕВАНИЯХФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И В КЛИМА
ЕРИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ
начение женщины быть матерью накладывает свой отпе-
ток на физическое развитие и на ряд функциональных особен-
ностей ее организма.В связи с особенностями развития ж
щины по сравнению с мужчинами отличаются меньшим ростом и в
ом. Так, напри- мер, рост женщин в среднем на 10 см меньш
среднего росла мужчин, ноги у женщин сравнительно с длиною н
у мужчин не- сколько короче; в процентном о сношении вес мышеч
й ткани женщин по отношению к весу тела равен 32, у мужчин
тот пока- затель равен 40, а вес жировой ткани соответствен
28 и 18. При относительно большей ширине газа у женщин мень
окружность (рудной клетки, меньше поперечный размер сер
а, меньше жиз- ненная емкость легких, меньше ст
ая и мышечная сила. Серд- це женщины сокращается более
сто, чем сердце мужчины, и дает более резкую реакцию на
изическую нагрузку.В течение всей беременности у женщины
отекает ряд важ- ных процессов, подготовляющих организм к
редстоящим ро- дам. В основном эти процессы сводятся
подготовке централь- ной нервной системы, к сложным рефлек
рным реакциям, сос- тавляющим основную сущность родового а
а. Физические упражнения, проводимые в этот период, благот
рно влияют как на протекание беременности, так и на родо
й и послеродовой периоды. При наступлении беременности прои
одит перестрой- ка организма, что иногда сопровождается явл
иями раннего токсикоза, проявляющегося тошнотой, рвотой,
оловокружением, извращением вкуса, потерей аппетита.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119
ные с конституциональным предрасположением, с рядом сома
тических расстройств.Заболевание проявляется разнообра
ой симптоматикой- повышенной эмоциональностью, приступами суд
ожного пла-
, манерностью, желанием обратить на себя внимание, иногда
расстройством походки и речи, эгоцентричностью, страсть
вы-
ыслам и пр."В комплексном лечении истерии кроме лечебно
физической культур
твлекающей больного от переживаний, создающей311
словия для здорового общения с коллективом, широко приме- н
тся психотерапия.Психостения-заболевание, в основе котор
о лежат пато- логическое развитие личности, слабость подкор
вых образова- ний центральной нервной системы. Симптомами з
олевания бу- дут понижение эмоционального тонуса, излишняя ра
удочность, неверие в собственные силы, навязчивые мысли,
рахи (боязнь воды, темнот
т. д.), ряд вегетативных нарушений, навязчивые действия (
пример, желание дотронуться до всех окон, мимо которых п
ходит, и т. д.)./"Занятия с этими группами больных пров
ят с учетом инди- видуальных особенностей. Поэтому при г
пповом проведении занятий, которые наиболее полезны для данн
больных, тре- буется большое педагогическое мастерство
Методист должен в занятиях осуществлять психотерапевтичес
е воздействие, что является важным лечебным фактором, отвлек
ь больного от тягостных мыслей, прививать ему уверенность
своих силах, вырабатывать настойчивость, активность. Поя
ение нового жиз-
ного интереса, возникающего в связи с занятиями физиче
скими упражнениями и спортом, имеет несомненное терап
ти- ческое значение.Правильно поставленное физическое
спитание
ется мощным фактором воздействия на высшую нервную деят
ность, что используется для профилактики и лечения всех
идов неврозов.Основы методики лечебной физической культу
при неврозахПосле ознакомления с больным, с особенностями
го заболе- вания, при необходимости (больной замкнут, ст
няется, не хо- чет заниматься в группе) следует первые заня
я проводить ин- диви
ьно. Это помогает выявить реакцию на предлагаемые упра
ения, учесть жалобы, привить ряд необходимых для груп- по
х занятий навыков.Групповые занятия для страдающих нев
зами наиболее по- лезны, так как благоприятно действуют
эмоциональный то- нус больного, способствуют отдыху перенап
женной нервной системы. Рекомендуется формировать сме
нные (по ти
е- вроза) группы, так как при этом влияние больных друг
а друга не будет однотипным, усиливающим имеющиеся болезнен
е проявления.Групповые занятия в этом случае не должны
ть стандарт- ными для всех. Следует учитывать индиви
альные особенности, что должно находить свое отражение в м
одике занятий, в до- зировке физических упражнений, в форме
про
ния. Методика занятий при неврозах должна исходить из
бен- ностей заболевания с учетом эмоционального тонуса, п
а, воз-312раста, ойщей физической подготовленности и с
тветствоватьфункциональным возможностям каждого больного
Упражнения следует проводить в медленном или среднем темпе,
и повышен- ной возбудимости не требовать в начале заня
й точного выпол- нения задания, не фиксировать внимания на о
бках и недостат- ках исполнения. При пониженной активности
льного, его заторможенности, вялости, неуверенности в себе
ледует требо- вать точного выполнения заданий, не делая вн
але их слишком трудными, переходя постепенноот более легк
к более слож- ным, проводить упражнения на внимание. Кром
гимнастических упражнений рекомендуется включать прогулки
ближний туризм, элементы спортивных занятий и широкое исп
ьзование естест- венных факторов природы. В детском возр
следует приме- нять игровой метод, у людей взрослых полезно
ключать игру в каждое занятие, что дает хороший терапевтиче
ий эффект.-Занятия надо проводить в спокойной обстанов
, по возможнос- ти на свежем воздухе, что способствует
тановлению правиль- ных взаимоотношений между процессами в
буждения и тормо- жения. Групповые занятия следует провод
ь не менее трех раз в не
, желательно под музыкальное сопровождение, что всегд
зывает положительные эмоции, особенно необходимые для да
ой группы больныхЗадачами первого_дериода применения л
ебной физическойкультуры будут общее оздоровление и ук
пление больного, улучшение координации движений, отвлечение
т мыслей о за- болевании, привитие навыка правильной о
нки, установление педагогического контакта с больным. В пе
ом периоде лечения широко используются упражнения для все
мышечных групп, для раз
я координации движения, улучшения осанки. Упраж- нения д
жны вызывать положительные эмоции, для чего с ус- пехом и
ользуются игры.)Во втог)ом_дрридд_нвпдятгя сп
льные упражнения, кото- рые должны способствовать у
чшению памяти и внимания, бы- строты и точности движений,
лучшению координации.Кроме общеразвивающих упражнений,
оторые постепенно даются со все более нарастающей нагрузк
, применяются уп- ражнения на ловкость и быстроту реак
воспитывающие во-.лю, умение преодолеть препятствие. Усло
яются упражнения на координацию, добавляются прыжки, соск
и (преодоление-боязни высоты), бег, упражнения со ска
лкой. Используются упражнения, вызывающие резкий тормозной
роцесс (внезапная остановка или быстрая перемена положения
ла по команде и т. д.), применяются подвижные и спортивные
гры. Для тре- нировки вестибулярного аппарата вво
я у
нения с
ы- тыми глазами (ходьба с поворотами)
круговые движения голо- вой и туловищ
из исходного положения сидя и т. д.3
Глава IX
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
И В КЛИМАКТЕРИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ
ЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБ
ЕВАНИЯХФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И В КЛИМА
ЕРИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ
начение женщины быть матерью накладывает свой отпе-
ток на физическое развитие и на ряд функциональных особен-
ностей ее организма.В связи с особенностями развития ж
щины по сравнению с мужчинами отличаются меньшим ростом и в
ом. Так, напри- мер, рост женщин в среднем на 10 см меньш
среднего росла мужчин, ноги у женщин сравнительно с длиною н
у мужчин не- сколько короче; в процентном о сношении вес мышеч
й ткани женщин по отношению к весу тела равен 32, у мужчин
тот пока- затель равен 40, а вес жировой ткани соответствен
28 и 18. При относительно большей ширине газа у женщин мень
окружность (рудной клетки, меньше поперечный размер сер
а, меньше жиз- ненная емкость легких, меньше ст
ая и мышечная сила. Серд- це женщины сокращается более
сто, чем сердце мужчины, и дает более резкую реакцию на
изическую нагрузку.В течение всей беременности у женщины
отекает ряд важ- ных процессов, подготовляющих организм к
редстоящим ро- дам. В основном эти процессы сводятся
подготовке централь- ной нервной системы, к сложным рефлек
рным реакциям, сос- тавляющим основную сущность родового а
а. Физические упражнения, проводимые в этот период, благот
рно влияют как на протекание беременности, так и на родо
й и послеродовой периоды. При наступлении беременности прои
одит перестрой- ка организма, что иногда сопровождается явл
иями раннего токсикоза, проявляющегося тошнотой, рвотой,
оловокружением, извращением вкуса, потерей аппетита.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119