Оба наблюдают за напряжением мышц, затем расслабляются,
опустив плечи, бессильно свесив руки и голову.
Затем они меняются ролями, и упражнение повторяется.
<Удав> ложится животом на пол и максимально расслабляется.
<Маугли> встает над ним и, взяв руками за бедра, несколько раз под-
ряд мягко приподнимает и опускает его.
Задача <удава> - не терять состояния расслабленности. Задача
<Маугли> -- наблюдать, какие части тела напрягаются больше всего
(спина, кисти/.
Затем дети меняются ролями, и упражнение повторяется.
Однажды Каа прошептал мальчику на ухо: <Ты ловкий, умный,
но в джунглях побеждает сила. Тебе нужен острый железный зуб>.
И Каа привел Маугли в развалины древнего города, затерян-
ные среди джунглей.
Сквозь трещины в мраморных плитах пробивались стволы
пальм. Гигантские статуи были оплетены лианами.
В подземелье дворца Маугли и Каа увидели золотые монеты,
изумруды, драгоценные чаши и кувшины.
Но внимание Маугли привлек лишь большой кинжал с руби-
ном на рукоятке,
- Это ярче глаз Багиры! - крикнул Маугли и обнял удава. -
Я так благодарен тебе, мудрый Каа!
Упражнение 2. Развалины древнего города
Один ребенок - <Маугли>. Остальные изображают развалины
древнего города (сломанные статуи, часть стены, корни деревьев, кув-
шины, монеты и т. д. и т. п.).
Дети принимают соответствующее выбранному образу положение
тела и замирают в неподвижности. <Маугли> бродит среди <развалин>,
пытается определить, что изобразил каждый ребенок.
Дети, не выходя из образа, объясняют, во что они перевопло-
тились.
Однажды в джунгли пришла беда. Шаг за шагом безмерный
зной пробрался в самое сердце джунглей. Все пересохло, завяла
сочная зелень трав и кустарников, высохли речушки и озера. Оста-
лось совсем немного воды в одном лишь месте, и тогда слон Хатхи
протрубил Великое Перемирие. Водяное перемирие.
Оно означало, что у водопоя запрещена охота. Голодный и
измученный Народ джунглей подходил к обмелевшей реке - тиг-
ры и медведи вместе с оленями, буйволами и кабанами, - пил
мутную воду и долго стоял над рекой, не в силах сдвинуться с
места.
Упражнение 3. Великое Перемирие
Ведущий указывает то место на ковре, которое будет <рекой>.
Каждый ребенок перевоплощается в какое-либо животное, встает
на четвереньки и <лакает> из реки воду.
Ведущий спрашивает, кто в какое животное превратился.
Но все рано или поздно кончается. Кончилась и засуха. По-
шли дожди, и джунгли вновь ожили. Началась привычная жизнь
для зверей, привычная охота для хищников.
Упражнение 4. Охота
Один ребенок - <охотник> (Маугли, пантера, тигр, водк), а дру-
гие - <травоядные животные> или <птицы>.
<Птицы и животные> <летают>, прыгают, <жуют траву>...
Как только ведущий произносит фразу: <Доброй охоты>, <охот-
ник> сразу начинает ловить животных. (Можно выбрать двух охот-
ников.)
Все ложатся на пол и под музыку расслабляются...
Внимание сосредоточено на дыхании: с каждым выдохом расслаб-
ление становится все глубже... уходят напряжение и возбуждение... все
тело наполняется покоем...
Однажды в джунгли пришли собаки - дикие собаки, которых
называли рыжими убийцами. Они шли войной через джунгли и
уничтожали всех на своем пути. Их надо было остановить. И у
Маугли созрел план.
Сначала он заманил их в одно место, раздразнил, заставив
лаять до хрипоты, а потом подстроил так, что они попали к диким
пчелам.
Пчелы кусали насмерть, собаки прыгали, спасаясь от них, в
воду, а там погибали или от воды или от могучих ударов Каа.
Оставшихся в живых добивали волки, Багира, Балу и Маугли.
Это была славная битва.
Упражнение 5. Дикие собаки
<Маугли>, подперев ладонью щеку, лежит на <ветке дерева> (на
столе) и дразнит <собак>, играя кончиком ноги, свесив ее за край стода,
<Собаки> (остальные дети) сначала тихо ворчат, потом начинают
лаять, потом завывают, хрипят, захлебываются лаем, злятся.
Упражнение 6. Битва
Дети разбиваются на пары и встают лицом друг к другу. Затем со-
единяют ладони рук и давят друг на друга. Наблюдают за напряжени-
ем в мышцах рук, потом расслабляют руки, слегка наклонившись впе-
ред и позволив рукам повиснуть, поболтаться в воздухе.
Ведущий проверяет расслабленность рук, плеч, шеи.
- Проснись, Маугли! - это был голос Багиры. - Ты должен
достать красный цветок. Он живет там, за рекой, и бывает ма-
леньким, робким, как бабочка, но если его раздразнить, он вы-
растает выше деревьев, и тогда от него нет спасения. Кто владе-
ет красным цветком, тот непобедим в джунглях.
Маугли подкрался к хижинам и приблизился к девушке, у ко-
торой в руках был горшок с тлеющими углями. Маугли схватил
уголек и вскрикнул от ожога. Тогда он, склонившись над рдеющи-
ми углями, прошептал: <Мы с тобой одной крови, ты и я!>
Упражнение 8. Красный цветок
Дети садятся на пятки, расслабляются и смотрят на пламя горя-
щей свечи, не отрывая взора и стараясь не мигать. Слушают ощуще-
ния в глазах, теле.
160
- Друзья! - сказал Маугли. - Я не узнаю себя, я не узнаю
джунглей. Я даже во сне вижу деревню, людей и девушку, кото-
рая помогла мне добыть красный цветок. Видно, пришло время и
я должен уйти к людям.
- Ступай своей дорогой, Маугли! - напутствовал его Балу.
- Но если тебе понадобится острый клык!.. - прорычали
волки.
- Острый коготь!.. - сказала Багира.
- Мудрое слово!.. - высоко вознес голову Каа.
- Знай, что джунгли твои! - завершил Балу.
Маугли уходил все дальше и дальше, а его друзья смотрели
ему вслед.
Заключение
- Если бы вашему другу понадобилась помощь, что вы могли бы
предложить ему? Назовите самую лучшую черту своего характера, са-
мое лучшее, что вы умеете делать.
Если кто-то издетен затрудняется с отпетом, ведущий с остальны-
ми детьми обязательно находит в нем что-то хорошее и называет это.
Занятие 18. Дикие лебеди, ч. I
(по сказке Г. X. Андерсена)
Необходимые материалы: перышко, колокольчики (китай-
ские или индийские), отполированные камешки, большой кусок
прочной ткани (не менее чем 1,5 х 1.5 м), газовые платки.
Вступление
В а р и а и т 1. Сегодня мы побываем в одной очень грустной сказ-
ке, но сначала вспомним все грустное и печальное, что вы знаете.
Дети передают друг другу перышко и называют грустные явления,
события, предметы (сказка, утро, рассказ, осень, мультфильм, лицо.
глаза, дождь, погода, улыбка, письмо...).
Вариант 2. Дети передают друг другу перышко и заканчивают
фразу: <Мне грустно и печально, когда...>
- Нет ничего плохого в печалях, надо уметь их переживать и обя-
зательно верить в то, что за грустными событиями всегда следуют ра-
достные и приятные.
Вхождение в сказку
- Сказка, в которую мы отправляемся, называется <Дикие ле-
беди>. Ее написал знаменитый датский сказочник Ганс Христиан
Андерсен. Волшебную силу, необходимую для путешествия, нам да-
дут колокольчики. Расслабьтесь, закройте глаза и слушайте перезвон.
Чем внимательнее вы будете слушать, тем больше силы получите.
Сказка
Далеко-далеко, в той стране, куда улетают от нас на зиму
ласточки, жил король. Было у него одиннадцать сыновей и одна
дочь - Элиза. Хорошо жилось детям во дворце, да только не-
долго. Женился их отец-король на злой королеве, и мачеха сразу
невзлюбила всех детей. Но поскольку она была еще и колдунь-
ей, то замыслила страшное:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75