Упражнение 4. Страх
Один из детей исполняет роль филина, остальные - роль зайцев.
<Зайцы> прыгают, танцуют. Как только раздается уханье <филина>,
<зайцы> замирают на месте и изображают испуг. Приоткрывают рот,
округляют глаза, поднимают брови, напрягают руки, плечи, шею,
<съеживаются> от страха.
После окончания упражнения дети стоя расслабляются, отпуска-
ют страх и напряжение.
Упражнение 5. Филин
Дети подставляют ладони рупором ко рту и в заданном ритме <уха-
ют>: у-ху, у-ху...
Внимание концентрируется на мышцах живота, которые втягива-
ются внутрь в конце выдоха.
Бежал, бежал Заяц-Коська по лесу, вдруг увидел Родничок, а
из него ручеек течет.
- Ты кто? - спрашивает Коська.
- Я - Родничок. Вот хочу попутешествовать, посмотреть да-
лекие края.
- Вот здорово, - обрадовался Заяц. - Побежали напере-
гонки.
- Побежали, - согласился Родничок.
Бежит Коська, прыгает через кочки и пни. Родничок уже ру-
чейком стал. Бежит ручеек, изгибается, да все впереди зайца.
Упражнение 6. Ручеек
Дети берутся за руки и пол музыку цепочкой бегут по заду, преодо-
левая разные препятствия: пробегают под мостом (обручем), забегают
на холм (лесенку), сбегают с холма, перебегают через дорогу (полоса
картона), забегают за гору (за занавеску), выбегают из-за горы.
После упражнения дети садятся на пяточки, расслабляются, успо-
каивают дыхание и отвечают на вопросы ведущего.
- Когда на вашем пути встретился мост. что вы сделали? (Мы про-
бежали под мостом).
Аналогичные вопросы ведущий задает про другие препятствия.
Прибежали Родничок и Заяц-Коська к берегу реки, а там мно-
жество ручейков сливаются воедино.
- Пропал теперь Родничок! Съест его большая река, - за-
беспокоился Коська. - Эй, Родничок, где ты?
- А тут я, - ответил Родничок из реки. - Я теперь с другими
родничками вместе. Так веселее. Догоняй скорее!
Упражнение 7. Роднички и река
Все дети - <роднички>. Они танцуют с ленточками. Как только
музыка останавливается, дети берутся за руки и образуют круг {<род-
нички> сливаются в одну <реку>).
Ведущий делает попытки разъединить, расцепить руки детей, но у
него не получается: дети крепко держатся за руки. После этою веду-
щий обращает внимание детей на то, что все вместе они очень силь-
ные, река у них получилась могучая, полноводная.
Снова включается музыка, и <река> распадается на отдельные
<роднички>.
При соединении в реку ведущий спрашивает детей: <Какие у вас
сейчас руки. напряженные или расслабленные, сильные или слабые,
мягкие или твердые?>
- Теперь разъедините свои руки, пусть они свободно свисают. Сей-
час они какие: напряженные или расслабленные, мягкие или твердые?
Весь день и целую ночь бежал по лесу Заяц-Коська. Наконец
наступило утро.
Смотрит Коська по сторонам, а Родничка нигде нет.
- Эй, Родничок, где ты?
- А тут я! Посмотри наверх, - отозвался Родничок.
Поднял глаза Коська и видит - в небе облачко покачивается.
- Да как же ты туда попал? - удивился Коська.
Упражнение 8. Удивление
Ведущий исполняет роль <родничка>. Дети, по череди обраща-
ясь к ведущему, спрашивают: <Да как же ты туда попал?>
- Ночью я туманом стал, а утром меня солнышко пригрело - я в
облачко превратился.
Упражнение 9. Облачко
- Как двигается облачко, быстро или медленно? Плавно или резко?
Напряженно или расслабленно? Свободно, легко или тяжело, грубо?
Вот и вы сейчас будете двигаться как облачко: легко, плавно, сво-
бодно и мягко.
Ведущий с ассистентом держат над головами детей полотно бело-
го тюля и передвигают его то вправо, то влево, то вниз, то вверх. Дети
плавно передвигаются вслед за движением ткани: приседают, если
ткань опускается слишком низко, тянутся пальчиками вверх, если
ткань высоко.
Наступила осень. В лесу дождь пошел. Спрятался Заяц. Слы-
шит - шумит что-то.
- Эй, кто там? - закричал Коська.
- Это я, Родничок, обратно вернулся. Из ручейка в речку пре-
вратился, из речки в туман, из тумана в облачко. Потом вверху
похолодало, я дождем стал и на землю упал. Скоро дожди кончат-
ся, зима придет, и мы снова встретимся.
Так и случилось. Наступила зима. Зайчик к зиме цвет поме-
нял, из серого белым стал, а Родничок из тучи теперь уже снегом
вернулся и до весны в сугроб превратился.
Упражнение 10. Сугробы и солнышко
Один ребенок - <солнышко>, остальные превращаются в <сугро-
бы> и замирают в статичной позе. <Солнышко> рассматривает <сугро-
бы>, сравнивает их со знакомыми объектами. Ведущий спрашивает
детей, во что иди в кого они превратились. Затем <солнышко> мягким
и нежным прикосновением помогает <сугробам> растаять.
<Растаявшие сугробы> ложатся на пол, <растекаются> по полу, рас-
слабляются и слушают ощущения в теле.
Итоговая беседа
- Сказка закончилась. Давайте припомним все превращения и из-
менения Родничка и назовем их.
Дети по очереди рассказывают о превращениях Родничка. (Сна-
чала Родничок превратился в ручей. Потом он стал рекой. Затем Род-
ничок поднялся вверх и превратился D облачко. Из облачка Родничок
выпал на землю дождем. Зимой Родничок стал снегом.)
- Вы устали? Вам трудно было? Что вам больше всего понра-
вилось?
Занятие 2. Ежик и море
(по сказке С. Козлова)
Необходимые материалы: аппликаторы Кузнецова, разно-
образные по форме, цвету, узору бабочки из бумаги или накрахмален-
ной ткани, шарф, кусочки тканей (для дорог).
Вступление
- Сегодня у нас колючая прогулка.
Детям выдается игольчатый аппликатор Кузнецова, и под руковод-
ством ведущего дети делают самомассаж пальцев рук, ладоней, заты-
лочной части головы и шеи. После <колючих> упражнений дети мягко
и нежно поглаживают кисти рук, затылок, шею.
- Назовите все колючее, что вы знаете (колючая елка, колючий
куст, колючие иглы сосны, колючий шарф и т. д.).
А можно ли сказать <колючий человек> или <колючие глаза>? Про
какого человека можно так сказать? (недоброго, нелюдимого, скрыт-
ного, злого, жесткого, угрюмого). Изобразите такого человека.
Упражнение 1. Колючий человек
Дети при помощи мимики и выразительных движений тела пока-
зывают <колючего человека>. Ведущий пытается до кого-то из детей
дотронуться, к кому-то обратиться, а дети должны отреагировать на
это, как <колючий человек>, т. е. отвергая любые прикосновения и
словесные контакты.
Дети расслабляются стоя, отпускают всю колючесть, угрюмость,
становятся мягкими, добрыми, приветливыми, как тот ежик, в гости
к которому мы сегодня отправимся.
Попасть к нему можно по одной из трех дорог.
Вхождение в сказку
Ведущий демонстрирует три дороги и рассказывает о каждой из них.
- Каждая из трех дорог приведет вас в сказку. Все дороги волшеб-
ные, все они наделяют идущего силой, которая поднимается от ступ-
ней и заполняет все тело.
Первая дорога - самая легкая, ровная и гладкая (на пол кладется
шарф или аналогичный кусок ткани).
100
Вторая дорога труднее: она состоит из кочек, и по ней надо не ид-
ти, а прыгать, попадая точно в цель (ни полу раскладываются кольца
или кусочки ткани). Но эта дорога дает идущему по ней больше вол-
шебной силы, чем первая.
Третья дорога - самая трудная. Она колючая и болезненная (рас-
кладываются аппликаторы Кузнецова). Но зато и силу она дает огром-
ную, гораздо больше, чем первые две.
Сейчас .хорошенько подумайте, какую дорогу вам выбрать.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75