Но можно рас-
ширить его произвольное внимание, его телесное осознание, научить
прислушиваться к ошушениям в теле, ктолькопоявляюшсйся напря-
женности. Остановить любой процесс можно на подходе, в самом на-
чале. пока он не набрал силу и не вышел из-под контроля. И здесь уже
становится актуальной тема расслабления. Приучая мышцы тела рас-
слабляться, успокаиваться, мы помогаем организму восстанавливать
эмоциональное и психическое равновесие.
Владимир Солоухин в книге <Камешки на ладони> убедительно
показывает на примерах, какое значение имеет расслабление:
<Экс-чемпион СССР по боксу Виктор Пушкин однажды учил
меня:
- Главное в боксе - уметь расслабляться. Ведь если какая-нибудь
твоя мышца напряжена, хотя бы и без дела. значит, она работает, бе-
рет энергию, как включенная лампочка или электроплитка. Этой
энергии может не хватить в конце боя. Ты выдохнешься раньше вре-
мени. Главное в боксе - уметь быть расслабленным и только в момент
удара мгновенно собирать всю силу, сосредоточивать ее в пучок и по-
сылать в одну точку..
Наука хорошая. Точно так же нужно уметь вести себя и в искусст-
ве. Интересно, что эта наука боксера с точностью перекликается с ле-
гендой об апостоле Иоанне...
Однажды молодой охотник увидел Иоанна, играющего с ручной
куропаткой,и спросил:
- Как же можешь ты унижать себя столь тщетным развлечением?
72
- Что это у тебя в руке? - в свою очередь спросил Иоанн.
-Лук.
- Почему же он не всегда натянут?
- Потому что от постоянного напряжения он утратил бы свои
свойства, и когда нужно с усилием пустить стрелу в дикого зверя, то
невозможно было бы это сделать: лук не имел бы силы.
- Не удивляйся же, молодой человек, что я даю временное отдох-
новение уму своему: если он будет постоянно в напряжении, то также
утратит свою крепость и ослабеет, когда по необходимости потребу-
ешь от него усилий>.
Расслабление позволяет устранить беспокойство, возбуждение,
скованность, восстанавливает силы и здоровье, увеличивает запас
энергии, пробуждает дремлющий творческий потенциал... Расслабле-
ние - это забота о самом себе, это помощь самому себе, это создание
условий для нормальной работы своего организма. Что значит рассла-
биться? Теоретически это очень просто. По большому счету, это озна-
чает просто посидеть в неподвижности и отпустить напряжение, бес-
покойство, страх, озабоченность. Но что значит <отпустить>? Отпус-
тить - это погрузиться в состояние тишины, неподвижности и мягко,
с любовью прислушаться к ощущениям в своем теле.
Дети, в отличие от взрослых, легко воспринимают все новое, не-
обычное и быстрее обучаются непростому умению расслабляться.
Возбужденные, беспокойные, нервные постепенно становятся бо-
лее уравновешенными, внимательными и терпеливыми.
Дети заторможенные, скованные, вялые, робкие приобретают уве-
ренность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.
Научившись расслаблению, каждый ребенок получает то, в чем ра-
нее испытывал недостаток. Это в равной степени касается любых пси-
хических процессов, будьте процессы познавательные, эмоциональ-
ные или волевые. Потому что в процессе расслабления организм наи-
лучшим образом перераспределяет энергию и пытается привести тело
к равновесию и гармонии.
Обращая взор внутрь тела, ребенок расширяет сознание. И когда в
его жизни возникнет ситуация, похожая на ту, что он <прожил> в сказ-
ке, ребенок непроизвольно обратит внимание на то, в каком состоянии
находятся мышцы его тела, в напряженном и.аи расслабленном. А это яв-
ляется основой удивительной способности владения своим телом.
Предлагаемая программа <сказочных> занятий составлена таким
образом, чтобы дети много двигались. Даже взрослым трудно осозна-
вать свое тело, если оно в напряжении, так как для этого требуются
чрезмерно большие волевые усилия. Чтобы облегчить процесс теле-
сного осознания, сделать его более мягким и приятным, детям пред-
лагаются сначала физические упражнения, игры. танцы. В процессе
активных физических действий тело самопроизвольно сбрасывает из-
лишки напряжения, а при выполнении некоторых упражнений дети
даже устают. Но мышечная усталость благоприятна для тела. Усталость
мышц - это уже непроизвольное расслабление. Например, в сказке
<Дикие лебеди> дети, перевоплощаясь в птиц, долго-долго <летят>, де-
лая мягкие взмахи руками. У них утомляются руки, и они наблюдают
эту усталость в мышцах тела. Это достаточно трудно, и выдержать по-
добное удается лишь потому, что они - <лебеди> и им во что бы то ни
стало надо долететь до утеса посреди моря, так как от них зависит
жизнь их сестры Элизы. Кроме того, это нелегкое упражнение укреп-
ляет веру в себя, в свои силы. На утесе они отдыхают и наблюдают, как
приятно расслабление в мышцах тела и рук после сильной усталости.
Все познается в сравнении.
О РЕЧИ И ЛОГОПЕДИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ
Цикл занятий <Погружение в сказку> решает и другие задачи, но
прежде чем перейти к их описанию, позвольте сделать лирическое от-
ступление и обратиться к сугубо профессиональной теме.
Я много лет работаю логопедом в дошкольных учреждениях и, ра-
зумеется, не могу обойти стороной такой важный психический про-
цесс, как речь.
В предлагаемых <сказочных> занятиях мало видимой работы над
словом. Но есть работа невидимая, незаметная на первый взгляд. И
именно она готовит почву для последующей коррекции речевых рас-
стройств.
Логопедам известно, как трудно выполнять, например, артикуля-
ционную гимнастику с возбудимым, двигательно расторможенным
ребенком. Если бы у него был непослушным только язык, но ведь у
него непослушно все тело... Он постоянно отвлекается, суетится, за-
дает вопросы, пытается о чем-то рассказать. Его сосредоточенности
хватает разве что на минуту. И таких детей в логопедической группе
обычно много.
А дети вялые, ослабленные, с высокой истощаемостью нервной
системы? Они не нарушают дисциплину, их порой и вовсе незаметно
в группе, но логопеду приходится испытывать с ними немалые труд-
ности. Всего после нескольких минут работы ребенок слабым и без-
жизненным голосом объявляет, что он устал и больше ничего не мо-
жет. У таких детей, как правило, трудно ставятся звуки, требующие
активного выдоха, медленно и вяло происходит автоматизация.
Не знаю, как коллегам, но мне не раз доводилось работать с деть-
ми, страдающими, как я это называю, <синдромом гиперответствен-
ности>. Эти дети настолько тщательно стараются вы пол нить все зада-
ния логопеда, настолько стремятся к совершенству и правильности,
что этим самым невероятно закрепощают мышцы тела, в том числе и
языка. Их напряженное состояние затрудняет и постановку звуков, и
последующую автоматизацию.
Очень нелегко автоматизируются звуки у детей с крепкой нервной
системой, мало чувствительных, не проявляющих особенного инте-
реса к тому, что их окружает. Им как бы безразлично, какое у них про-
изношение. А отсутствие желания означает и отсутствие сознательно-
го контроля. У таких детей может и не быть сложностей с постановкой
звуков, их начальной автоматизацией, но введение звуков в спонтан-
ную речь порой является проблемой как для логопеда, так и для само-
го ребенка.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
ширить его произвольное внимание, его телесное осознание, научить
прислушиваться к ошушениям в теле, ктолькопоявляюшсйся напря-
женности. Остановить любой процесс можно на подходе, в самом на-
чале. пока он не набрал силу и не вышел из-под контроля. И здесь уже
становится актуальной тема расслабления. Приучая мышцы тела рас-
слабляться, успокаиваться, мы помогаем организму восстанавливать
эмоциональное и психическое равновесие.
Владимир Солоухин в книге <Камешки на ладони> убедительно
показывает на примерах, какое значение имеет расслабление:
<Экс-чемпион СССР по боксу Виктор Пушкин однажды учил
меня:
- Главное в боксе - уметь расслабляться. Ведь если какая-нибудь
твоя мышца напряжена, хотя бы и без дела. значит, она работает, бе-
рет энергию, как включенная лампочка или электроплитка. Этой
энергии может не хватить в конце боя. Ты выдохнешься раньше вре-
мени. Главное в боксе - уметь быть расслабленным и только в момент
удара мгновенно собирать всю силу, сосредоточивать ее в пучок и по-
сылать в одну точку..
Наука хорошая. Точно так же нужно уметь вести себя и в искусст-
ве. Интересно, что эта наука боксера с точностью перекликается с ле-
гендой об апостоле Иоанне...
Однажды молодой охотник увидел Иоанна, играющего с ручной
куропаткой,и спросил:
- Как же можешь ты унижать себя столь тщетным развлечением?
72
- Что это у тебя в руке? - в свою очередь спросил Иоанн.
-Лук.
- Почему же он не всегда натянут?
- Потому что от постоянного напряжения он утратил бы свои
свойства, и когда нужно с усилием пустить стрелу в дикого зверя, то
невозможно было бы это сделать: лук не имел бы силы.
- Не удивляйся же, молодой человек, что я даю временное отдох-
новение уму своему: если он будет постоянно в напряжении, то также
утратит свою крепость и ослабеет, когда по необходимости потребу-
ешь от него усилий>.
Расслабление позволяет устранить беспокойство, возбуждение,
скованность, восстанавливает силы и здоровье, увеличивает запас
энергии, пробуждает дремлющий творческий потенциал... Расслабле-
ние - это забота о самом себе, это помощь самому себе, это создание
условий для нормальной работы своего организма. Что значит рассла-
биться? Теоретически это очень просто. По большому счету, это озна-
чает просто посидеть в неподвижности и отпустить напряжение, бес-
покойство, страх, озабоченность. Но что значит <отпустить>? Отпус-
тить - это погрузиться в состояние тишины, неподвижности и мягко,
с любовью прислушаться к ощущениям в своем теле.
Дети, в отличие от взрослых, легко воспринимают все новое, не-
обычное и быстрее обучаются непростому умению расслабляться.
Возбужденные, беспокойные, нервные постепенно становятся бо-
лее уравновешенными, внимательными и терпеливыми.
Дети заторможенные, скованные, вялые, робкие приобретают уве-
ренность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.
Научившись расслаблению, каждый ребенок получает то, в чем ра-
нее испытывал недостаток. Это в равной степени касается любых пси-
хических процессов, будьте процессы познавательные, эмоциональ-
ные или волевые. Потому что в процессе расслабления организм наи-
лучшим образом перераспределяет энергию и пытается привести тело
к равновесию и гармонии.
Обращая взор внутрь тела, ребенок расширяет сознание. И когда в
его жизни возникнет ситуация, похожая на ту, что он <прожил> в сказ-
ке, ребенок непроизвольно обратит внимание на то, в каком состоянии
находятся мышцы его тела, в напряженном и.аи расслабленном. А это яв-
ляется основой удивительной способности владения своим телом.
Предлагаемая программа <сказочных> занятий составлена таким
образом, чтобы дети много двигались. Даже взрослым трудно осозна-
вать свое тело, если оно в напряжении, так как для этого требуются
чрезмерно большие волевые усилия. Чтобы облегчить процесс теле-
сного осознания, сделать его более мягким и приятным, детям пред-
лагаются сначала физические упражнения, игры. танцы. В процессе
активных физических действий тело самопроизвольно сбрасывает из-
лишки напряжения, а при выполнении некоторых упражнений дети
даже устают. Но мышечная усталость благоприятна для тела. Усталость
мышц - это уже непроизвольное расслабление. Например, в сказке
<Дикие лебеди> дети, перевоплощаясь в птиц, долго-долго <летят>, де-
лая мягкие взмахи руками. У них утомляются руки, и они наблюдают
эту усталость в мышцах тела. Это достаточно трудно, и выдержать по-
добное удается лишь потому, что они - <лебеди> и им во что бы то ни
стало надо долететь до утеса посреди моря, так как от них зависит
жизнь их сестры Элизы. Кроме того, это нелегкое упражнение укреп-
ляет веру в себя, в свои силы. На утесе они отдыхают и наблюдают, как
приятно расслабление в мышцах тела и рук после сильной усталости.
Все познается в сравнении.
О РЕЧИ И ЛОГОПЕДИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ
Цикл занятий <Погружение в сказку> решает и другие задачи, но
прежде чем перейти к их описанию, позвольте сделать лирическое от-
ступление и обратиться к сугубо профессиональной теме.
Я много лет работаю логопедом в дошкольных учреждениях и, ра-
зумеется, не могу обойти стороной такой важный психический про-
цесс, как речь.
В предлагаемых <сказочных> занятиях мало видимой работы над
словом. Но есть работа невидимая, незаметная на первый взгляд. И
именно она готовит почву для последующей коррекции речевых рас-
стройств.
Логопедам известно, как трудно выполнять, например, артикуля-
ционную гимнастику с возбудимым, двигательно расторможенным
ребенком. Если бы у него был непослушным только язык, но ведь у
него непослушно все тело... Он постоянно отвлекается, суетится, за-
дает вопросы, пытается о чем-то рассказать. Его сосредоточенности
хватает разве что на минуту. И таких детей в логопедической группе
обычно много.
А дети вялые, ослабленные, с высокой истощаемостью нервной
системы? Они не нарушают дисциплину, их порой и вовсе незаметно
в группе, но логопеду приходится испытывать с ними немалые труд-
ности. Всего после нескольких минут работы ребенок слабым и без-
жизненным голосом объявляет, что он устал и больше ничего не мо-
жет. У таких детей, как правило, трудно ставятся звуки, требующие
активного выдоха, медленно и вяло происходит автоматизация.
Не знаю, как коллегам, но мне не раз доводилось работать с деть-
ми, страдающими, как я это называю, <синдромом гиперответствен-
ности>. Эти дети настолько тщательно стараются вы пол нить все зада-
ния логопеда, настолько стремятся к совершенству и правильности,
что этим самым невероятно закрепощают мышцы тела, в том числе и
языка. Их напряженное состояние затрудняет и постановку звуков, и
последующую автоматизацию.
Очень нелегко автоматизируются звуки у детей с крепкой нервной
системой, мало чувствительных, не проявляющих особенного инте-
реса к тому, что их окружает. Им как бы безразлично, какое у них про-
изношение. А отсутствие желания означает и отсутствие сознательно-
го контроля. У таких детей может и не быть сложностей с постановкой
звуков, их начальной автоматизацией, но введение звуков в спонтан-
ную речь порой является проблемой как для логопеда, так и для само-
го ребенка.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75