В этой методике задействуется нечто большее,
нежели просто фантазия. Мудрец - это символ Я,
позволяющий нам соприкоснуться с целебной энергией
последнего. Соприкоснувшись с нею, мы сможем
убедиться, что Я есть воистину лучший психотерапевт.
Методика внутреннего диалога подходит для всех
случаев, но особенно рекомендуется в следующих
ситуациях:
- Мы стоим перед лицом важного выбора.
- Мы переживаем жизненный-кризис.
- Мы думаем, что нас никто не понимает.
- Мы хотим достучаться до своей внутренней
мудрости.
- Мы чувствуем одиночество.
- Мы готовы измениться.
С помощью этой методики можно установить канал
общения со сверхсознательным, развить в себе спо-
собность к <вертикальной телепатии>, как говорил
Ассаджоли, и научиться находить опору в своем
собственном Я, не поддаваясь влиянию других лиц или
субличностей.
ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Представьте летнее утро. Вы в долине. Посте-
пенно сознавайте окружающий мир: воздух чист,
небо голубое, кругом трава и цветы. Утренний
ветерок нежно ласкает ваше лицо Почувствуйте,
что ноги ваши стоят на земле. Осознайте, в чем вы
одеты. Посвятите какое-то время тому. чтобы ясно
осознать все эти детали.
Вы испытываете ощущение готовности и ожи-
дания. Оглядываясь вокруг, вы видите гору. Она
возвышается неподалеку, и когда вы видите ее
вершины, у вас возникает чувство необычайного
подъема.
Затем вы решаете взойти на эту гору. Сперва вы
входите в лес, растущий у ее подножья. Вы
вдыхаете сосновый аромат и ощущаете сумрачную
свежесть темного леса.
Выйдя из леса, вы вступаете на крутую горную
тропу. Поднимаясь по ней, вы ощущаете нагрузку,
которая приходится на ноги, и приятное тепло,
которое разливается по телу.
Теперь тропа закончилась, и перед вами только
скалы. Восхождение продолжается, подъем стано-
вится все круче. Теперь вы вынуждены прибегать
к помощи рук.
Вы чувствуете, что поднимаетесь все выше;
воздух становится более свежим и разреженным;
вас окружает тишина.
Теперь вы входите в облако. Вокруг ничего не
видно, кроме тумана. Вы медленно и осторожно
продвигаетесь вперед, едва различая свои руки,
опирающиеся о камни.
Облако осталось позади, и вы снова видите
небо. Здесь все гораздо ярче, чем внизу. Воздух
необычайно чист и прозрачен, краски вокруг
живые, насыщенные, сверкает солнце. Вы готовы
идти дальше. Подниматься стало легче: вы словно
не ощущаете веса, вас влечет к вершине и вы
полны желания достичь ее.
По мере приближения к вершине вас охваты-
вает все возрастающее ощущение высоты. Вы
останавливаетесь и озираетесь вокруг. Неподалеку
и в отдалении вы видите другие вершины, далеко
внизу осталась долина с несколькими деревуш-
ками.
И вот вы на вершине горы, на большом
плоскогорье. Стоит полная тишина. Над вами
глубокое голубое небо.
Вы замечаете кого-то вдалеке. Это мудрый
и любящий вас человек, готовый выслушать то, что
вы собираетесь сказать, и рассказать вам о том, что
вы хотите узнать. Поначалу он возник вдалеке как
небольшая светящаяся точка.
Он тоже заметил вас. Вы медленно идете друг
другу навстречу. Вы ощущаете присутствие этого
человека, которое пробуждает в вас радость
и силу.
Вы видите его мудрое лицо и светлую улыбку
и чувствуете, что от него исходит тепло любви.
Теперь вы стоите лицом к лицу. Вы смотрите
мудрецу в глаза.
Вы можете рассказать ему о любой проблеме,
задать любой вопрос. Тихо и внимательно ждите
ответа. Если он вам ответит, вы, возможно,
захотите продолжить диалог.
ПИСЬМО К СЕБЕ
Другой формой внутреннего диалога является
письмо к Себе, к надличному Я. Каким бы странным
ни казался этот способ, нередко он оказывается
весьма эффективным средством настройки на
сверхсознательное. Вы описываете Себе во всех
деталях проблему или ситуацию, испытываемые
в связи с ней чувства - свои собственные и других
людей,- обсуждаете возможные решения и свя-
занные с ними чувства, достоинства и недостатки
каждого решения и т. д.
Ответ во внутреннем диалоге, как в случае визуали-
зации, так и в случае письма, может прийти в разной
форме и по разным каналам. Вот основные из них; .
1, Ответ может прийти во время упражнения или
сразу после него.
2. Ответ может прийти с задержкой. Как правило,
озарению препятствует наше ожидание какого-то
определенного ответа - или тревога в связи с возмож-
ностью получить его. Но озарение может случиться
позже, когда мы его не ожидаем. Оно может произойти
также совершенно незаметно: через несколько дней мы
внезапно сознаем, что проблема для нас прояснилась,
или перестала быть проблемой, или что мы знаем, как
нам теперь поступать.
3. Ответ может прийти к нам во сне.
4. Ответ может прийти в виде побуждения к дей-
ствию, о котором мы не думали, или не считали
нужным его предпринимать.
5. Ответ может прийти благодаря каким-то эле-
ментам внешнего мира; это могут быть произнесенные
кем-то слова, название кинофильма на промелькнув-
шей афише, случайно прочитанная в книге фраза,
неожиданное событие, которое нарушило привычный
ход вещей и т, д. Речь идет о синхронии, как ее назвали
Юнг и физик Вольфганг Паули, причинно не обуслов-
ленной значимой для индивида одновременности
событий.
125
Но как отличить такой ответ от собственной
фантазии? Стопроцентная гарантия здесь невозможна.
Однако существует ряд критериев, позволяющих прове-
рить подлинность ответа. Первый критерий субъ-
ективный: если ответ исходит от Я, он несет в себе
несомненное ощущение правильности. Это не просто
холодное <да> или <нет>, а дар понимания и радости.
Вторым критерием служит здравый смысл. Не
следует забывать, впрочем, что Я может отвечать
с долей юмора и в неожиданной для нас форме.
Третий критерий - практика. Испытание жизнью
покажет, было ли это ответом сверхсознательного или
самообманом.
В любом случае важно подчеркнуть, что ответы
в ходе внутреннего диалога приходят в неявной,
расплывчатой и даже запутанной форме. Наши ожида-
ния прямых и конкретных ответов, даваемых на
привычном нам языке, как правило, не оправдываются.
Отклик сверхсознательного нацелен на то, чтобы пробу-
дить.в нас определенные качества, которые требуются
для изменения нашего взгляда на происходящее
и самого задаваемого нами вопроса.
Это составляет суть <стиля общения> надличного Я:
вместо того, чтобы предлагать какое-то определенное
решение, Я открывается ему, чтобы избрать свой
собственный путь.
Глава 14
ПАТОЛОГИЯ ВЫСОТ
Это может показаться странным, но когда личности
открываются надличные сферы, она нередко начинает
изыскивать способы их нейтрализации. На личностном
уровне свои законы, цели и пути деятельности. Между
тем нисхождение сверхсознательных энергий предпо-
лагает необходимость полной перестройки личности,
переориентации ее на цели и законы надличного Я.
Разумеется, эти перемены являются закономерным
этапом развития личности как таковой. Рано или поздно
приходит время гусенице становиться бабочкой; но
гусеница может не испытывать особого желания
меняться. Рост связан не только с приятными ощуще-
ниями: мы покидаем удобную обжитую среду и устрем-
ляемся в неизвестное.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104