д. Но как далеко ни
отстояла бы субличность от своего источника, она
может послужить для нас средством воссоединения
с последним.
Мы можем способствовать этому процессу с по-
мощью методики направляемого воображения, умыш-
ленно использовав символику восхождения. Образное
переживание восхождения на гору представляет собой
внутреннее восхождение к высшим уровням своего
существа, возврата к источнику жизни. Говоря словами
французского психолога Дезуаля, <попытка восхожде-
ния, предпринимаемая человеком в своем воображе-
нии, приводит к появлению светоносных образов,
которое сопровождается всякого рода эйфорическими
переживаниями. Напротив, спуск вызывает мрачные
образы и чувства уныния, тревоги и страдания>.
Если мы представим, что восходим на гору, взяв
с собой какую-то субличность, то можем вызвать в ней
удивительные изменения: мы можем вернуться от
извращенного проявления к архетипу или, по крайней
мере, понять значение данной субличности, ее настоя-
щий и будущий вклад в совокупный ансамбль нашей
личности.
У одного из моих клиентов была субличность
капризного и самонадеянного ребенка. Благодаря
восхождению на гору эта субличность стала сперва
юношей, а затем воином - символом силы. После того
как это произошло, он смог вести себя гораздо более
сдержанно и мягко с авторитетными лицами, оставив
присущую ему защитную манеру поведения.
В другом случае молодой человек визуализировал
свою <скрытную, уклончивую, пугливую, агрессивную,
вечно пытающуюся перехитрить других субличность>
как Квазимодо, уродливого горбуна. Повстречавшись
с ним в долине, они вместе добрались до вершины горы.
Озарившее их солнце вызвало удивительное преобра-
жение: в его благотворных лучах Квазимодо превра-
тился в золотой плуг - символ внутренней красоты,
которая является результатом всестороннего жизнен-
ного опыта и умудренности личности.
РАБОТА С СУБЛИЧНОСТЯМИ
Следующее упражнение также может принести вам
пользу. Выполняйте его в состоянии расслабления.
Выберите субличность, с которой вы уже знако-
мы. Представьте, что вы вместе с этой сублично-
стью находитесь в долине. Вы видите траву, цветы,
деревья и гору. Оставайтесь там некоторое время,
вслушиваясь в звуки и голоса окружающей вас
природы: щебетанье птиц, шелест листьев и тому
подобное.
А теперь вместе с субличностью идите к горе.
Начиная восхождение, представляйте разворачи-
вающийся перед вами пейзаж, представляйте, что
вы пробираетесь через заросли деревьев и ка-
менные завалы, идете по горному лугу или по
краю обрыва. Ощущайте, как нарастает чувство
восхождения, ощущайте, как воздух становится
все более чистым и бодрящим, вслушивайтесь
в царящую на высоте тишину.
На протяжении всего восхождения не забывай-
те о своей субличности. Вы можете заметить
76
происходящие с ней едва уловимые перемены -
вроде изменений настроения, выражения лица или
одежды, или даже полное преображение, когда
субличность превратится в нечто иное.
Когда вы достигнете вершины, пусть вас
освещает солнце, обнажая самую суть вашей
субличности. При этом вы можете стать свидете-
лем еще одного преображения. Теперь позвольте
субличности выразить себя в новом качестве
и пообщайтесь с ней.
Разумеется, при однократном выполнение упражне-
ния преображения может и не произойти. Субличность
может даже еще больше отдалиться от своего истинно-
го архетипа. Это может произойти в случае, если мы не
признаем и не примем субличность такой, какая она
есть, со всеми ее потребностями и ограничениями.
Осуждая субличность, мы препятствуем ее продви-
жению к истоку. Например, у одной женщины была
очень сильная субличность, которую она назвала
<Извините>. Это была ее часть, которая постоянно
чувствовала себя в чем-то виноватой, боялась потрево-
жить других и предпочитала страдать сама, нежели
причинить кому-либо малейшее беспокойство. Эта
вечно оправдывающаяся субличность предстала перед
ней в образе крошечного застенчивого старичка. Она не
выносила эту свою часть и очень злилась на нее, считая
ее источником своих проблем. Так оно и было, но
гневом своим она заставляла старичка испытывать еще
большую вину за то,- что он - причина всех бед.
Иными словами, не принимая субличяость, мы
способствуем ее вырождению, дальнейшему отпаде-
нию от истока. Едва только эта женщина признала свою
субличность частью самое себя, как проявилась ее
конструктивная сторона. Образ маленького старичка
превратился в образ молодого, сильного человека
с чувствительными глазами, символизирующими от-
зывчивость и понимание. В дальнейшем эта женщина
постепенно поднялась выше своего чувства вины
и раскрыла в себе чувствительность. Субличности
подобны людям. Чтобы они раскрылись и показали нам
лучшие свои стороны, мы должны относиться к ним
с пониманием.
Подводя итог, отметим, какую пользу дает работа
с субличностями:
1. Мы учимся распознавать разнообразные, подчас
противоречивые стороны своей личности, подвергая ее
тем самым миниатюрному психоанализу. При этом мы
<усыновляем>, признаем и принимаем все свои части
вместо того, чтобы изгонять их в бессознательное.
2. Мы учимся освобождаться из-под контроля
властвующих над нами сил, которые бросают нас из
стороны в сторону, как шарик для пинг-понга.
3. Мы повышаем уровень своей внутренней интегра-
ции, снимая противостояние субличностей и позволяя
им усиливать друг друга.
4. Мы можем возвести каждую субличность на
высшую ступень раскрытия ее возможностей, обнару-
жив тем самым, что любое психологическое содержа-
ние несет в себе зерно собственного преображения.
5. И наконец, снимая маски одну за другой, мы все
больше приближаемся к выявлению скрытого ядра
своей личности - своего истинного я.
Глава 5
СОВЕРШЕННО НЕИЗМЕРИМОЕ
<Несколько лет назад мне довелось посмотреть
фильм <2001: космическая одиссея>. В каком-то
эпизоде один из астронавтов покидает косми-
ческий корабль, будучи связан с ним только
шлангом для подачи воздуха. Но шланг рвется,
и астронавт удаляется от корабля в открытый
космос. Умирая в страшных муках, он становится
куском космического мусора, плавающим в беско-
нечном пространстве. Когда я наблюдал эту сцену,
меня охватила невероятная паника. Сердце у меня
заколотилось, и я почувствовал, что испытываемый
мной ужас - нечто большее, нежели мой соб-
ственный ужас: это был вселенский ужас, если вы
знаете, что я имею в виду. С тех пор у меня стали
случаться внезапные приступы сильной беспри-
чинной тревоги. Разумеется, я и прежде испыты-
вал тревогу, но этот эпизод резко ухудшил
положение>.
Дэвид, автор этих строк,- студент 26 лет. Это очень
интеллигентный молодой человек, который любит
музыку и природу. Он высокий и худой, а взгляд его
выражает страх, словно астронавтом, обреченным на
одинокую смерть в безмерном пространстве космоса,
был он сам.
<Когда возникает этот страх, я чувствую себя
расщепленным на множество кусочков, каждый из
которых существует сам по себе. Словно земля
уходит у меня из-под ног, я теряю точку опоры
и мне не на что опереться>.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104