Подготовитель-
ный лечебный массаж предшествует основному. .Под основным
следует понимать массаж, проводимый на травмированном уча-
стке.
Основные приемы массажа при спортивных повреждениях те
же, что и при тренировочном массаже: поглаживание, выжимание,
разминание, растирание, пассивные и активно-пассивные движе-
ния, потряхивание, ударные приемы.
Во всех случаях первый сеанс массажа следует. начинать с
так называемого отсасывающего массажа и с более легких прие-
мов, которые должны действовать успокаивающе, болеутоляюще.
В последующих сеансах методика массажа должна быть строго
дифференцированной с учетом особенностей травмы, функциональ-
ного состояния травмированного.
В ряде случаев, особенно при частном массаже, следует поль-
зоваться растирками и мазями, которые служат лечебным сред-
ством при заболеваниях мышц (миалгии, миозите) и перифери:
ческой нервной системы (невралгии, неврите, радикулите, ишиасе).
Растирки и мази способствуют также более быстрому восстанов-
лению функций суставов и сбязок при вывихах, растяжениях, уши-
бах и других травмах. Применять растирки и мази можно только -
после консультации с врачом.
Методика массажа-при ушибах. Среди спортивных поврежде-
ний наиболее часто встречаются ушибы-повреждения тканей и
органрв без нарушения целостности кожи и костей. Ушибы сопро-
вождаются припухлостями, кровоподтеками, разрывами кровенос-
ных и лимфатических сосудов, мышечной ткани, нервов. Кровоиз-
лияния образуют гематомы (кровяные опухоли) или, распростра-
няясь по мягким тканям (клетчатке), кровоподтеки. В суставах
при ушибах могут образоваться значительные кровоизлияния (ге-
мартрозы).
Первая помощь при ушибах-орошение травмированного уча-
стка кожи струей хлорэтила с расстояния 35-55 см до начала
побеления. Во избежание отморожений кожу смазывают вазели-
нрм. При отсутствии хлорэтила можно использовать лед, снег. По-
сле этого накладывают давящую повязку.
- Массаж при ушибах-одно из важных лечебных средств. Под
его влиянием значительно быстрее проходят боли и спадает отек,
рассасываются кровоизлияния, улучшается функция мышц, суста-
вов,, нервов.
При свежей травме, если нет разрыва больших сосудов, значи-
тельных разрывов мышц, к массажу следует приступать в 1--2-й
день после травмы.
Перед началом массажа необходимо добиться максимального
расслабления мышц и связок в области поврежденного участка,
чему в первую очередь способствует его оптимальное физиологи-
ческое положение.
Подготовительный массаж проводится в течение 3-5 сеансов,
в зависимости от характера травмы и болевых ощущений спортс-
мена. Спустя в среднем 6-8 час. после травмы назначают первый
сеанс массажа. В нем используют поглаживание, выжимание, раз-
минание и потряхивание. Начинают сеанс с легких комбиниро-
ванных поглаживаний на вышележащем по отношению к травми-
рованному участке. По мере адаптации пострадавшего переходят
к более глубокому и интенсивному выжиманию (не причиняя бо-
ли). После двух-трех выжиманий повторно делают комбинирован-
ное поглаживание, затем легкое разминание; причем так, чтобы
захватить как можно больший участок, тканей. Если мышцы на
травмированном участке крупные, применяют двойное кольцевое
и длинное разминания. Разминание следует чередовать с погла-
живанием и потряхиванием.
В день массаж делают 2-3 раза. Продолжительность сеанса
5-7 мин. На первых сеансах время на массажные приемы рас-
пределяется так: на поглаживание-2-3 мин., на разминание-
,2-3 мин., на потряхивание (валяние) - 1 мин.
Через 2-3 дня, т. е. после 3-5 сеансов отсасывающего масса-
жа, переходят к основному массажу, если у спортсмена нет отеч-
ности тканей, повышенной чувствительности и болезненности в
месте ушиба, температуры. Необходимо подчеркнуть, что чувст-
вительность и реакция на болевые раздражения у разных спортс-
менов весьма различны и зависят не только от их индивидуальных
особенностей, но и от того, какая ткань подверглась ушибу. Мас-
саж .начинают с поглаживания, выжимания и разминания (кроме
перечисленных приемов добавляется двойной гриф) вышележащих
участков, а затем массируют область травмы. Применяются: лег-
кое комбинированное поглаживание (на суставе концентрическое),
растирание. Во время поглаживания руки с различной силой на-
давливают на ткань, причем чем дальше они от травмированного
места, тем сильнее..
Если болезненность выражена не очень резко, то с первого же
дня начинают применять прямолинейное растирание подушечками
пальцев, выполняя его не очень интенсивно и постоянно чередуя с
поглаживанием. По мере уменьшения болевых ощущений перехо-
дят к зигзагообразному и кругообразному растиранию подушеч-
ками пальцев одной и двух рук. Приемы растирания можно соче-
тать с пассивными и активно-пассивными движениями, если они
не вызывают боли. С каждым последующим сеансом увеличивает-
ся интенсивность массажа, продолжительность сеанса и время
массажа травмированной области. -
Основной- массаж можно делать с различными лечебными и
согревающими средствами, способствующими сокращению перио-
да восстановления.
Лечебный массаж при ушибах Необходимо сочетать с физиче-
скими упражнениями, которые можно применять в процессе мае-.
сажа или после него (начинают упражнения с активных движений
на стороне повреждения, не вызывая усиления болей), а также с
тепловыми процедурами (парафином, соллюксом), которые следу-
ет проводить до массажа.
Методика массажа при растяжении связок суставов (дистор-
сии). Растяжение связок суставов встречается довольно часто сре-
ди спортивных травм. Механизм его возникновения обычно обу-
словлен сильным натяжением определенного участка фиброзной
капсулы сустава и укрепляющих ее связок. Чаще всего растяжение
связок бывает в блоковидных суставах, главным образом в Голе-
ностопном, лучезапястном, локтевом, коленном и в суставах паль-
цев. При раетяжении связочного аппарата сустава нередко по-
вреждаются также его синовиальная оболочка, сухожилия и сино-
виальные влагаливда мышц, а иногда даже сосуды и нервы.
Характерными признаками растяжения связок сустава являют-
ся боль и припухлость в области сустава, болезненность и ограни-
ченность движений в нем. Больной не может в полную меру поль-
зоваться поврежденной конечностью, например наступать на ногу,
поднимать руку.
Обычно со вторых суток после травмы назначают тепловые
процедуры (согревающий компресс, ваинЫ, парафин) и массаж
с лечебными и согревающими растирками и мазями. Массажист
должен соразмерять силу воздействия с состоянием больного, не
причиняя ему боли, прислушиваясь к его жалобам.
Проводя лечебный массаж суставов, следует также уделять
внимание местам прикрепления мышц к сухожилиям.
Плечевой сустав. Массаж плечевого сустава начинают с
мышц надплечья (верхней части трапециевидной мышцы и мышц
шеи), выполняя поглаживание и разминание (ординарное, двой-
ное кольцевое). Через 2-3 мин. приступают к концентрическому
поглаживанию плечевого сустава и разминанию плеча. Сеанс мас-
сажа продолжительностью 5-7 мин. проводится 2 раза в день.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
ный лечебный массаж предшествует основному. .Под основным
следует понимать массаж, проводимый на травмированном уча-
стке.
Основные приемы массажа при спортивных повреждениях те
же, что и при тренировочном массаже: поглаживание, выжимание,
разминание, растирание, пассивные и активно-пассивные движе-
ния, потряхивание, ударные приемы.
Во всех случаях первый сеанс массажа следует. начинать с
так называемого отсасывающего массажа и с более легких прие-
мов, которые должны действовать успокаивающе, болеутоляюще.
В последующих сеансах методика массажа должна быть строго
дифференцированной с учетом особенностей травмы, функциональ-
ного состояния травмированного.
В ряде случаев, особенно при частном массаже, следует поль-
зоваться растирками и мазями, которые служат лечебным сред-
ством при заболеваниях мышц (миалгии, миозите) и перифери:
ческой нервной системы (невралгии, неврите, радикулите, ишиасе).
Растирки и мази способствуют также более быстрому восстанов-
лению функций суставов и сбязок при вывихах, растяжениях, уши-
бах и других травмах. Применять растирки и мази можно только -
после консультации с врачом.
Методика массажа-при ушибах. Среди спортивных поврежде-
ний наиболее часто встречаются ушибы-повреждения тканей и
органрв без нарушения целостности кожи и костей. Ушибы сопро-
вождаются припухлостями, кровоподтеками, разрывами кровенос-
ных и лимфатических сосудов, мышечной ткани, нервов. Кровоиз-
лияния образуют гематомы (кровяные опухоли) или, распростра-
няясь по мягким тканям (клетчатке), кровоподтеки. В суставах
при ушибах могут образоваться значительные кровоизлияния (ге-
мартрозы).
Первая помощь при ушибах-орошение травмированного уча-
стка кожи струей хлорэтила с расстояния 35-55 см до начала
побеления. Во избежание отморожений кожу смазывают вазели-
нрм. При отсутствии хлорэтила можно использовать лед, снег. По-
сле этого накладывают давящую повязку.
- Массаж при ушибах-одно из важных лечебных средств. Под
его влиянием значительно быстрее проходят боли и спадает отек,
рассасываются кровоизлияния, улучшается функция мышц, суста-
вов,, нервов.
При свежей травме, если нет разрыва больших сосудов, значи-
тельных разрывов мышц, к массажу следует приступать в 1--2-й
день после травмы.
Перед началом массажа необходимо добиться максимального
расслабления мышц и связок в области поврежденного участка,
чему в первую очередь способствует его оптимальное физиологи-
ческое положение.
Подготовительный массаж проводится в течение 3-5 сеансов,
в зависимости от характера травмы и болевых ощущений спортс-
мена. Спустя в среднем 6-8 час. после травмы назначают первый
сеанс массажа. В нем используют поглаживание, выжимание, раз-
минание и потряхивание. Начинают сеанс с легких комбиниро-
ванных поглаживаний на вышележащем по отношению к травми-
рованному участке. По мере адаптации пострадавшего переходят
к более глубокому и интенсивному выжиманию (не причиняя бо-
ли). После двух-трех выжиманий повторно делают комбинирован-
ное поглаживание, затем легкое разминание; причем так, чтобы
захватить как можно больший участок, тканей. Если мышцы на
травмированном участке крупные, применяют двойное кольцевое
и длинное разминания. Разминание следует чередовать с погла-
живанием и потряхиванием.
В день массаж делают 2-3 раза. Продолжительность сеанса
5-7 мин. На первых сеансах время на массажные приемы рас-
пределяется так: на поглаживание-2-3 мин., на разминание-
,2-3 мин., на потряхивание (валяние) - 1 мин.
Через 2-3 дня, т. е. после 3-5 сеансов отсасывающего масса-
жа, переходят к основному массажу, если у спортсмена нет отеч-
ности тканей, повышенной чувствительности и болезненности в
месте ушиба, температуры. Необходимо подчеркнуть, что чувст-
вительность и реакция на болевые раздражения у разных спортс-
менов весьма различны и зависят не только от их индивидуальных
особенностей, но и от того, какая ткань подверглась ушибу. Мас-
саж .начинают с поглаживания, выжимания и разминания (кроме
перечисленных приемов добавляется двойной гриф) вышележащих
участков, а затем массируют область травмы. Применяются: лег-
кое комбинированное поглаживание (на суставе концентрическое),
растирание. Во время поглаживания руки с различной силой на-
давливают на ткань, причем чем дальше они от травмированного
места, тем сильнее..
Если болезненность выражена не очень резко, то с первого же
дня начинают применять прямолинейное растирание подушечками
пальцев, выполняя его не очень интенсивно и постоянно чередуя с
поглаживанием. По мере уменьшения болевых ощущений перехо-
дят к зигзагообразному и кругообразному растиранию подушеч-
ками пальцев одной и двух рук. Приемы растирания можно соче-
тать с пассивными и активно-пассивными движениями, если они
не вызывают боли. С каждым последующим сеансом увеличивает-
ся интенсивность массажа, продолжительность сеанса и время
массажа травмированной области. -
Основной- массаж можно делать с различными лечебными и
согревающими средствами, способствующими сокращению перио-
да восстановления.
Лечебный массаж при ушибах Необходимо сочетать с физиче-
скими упражнениями, которые можно применять в процессе мае-.
сажа или после него (начинают упражнения с активных движений
на стороне повреждения, не вызывая усиления болей), а также с
тепловыми процедурами (парафином, соллюксом), которые следу-
ет проводить до массажа.
Методика массажа при растяжении связок суставов (дистор-
сии). Растяжение связок суставов встречается довольно часто сре-
ди спортивных травм. Механизм его возникновения обычно обу-
словлен сильным натяжением определенного участка фиброзной
капсулы сустава и укрепляющих ее связок. Чаще всего растяжение
связок бывает в блоковидных суставах, главным образом в Голе-
ностопном, лучезапястном, локтевом, коленном и в суставах паль-
цев. При раетяжении связочного аппарата сустава нередко по-
вреждаются также его синовиальная оболочка, сухожилия и сино-
виальные влагаливда мышц, а иногда даже сосуды и нервы.
Характерными признаками растяжения связок сустава являют-
ся боль и припухлость в области сустава, болезненность и ограни-
ченность движений в нем. Больной не может в полную меру поль-
зоваться поврежденной конечностью, например наступать на ногу,
поднимать руку.
Обычно со вторых суток после травмы назначают тепловые
процедуры (согревающий компресс, ваинЫ, парафин) и массаж
с лечебными и согревающими растирками и мазями. Массажист
должен соразмерять силу воздействия с состоянием больного, не
причиняя ему боли, прислушиваясь к его жалобам.
Проводя лечебный массаж суставов, следует также уделять
внимание местам прикрепления мышц к сухожилиям.
Плечевой сустав. Массаж плечевого сустава начинают с
мышц надплечья (верхней части трапециевидной мышцы и мышц
шеи), выполняя поглаживание и разминание (ординарное, двой-
ное кольцевое). Через 2-3 мин. приступают к концентрическому
поглаживанию плечевого сустава и разминанию плеча. Сеанс мас-
сажа продолжительностью 5-7 мин. проводится 2 раза в день.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68