Если нет специального стола,
массажист может поставить догу стопой на скамейку и положить
предплечье массируемого себе на бедро.
Рис. 26.
Ординарное разминание трехглавой
мышцы плеча, и дельтовидноп
Рис. 27.
Ординарное разминание икроножной
мышцы
подколенной впадины до яго-
м ы ш ц ы. Положение мас-
лучшего расслабления икро-
Разминание ягодичны,х мышц. Массируемый лежит
на животе. Разминание выполняется в направлении к паховым
лимфатическим узлам по нескольким участкам.
Разминание задней поверхности бедра. Масси-
руемый лежит на животе, лоб-на скрещенных пальцах рук. Раз-
минание проводитсд. по трем участкам: внутреннему, среднему и;
наружному. На внутреннем участке движение выполняется от под-
коленной впадины до пахотой области, затем направляется кна-
ружи и заканчивается около ягодичной склаДки. На среднем и?
наружном участках рука ложится поперек мышечных волокон;
разминание выполняется также от
дичной складки.
Разминание икро-но ж ной
сируемого - лежа на животе. Для
ножной мышцы массажист дальней рукой поддерживает под сто-
пу ногу массируемого под углом 50-90Ї. Другой рукой делает
разминание от ахиллова сухожилия до подколенной впадины.
(рис. 27). .
Разминание передней поверхности бедра. Ис-
ходное положени.е массируемого--упор сидя сзади. Массажисг
дальнюю руку подводит под коленный сустав, а ближней делает-
разминание от коленного сустава вверх на внутреннем и среднем
участках бедра, не доходя до места расположения паховых лим-
фатических узлов. Далее происходит смена положения рук: мас-
сажист, поддерживая ногу ближней, рукой, дальней делает разми-
нание на наружном участке бедра.
Разминание -грудных мышц. Прием выполняется в
двух исходных положениях-лежа на спине или сидя.
1-е положение: массажист поднимает за кясть дальнюю руку
массируемого и свободной рукой делает разминание грудной мыш-
цы по направлению к подмышеч-
ной впадине (рис. 28).
2-е положение: массируемый?
сидит, положив дальнюю руку,
согнутую в локтевом суставе, на
колени. Массажист, стоя сбоку
одну руку кладет сзади .на об-
ласть лопатки, как бы поддер-
живая массируемого, а другой
делает, разминание грудной мыш-
цы снизу вверх, к подмышечной
впадине.
Двойной гриф. Этот прием
очень эффективен Он применя-
ется на крупных мышцах: яго-
дичных, мышцах бедра, широчай-
шей мышце спины.
Техника выполнения двойного
Рис. 28.
Ординарное разминанне груд-
ной мышцы в положении лежа
грифа такая же, как ординарного разминания, с той лишь разни-
цей, что одна рука отягощает другую, чтобы усилить воздействие.
Для этого нужно положить кисть одной руки на кисть другой так,
чтобы четыре пальца были над четырьмя, а большой - над боль-
шим. . .
Двойное кольцевое разминание. Массажист кладет кисти с от-
веденными большими нальцами поперек мышцы ладонями вниз
так, чтобы между ними было расстояние, равное ширине ладони.
Оттягивая кверху массируемую мышцу, он делает движение каж-
дой рукой, как при ординарном разминании. Движение выполня-
ется беспрерывно по всему длиннику мышцы снизу вверх
(рис. 29). Прием выполняется прямыми пальцами, плавно, без
рывков, без перекручивания мышцы.
Разминание широчай-
шей мышцы спины. Масси-
руемый лежит на животе, даль-
няя рука вытянута вдоль тела.
Движение выполняется вверх по
широчайшей мышце. Дойдя до
подмышечной впадины, рука,
идущая обратным ходом, убира-
ется и разминание заканчивает
рука, идущая передним ходом
(см. рис. )29).
Разминание, игеи и тра-
пециев-идной мышцы. Мас-
сируемый лежит на животе,
лоб - на кисти ближней руки.
Разминание начинается .около
нижней кромки волос и направлено вниз, к плечевому суставу.
Разминание ягодичных мышц. Массируемый лежит
на животе. Прием выполняется на дальней ягодичной мышце. При
большом ее объеме разминание делается по дйум или трем участ-
кам в направлении паховых лимфатических узлов.
Разминание задней поверхности бедра. Прием
выполняется из того же исходного положения и на тех же участ-
ках (внутреннем, среднем и наружном), что и ординарное разми-
нание. Когда- рука, идущая обратным ходом, доходит до ягодич-
ной. складки и прекращает движение, рука, идущая передним хо-
дом, проходит вдоль ягодичной складки и кончает размннание на
. наружной поверхности бедра.
Разминание икроножной мыщцы. Массируемый ле-
жит на животе, голени на валике. Массажист стоит сбоку, кладет
руки поперек мышцы, около верхнего края ахиллова сухожилия,
приподнимает ее от костного ложа и делает разминающие движе-
ния по направлению к подколенной впадине, как бы передавая
мышцу из руки в фуку. Дойдя до подколенной впадины, рука, .ко-
торая движется обратным ходом, убирается, и разминание закан-
чивает рука, которая движется передним .ходом.
Рие. 29.
Двойное кольцевое разминание широ-
чайшей мыщцы спины
Рие. 30.
Двойное кольцевое разминание пе-
редней поверхности бедра
Разминание передней
поверхности бедра. Мас-
сажист стоит сбоку от массиру-
емого и делает разминание по
трем .участкам: внутреннему,
среднему и наружному (рис. 30).
Дойдя до области паховых лим-
фатических узлов, рука, идущая
обратным ходом, приподнимается,
а заканчивает разминание рука,
идущая передним ходом, па сред-
нем или наружном участке бедра.
Разминание грудных
ы ы ш ц. Массируемый лежит на
спине. Массируют дальнюю груд-
ную мышцу по направлению к подмышечной впадине (область
соска не разминается).
Размннание мышц Живота. Массируемый лежит на
спине, ноги сильно согнуты. Разминание начинается с верхнего
отдела живота. Дойдя до середины живота (область мочевого
пузыря не массируется), массажист переносит руки на косые мыш-
цы дальней стороны и массирует их, постепенно поднимаясь по
боковой поверхности туловища (рис. 31).
Продольное разминание. Этот
прием выполняется на длинных
мышцах. Массажист кладет вдоль
массируемой мышцы обе руки
так, чтобы подушечки больших
цальцев были сверху мышцы
один перед другим на-расстоянии.
примерно 3-4 см. Четыре пальца
снизу сжимают мышцу по на-
правлению к большому пальцу,
стоящему впереди, после чего впе-
ред продвигается другая рука и
повторяет те же движения и т. д.,
пока такимиразминаниямине
будет пройдена .мышца по всей
длине. Этим приемом мышцу мас-
сируют по трем-четырем продольным направлениям.
Разминание икроножной мышцы. Движения выпол-,
няются продольно по 2-3 участкам, от ахиллова сухожилия до
подколенной впадиды (массируемая нога лежит на валике).
Р-а з м II и ан н е. м ы ш ц бедр. Массаж производится по тем
же участкам и в тех же исходных -положениях массируемого, что
н в описанных разминаниях (рис. 32).
Раз м и н а н и е мышц плеча и дельтовидной мыш-
цы. Прием проводится в положении массируемого сидя; масса-
жист ст.ановнтся лицом к нему, ставит ногу, согнутую в колене, на
Рис. 31. -
Раз?,1инанне прямых мышц живота
скамейку, кладет на бедро одноимен-
ную руку массируемого и по 2-3
участкам выполняет движение от лок-
тевого сустава вверх.
Можно делать этот прием и в по-
ложении массируемого лежа на живо-
те, на вынесенной вперед в полусогну-
том положении руке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
массажист может поставить догу стопой на скамейку и положить
предплечье массируемого себе на бедро.
Рис. 26.
Ординарное разминание трехглавой
мышцы плеча, и дельтовидноп
Рис. 27.
Ординарное разминание икроножной
мышцы
подколенной впадины до яго-
м ы ш ц ы. Положение мас-
лучшего расслабления икро-
Разминание ягодичны,х мышц. Массируемый лежит
на животе. Разминание выполняется в направлении к паховым
лимфатическим узлам по нескольким участкам.
Разминание задней поверхности бедра. Масси-
руемый лежит на животе, лоб-на скрещенных пальцах рук. Раз-
минание проводитсд. по трем участкам: внутреннему, среднему и;
наружному. На внутреннем участке движение выполняется от под-
коленной впадины до пахотой области, затем направляется кна-
ружи и заканчивается около ягодичной склаДки. На среднем и?
наружном участках рука ложится поперек мышечных волокон;
разминание выполняется также от
дичной складки.
Разминание икро-но ж ной
сируемого - лежа на животе. Для
ножной мышцы массажист дальней рукой поддерживает под сто-
пу ногу массируемого под углом 50-90Ї. Другой рукой делает
разминание от ахиллова сухожилия до подколенной впадины.
(рис. 27). .
Разминание передней поверхности бедра. Ис-
ходное положени.е массируемого--упор сидя сзади. Массажисг
дальнюю руку подводит под коленный сустав, а ближней делает-
разминание от коленного сустава вверх на внутреннем и среднем
участках бедра, не доходя до места расположения паховых лим-
фатических узлов. Далее происходит смена положения рук: мас-
сажист, поддерживая ногу ближней, рукой, дальней делает разми-
нание на наружном участке бедра.
Разминание -грудных мышц. Прием выполняется в
двух исходных положениях-лежа на спине или сидя.
1-е положение: массажист поднимает за кясть дальнюю руку
массируемого и свободной рукой делает разминание грудной мыш-
цы по направлению к подмышеч-
ной впадине (рис. 28).
2-е положение: массируемый?
сидит, положив дальнюю руку,
согнутую в локтевом суставе, на
колени. Массажист, стоя сбоку
одну руку кладет сзади .на об-
ласть лопатки, как бы поддер-
живая массируемого, а другой
делает, разминание грудной мыш-
цы снизу вверх, к подмышечной
впадине.
Двойной гриф. Этот прием
очень эффективен Он применя-
ется на крупных мышцах: яго-
дичных, мышцах бедра, широчай-
шей мышце спины.
Техника выполнения двойного
Рис. 28.
Ординарное разминанне груд-
ной мышцы в положении лежа
грифа такая же, как ординарного разминания, с той лишь разни-
цей, что одна рука отягощает другую, чтобы усилить воздействие.
Для этого нужно положить кисть одной руки на кисть другой так,
чтобы четыре пальца были над четырьмя, а большой - над боль-
шим. . .
Двойное кольцевое разминание. Массажист кладет кисти с от-
веденными большими нальцами поперек мышцы ладонями вниз
так, чтобы между ними было расстояние, равное ширине ладони.
Оттягивая кверху массируемую мышцу, он делает движение каж-
дой рукой, как при ординарном разминании. Движение выполня-
ется беспрерывно по всему длиннику мышцы снизу вверх
(рис. 29). Прием выполняется прямыми пальцами, плавно, без
рывков, без перекручивания мышцы.
Разминание широчай-
шей мышцы спины. Масси-
руемый лежит на животе, даль-
няя рука вытянута вдоль тела.
Движение выполняется вверх по
широчайшей мышце. Дойдя до
подмышечной впадины, рука,
идущая обратным ходом, убира-
ется и разминание заканчивает
рука, идущая передним ходом
(см. рис. )29).
Разминание, игеи и тра-
пециев-идной мышцы. Мас-
сируемый лежит на животе,
лоб - на кисти ближней руки.
Разминание начинается .около
нижней кромки волос и направлено вниз, к плечевому суставу.
Разминание ягодичных мышц. Массируемый лежит
на животе. Прием выполняется на дальней ягодичной мышце. При
большом ее объеме разминание делается по дйум или трем участ-
кам в направлении паховых лимфатических узлов.
Разминание задней поверхности бедра. Прием
выполняется из того же исходного положения и на тех же участ-
ках (внутреннем, среднем и наружном), что и ординарное разми-
нание. Когда- рука, идущая обратным ходом, доходит до ягодич-
ной. складки и прекращает движение, рука, идущая передним хо-
дом, проходит вдоль ягодичной складки и кончает размннание на
. наружной поверхности бедра.
Разминание икроножной мыщцы. Массируемый ле-
жит на животе, голени на валике. Массажист стоит сбоку, кладет
руки поперек мышцы, около верхнего края ахиллова сухожилия,
приподнимает ее от костного ложа и делает разминающие движе-
ния по направлению к подколенной впадине, как бы передавая
мышцу из руки в фуку. Дойдя до подколенной впадины, рука, .ко-
торая движется обратным ходом, убирается, и разминание закан-
чивает рука, которая движется передним .ходом.
Рие. 29.
Двойное кольцевое разминание широ-
чайшей мыщцы спины
Рие. 30.
Двойное кольцевое разминание пе-
редней поверхности бедра
Разминание передней
поверхности бедра. Мас-
сажист стоит сбоку от массиру-
емого и делает разминание по
трем .участкам: внутреннему,
среднему и наружному (рис. 30).
Дойдя до области паховых лим-
фатических узлов, рука, идущая
обратным ходом, приподнимается,
а заканчивает разминание рука,
идущая передним ходом, па сред-
нем или наружном участке бедра.
Разминание грудных
ы ы ш ц. Массируемый лежит на
спине. Массируют дальнюю груд-
ную мышцу по направлению к подмышечной впадине (область
соска не разминается).
Размннание мышц Живота. Массируемый лежит на
спине, ноги сильно согнуты. Разминание начинается с верхнего
отдела живота. Дойдя до середины живота (область мочевого
пузыря не массируется), массажист переносит руки на косые мыш-
цы дальней стороны и массирует их, постепенно поднимаясь по
боковой поверхности туловища (рис. 31).
Продольное разминание. Этот
прием выполняется на длинных
мышцах. Массажист кладет вдоль
массируемой мышцы обе руки
так, чтобы подушечки больших
цальцев были сверху мышцы
один перед другим на-расстоянии.
примерно 3-4 см. Четыре пальца
снизу сжимают мышцу по на-
правлению к большому пальцу,
стоящему впереди, после чего впе-
ред продвигается другая рука и
повторяет те же движения и т. д.,
пока такимиразминаниямине
будет пройдена .мышца по всей
длине. Этим приемом мышцу мас-
сируют по трем-четырем продольным направлениям.
Разминание икроножной мышцы. Движения выпол-,
няются продольно по 2-3 участкам, от ахиллова сухожилия до
подколенной впадиды (массируемая нога лежит на валике).
Р-а з м II и ан н е. м ы ш ц бедр. Массаж производится по тем
же участкам и в тех же исходных -положениях массируемого, что
н в описанных разминаниях (рис. 32).
Раз м и н а н и е мышц плеча и дельтовидной мыш-
цы. Прием проводится в положении массируемого сидя; масса-
жист ст.ановнтся лицом к нему, ставит ногу, согнутую в колене, на
Рис. 31. -
Раз?,1инанне прямых мышц живота
скамейку, кладет на бедро одноимен-
ную руку массируемого и по 2-3
участкам выполняет движение от лок-
тевого сустава вверх.
Можно делать этот прием и в по-
ложении массируемого лежа на живо-
те, на вынесенной вперед в полусогну-
том положении руке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68