47.
Растирацие под углом лопатки
Рис. 48.
Растирание в области подреберного
угла
Рис. 49.
Растирание подошвенной поверхности
ртопы
Область трапециевидной мышцы. Кругообразное
растирание выполняется концами в.ертакально поставленных паль-
цев, одной рукой или с отягощением в положении массируемого
лежа на животе.
Подлопаточная область. Массируемый лежит на жи-
воте, голова-на тыльной стороне кисти дальней руки, ближняя
<рука - на пояснице ладонью ,вверх. Массажист стоит продоль-
но; одной рукой приподнимает плечевой сустав массируемой
руки. а другой, внутренним -краем ладони, <входит> под лопатку
и делает прямолинейное растирание сверху вниз, к подмышечной
впадине (рис. 47).
Растирание в области реберного угла. Массируе-
мый лежит на спине, ноги согнуты (это способствует расслабле-
нию мышц передней стенки живота). Массажист стоит продольно.
Бугры больших пальцев накладывает на вершину реберного угла
и скользя сразу двумя руками вниз по реберным дугам, делает
энергичное прямолинейное растирание (рис. 48).
Растирание п од ош венной поверхности стоцы.
Массируемый лежит на животе. Массажист дальней рукой подни-
мает голень, поддерживая ее снизу за голеностопный сустав, а
ближней (пальцы сжаты в кулак)-делает энергичное растирание
от пятки к пальцам (рис. 49) по трем участкам. Боковые стороны
стопы массируются по лаправлению к ахиллову сухожилию по-
переменно с упором на большой палец и на четыре пальца. Вы-
полняются растирания: прямолинейное, кругообразное и <щип-
цами>. .
Методические указания
1. Растирание в отличие от других приемов .не всегда прово-
дится по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, так как оно,
делается на ограниченном участке ткани. Если условия позволя-
ют, движения рук массажиста должны бЪ1ТЬ направлены по ходу
лимфатических сосудов.
2. Чем более вертикально по отношению к массируемому уча-
стку расположены пальцы массажиста, тем сильнее воздействие.
3. Для большого эффекта, когда растирают малоподвижные
рубцы, глубоко спаянные с подлежащими тканями, не применяют
смазывающих средств, чтобы пальцы не скользили по коже.
4. Значительно усиливает воздействие растирания отягощение
свободной рукой.
5. Растирание является основным приемом, кЪгда необходимо
быстро согреть какой-либо участок тела, улучшить подвижность в
суставе; при отеках, выпотах в суставы, когда нужно усилить от-
ток продуктов распада. -Особенно эффективно растирания, когда
оно проводится в бане.
6. Растирание всегда комбинируется с поглаживанием, так как
при болевых ощущениях -в области патологического очага погла-
живание уменьшает боль, способствует- лучшему расслаблению
тканей.
ДВИЖЕНИЯ АКТИВНЫЕ, ПАССИВНЫЕ И С СОПРОТИВЛЕНИЕМ
Движения оказывают воздействие на мышцы, связочный аппа-
рат, суставы и широко используются в спортивном и лечебном
массаже, особенно при лечении спортивных травм.
Активные движения. Цель применения активных движений во
время сеансов массажа-укрепление отдельных мышечных групп,
профилактика возможных мышечных атрофий (в первую очередь
атрофии от бездействия). Активные движения имеют большое
значение для. поддержания нормальной подвижности в суставах,
для. профилактики и устранения контрактур.
Массажист подбирает активные движения в .зависимости от
показаний. Активные движения выполняет сам массируемый по
<команде массажиста после соответствующего массажа мышци
-суставов..Длительностьи интенсивность активных движений за-
висят от задач и возможностей массируемого в каждом конкрет-
ном случае.
Пассивные движения. Для профилактики и устранения конт- -
рактур суставов в сеанс массажа включают пассивные движения.
Их направление и амплитуда должны строго соответствовать фор-
ме сустава. Под влиянием .пассивных движений улучшается пита- ;
ние мягких тканей; окружающих сустав, активизируется расса-
сывание выпотов и кровоизлияний, растягиваются укороченные :
связки и мышцы,. Пассивные движения имеют широкое применение 1
в лечебном массаже. В спортивном массаже они используются
для улучшения подвижности в суставах после утомительных за-
нятий. физическими упражнениями, а также для устранения по-
следствий спортивных травм.
Движения туловищем. Массируемый сидит; ма-ссажист
-стоит сзади, кладет руки ему на плечи и сгибает туловище вперед,
Затем плавно выпрямляет, немного разгибая назад. После этого,
перенеся руки на область дельтовидных мышц, массажист плавно
поворачивает туловище массируемого направо и налево, что обу-
словливает вращенне-лозвоночного столба.
Движения головой. Массируемый сидит; массажист сто-
-ит сзади, накладывает ладони ему на голову с двух сторон выше
ушей и делает очень осторожной мягко наклоны головы вправо
и влево; а также круговые движения головой в оёе стороны. Пе-
ренеся одну руку на затьглок, а другую на лоб, массажист делает-
-осторожные, наклоны головы вперед и назад.
В практике спортивного массажа пассивные движения тулови-
:щем и головой выполняются очень редко. Они применяются в
.лечебном массаже, главным образом при отложении солей, туго-
подвижности в суставах позвоночного столба.
Движения в плечевом суставе. Массажист стоит
. -сзади сидящего массируемого, разноименную. руку кладет на его
плечо, а одноименной берется за-предплечье около локтевого су-
става. Фикс-ируя надплечье (чтобы избежать движения за счет
подвижности лопатки), поднимает руку вперед и в сторону до
горизонтального уровня> а также назад до угла, равного пример-
-но 60Ї.
Движен-ияв локтевом суставе. Массируемый сидит
около стола,- на который кладет предплечье. Массажист берется
одной-рукой за плечо как можно ближе к локтевому суставу, дру-
гой-за предплечье около запястья и делает .возможно более-
полное сгибание и разгибание в локтевом суставе. Если массируе-
мый лежит, массажист одну руку подводит под локтевой сустав,
другую- под запястье и делает те же движения.
Пронация и . с у п и нация предплечья. Рука масси-
углом. Масса-
руемого согнута
64
локтевом суставе под прямым
жнет одноименной рукой берет кисть массируемого, как для ру-
копожатия, и поворачивает ее ладонью вниз и вверх.
Движения кисти. Массажист берет одной рукой пальцы
массируемого, а другой фиксирует предплечье выше лучезапяст-
ного сустава и делает сгибание и разгибание кисти, приведение
и отведение, круговые движения в обе стороны.
Движения пальцев. Одной рукой массажист фиксирует
пястногзапястное сочленение, другой делает сгибание и разгибание
каждого пальца, а также сведение и разведение пальцев.
Движения в тазобедренном суставе. Тазобедрен-
ный сустав имеет -шаровидную форму, что позволяет выполнять
в нем сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронацию
и супинацию при выпрямленной ноге, круговые движения.
При сгибании и разгибании
в тазобедренном суставе масси-
руемый лежит на спине. Масса-
жист одну руку кладет на. голе-
ностопный сустав, другую - на
коленный и сгибает .ногу в этих
суставах, стараясь, чтобы бедро
коснулось живота (рис. 50). -При
выпрямлении ноги массажист
подводит руку, лежавшую на ко-
ленном суставе, под него, страхуя
ногу от возможного падения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
Растирацие под углом лопатки
Рис. 48.
Растирание в области подреберного
угла
Рис. 49.
Растирание подошвенной поверхности
ртопы
Область трапециевидной мышцы. Кругообразное
растирание выполняется концами в.ертакально поставленных паль-
цев, одной рукой или с отягощением в положении массируемого
лежа на животе.
Подлопаточная область. Массируемый лежит на жи-
воте, голова-на тыльной стороне кисти дальней руки, ближняя
<рука - на пояснице ладонью ,вверх. Массажист стоит продоль-
но; одной рукой приподнимает плечевой сустав массируемой
руки. а другой, внутренним -краем ладони, <входит> под лопатку
и делает прямолинейное растирание сверху вниз, к подмышечной
впадине (рис. 47).
Растирание в области реберного угла. Массируе-
мый лежит на спине, ноги согнуты (это способствует расслабле-
нию мышц передней стенки живота). Массажист стоит продольно.
Бугры больших пальцев накладывает на вершину реберного угла
и скользя сразу двумя руками вниз по реберным дугам, делает
энергичное прямолинейное растирание (рис. 48).
Растирание п од ош венной поверхности стоцы.
Массируемый лежит на животе. Массажист дальней рукой подни-
мает голень, поддерживая ее снизу за голеностопный сустав, а
ближней (пальцы сжаты в кулак)-делает энергичное растирание
от пятки к пальцам (рис. 49) по трем участкам. Боковые стороны
стопы массируются по лаправлению к ахиллову сухожилию по-
переменно с упором на большой палец и на четыре пальца. Вы-
полняются растирания: прямолинейное, кругообразное и <щип-
цами>. .
Методические указания
1. Растирание в отличие от других приемов .не всегда прово-
дится по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, так как оно,
делается на ограниченном участке ткани. Если условия позволя-
ют, движения рук массажиста должны бЪ1ТЬ направлены по ходу
лимфатических сосудов.
2. Чем более вертикально по отношению к массируемому уча-
стку расположены пальцы массажиста, тем сильнее воздействие.
3. Для большого эффекта, когда растирают малоподвижные
рубцы, глубоко спаянные с подлежащими тканями, не применяют
смазывающих средств, чтобы пальцы не скользили по коже.
4. Значительно усиливает воздействие растирания отягощение
свободной рукой.
5. Растирание является основным приемом, кЪгда необходимо
быстро согреть какой-либо участок тела, улучшить подвижность в
суставе; при отеках, выпотах в суставы, когда нужно усилить от-
ток продуктов распада. -Особенно эффективно растирания, когда
оно проводится в бане.
6. Растирание всегда комбинируется с поглаживанием, так как
при болевых ощущениях -в области патологического очага погла-
живание уменьшает боль, способствует- лучшему расслаблению
тканей.
ДВИЖЕНИЯ АКТИВНЫЕ, ПАССИВНЫЕ И С СОПРОТИВЛЕНИЕМ
Движения оказывают воздействие на мышцы, связочный аппа-
рат, суставы и широко используются в спортивном и лечебном
массаже, особенно при лечении спортивных травм.
Активные движения. Цель применения активных движений во
время сеансов массажа-укрепление отдельных мышечных групп,
профилактика возможных мышечных атрофий (в первую очередь
атрофии от бездействия). Активные движения имеют большое
значение для. поддержания нормальной подвижности в суставах,
для. профилактики и устранения контрактур.
Массажист подбирает активные движения в .зависимости от
показаний. Активные движения выполняет сам массируемый по
<команде массажиста после соответствующего массажа мышци
-суставов..Длительностьи интенсивность активных движений за-
висят от задач и возможностей массируемого в каждом конкрет-
ном случае.
Пассивные движения. Для профилактики и устранения конт- -
рактур суставов в сеанс массажа включают пассивные движения.
Их направление и амплитуда должны строго соответствовать фор-
ме сустава. Под влиянием .пассивных движений улучшается пита- ;
ние мягких тканей; окружающих сустав, активизируется расса-
сывание выпотов и кровоизлияний, растягиваются укороченные :
связки и мышцы,. Пассивные движения имеют широкое применение 1
в лечебном массаже. В спортивном массаже они используются
для улучшения подвижности в суставах после утомительных за-
нятий. физическими упражнениями, а также для устранения по-
следствий спортивных травм.
Движения туловищем. Массируемый сидит; ма-ссажист
-стоит сзади, кладет руки ему на плечи и сгибает туловище вперед,
Затем плавно выпрямляет, немного разгибая назад. После этого,
перенеся руки на область дельтовидных мышц, массажист плавно
поворачивает туловище массируемого направо и налево, что обу-
словливает вращенне-лозвоночного столба.
Движения головой. Массируемый сидит; массажист сто-
-ит сзади, накладывает ладони ему на голову с двух сторон выше
ушей и делает очень осторожной мягко наклоны головы вправо
и влево; а также круговые движения головой в оёе стороны. Пе-
ренеся одну руку на затьглок, а другую на лоб, массажист делает-
-осторожные, наклоны головы вперед и назад.
В практике спортивного массажа пассивные движения тулови-
:щем и головой выполняются очень редко. Они применяются в
.лечебном массаже, главным образом при отложении солей, туго-
подвижности в суставах позвоночного столба.
Движения в плечевом суставе. Массажист стоит
. -сзади сидящего массируемого, разноименную. руку кладет на его
плечо, а одноименной берется за-предплечье около локтевого су-
става. Фикс-ируя надплечье (чтобы избежать движения за счет
подвижности лопатки), поднимает руку вперед и в сторону до
горизонтального уровня> а также назад до угла, равного пример-
-но 60Ї.
Движен-ияв локтевом суставе. Массируемый сидит
около стола,- на который кладет предплечье. Массажист берется
одной-рукой за плечо как можно ближе к локтевому суставу, дру-
гой-за предплечье около запястья и делает .возможно более-
полное сгибание и разгибание в локтевом суставе. Если массируе-
мый лежит, массажист одну руку подводит под локтевой сустав,
другую- под запястье и делает те же движения.
Пронация и . с у п и нация предплечья. Рука масси-
углом. Масса-
руемого согнута
64
локтевом суставе под прямым
жнет одноименной рукой берет кисть массируемого, как для ру-
копожатия, и поворачивает ее ладонью вниз и вверх.
Движения кисти. Массажист берет одной рукой пальцы
массируемого, а другой фиксирует предплечье выше лучезапяст-
ного сустава и делает сгибание и разгибание кисти, приведение
и отведение, круговые движения в обе стороны.
Движения пальцев. Одной рукой массажист фиксирует
пястногзапястное сочленение, другой делает сгибание и разгибание
каждого пальца, а также сведение и разведение пальцев.
Движения в тазобедренном суставе. Тазобедрен-
ный сустав имеет -шаровидную форму, что позволяет выполнять
в нем сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронацию
и супинацию при выпрямленной ноге, круговые движения.
При сгибании и разгибании
в тазобедренном суставе масси-
руемый лежит на спине. Масса-
жист одну руку кладет на. голе-
ностопный сустав, другую - на
коленный и сгибает .ногу в этих
суставах, стараясь, чтобы бедро
коснулось живота (рис. 50). -При
выпрямлении ноги массажист
подводит руку, лежавшую на ко-
ленном суставе, под него, страхуя
ногу от возможного падения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68