Как уже отмечалось, физические недостатки
могут быть препятствием к самореализации радости. Самореали-
зация и радость бывают полнее, когда организм функционирует
нормально и не отягощен плохой наследственностью. Хорошее
телосложение, хороший мышечный тонус и не слишком чувстви-
тельная .или нечувствительная нервная система облегчают само-
реализацию и переживание радости. Это область, в которой каж-
дый может достичь прогресса, если приложит некоторые усилия.
Сила, выносливость и физические навыки, которые ведут к само-
реализации, могут быть достигнуты посредством упражнения и
тренировки. Это часто ведет к увеличению чувствительности, каса-
ющейся телесных ощущений и внутренних переживаний.
Второй сферой, которая может быть развита, является то, что
Шутц называет личностным функционированием. В дополнение к
уже упомянутым биологическим аспектам Шутц считает, что мо-
гут быть воспитаны логическое мышление и творческие возмож-
ности. Он также защищает идею возможности развития телесных
функций, которые контролируют эмоции. <Осознание эмоции, их
выражение и связь эмоций с другими функциями, такими, как
мышление и поведение, можно тренировать> (р. 18). Эта позиция
очень сходна с некоторыми положениями, относящимися к эмо-
циональному контролю и обсуждавшимися в теории дифференци-
альных эмоций.
Третья область, которую можно развить так, чтобы облег-
чить самореализацию и радость, - это то, что Шутц назвал соци-
альным функционированием. О своей теории межличностных по-
требностей и межличностного функционирования сам Шутц го-
ворит следующее:
эта теория утверждает, что когда мы вступаем в контакт с дру-
гими людьми, у нас имеется три потребности: включение, контроль
и привязанность. Мы достигаем радости тогда, когда в каждой из
этих областей подвижное равновесие между собой и другими.
Включение есть потребность быть с людьми и быть одному. Уси-
лие ко включению должно обеспечивать достаточно контактов,
чтобы избежать одиночества и радоваться общению; достаточно
одиночества, чтобы избежать путаницы и радоваться уединенно-
сти. Полностью реализующая себя личность может получать оди-
наковое удовольствие как от общения с людьми, так и от одино-
чества, и знает, в каком случае и когда она чувствует себя лучше.
В плане контроля усилия прилагаются с целью достижения влия-
ния, достаточного для того, чтобы человек мог сам определять
свое будущее и отказываться от контроля в такой степени, в ка-
кой он считает необходимым, и в то же время иметь возможность
периодически снимать с себя ответственность, доверяя контроль
другим. Полностью реализующий себя человек способен быть как
лидером, так и ведомым, и способен понимать, когда он чувствует
себя лучше. В плане привязанности усилия направлены на то,
чтобы избежать эмоционально затруднительной ситуации, а также
избежать слишком слабой привязанности и бесцветной стерильной
жизни без любви, тепла, нежности и человека, которому можно
было бы довериться. Полностью реализующий себя человек осо-
знает свои потребности и эффективно действует не только в эмо-
ционально значимых ситуациях, но и в ситуациях менее напряжен-
ных. Как и в других двух областях, он способен как давать, так
и брать, спокойно и с радостью>
По Шутцу, даже если обеспечены все физические усилия, лич-
ностное и социальное функционирование, самореализация, все ча-
стично зависит от поддержки общества. Репрессивное общество
с антигуманными институтами и законами или общество, которое
характеризуется ханжеством и предрассудками, значительно ог-
раничивает самореализацию и радость. Человек может бояться:
быть открытым и искренним и выражать свои эмоции, даже если
они вполне естественны. Он может опасаться проявить несоответ-
ствующие чувства в неподходящий момент. Многие чувствуют ви-
ну при неудаче, испытывают стыд при самовыражении. Обучение-
контролю над страхом, стыдом, застенчивостью и виной является.
одним из наиболее трудных аспектов в усилиях, направленных на
самореализацию и переживание радости.
Резюме
Первая улыбка появляется в ответ на присутствие другого
человека, п люди остаются, вероятно, наиболее значимыми источ-
никами радости в человеческой жизни. В теории дифференциаль-
ных эмоций переживание радости отличается от удовлетворения
потребности или чувственного удовольствия, хотя последние мо-
гут уменьшать порог радости.
Феноменологическая радость характеризуется чувством уве-
ренности в себе и часто чувством того, что ты любим и любишь.
Переживание радости варьирует от активности до созерцательно-
сти. Выражение радости легко распознается, но улыбка взрослого
человека означает скорее приветствие, чем переживание радости.
Согласно теории Томкинса, радость вызывается уменьшением гра-
диента нейронной стимуляции. Имеются доказательства того, что
избирательная чувствительность рецепторов и нервных механиз-
мов также играет роль в активации радости.
При обсуждении причин радости на феноменологическом
уровне необходимо учитывать тот факт, что радость представля-
ется скорее побочным продуктом, чем прямым результатом мыс-
лей или действий, направленных на ее достижение. Радость мо-
жет возникать при уменьшении стимуляции от негативного эмоцио-
нального состояния, при узнавании хорошо знакомого или при
творческих усилиях.
С эволюционной точки зрения радость вместе с эмоцией ин-
тереса обеспечивает то, что человек будет социальным творением.
Влияние обоюдной улыбки на облегчение взаимодействий и при-
вязанности матери и младенца, вероятно, увеличивает шансы
младенца на выживание и помогает созданию социальной струк-
туры, в которой ребенок может обучаться и расти. На психологи-
ческом уровне радость может усиливать устойчивость к фрустра-
ции и способствовать уверенности в себе и мужеству. Расслабля-
ющее влияние радости делает ее противоядием от разрушающего
воздействия постоянной погони за успехом,
Хотя родители не могут непосредственно научить/ребенка ра-
дости, они могут разделять радость с ребенком и служить моде-
лями, демонстрирующими стили жизни, которые облегчают пе-
реживание радости. Биогенетические, социоэкономические и
культурные факторы играют роль в развитии порога радости. 06-
-ладая биологическим здоровьем и относительно неограниченным
окружением, дети будут проявлять поразительную способность
придумывать собственные забавы и игры.
Нечто подобное улыбке может появиться на лице младенца в
первые часы жизни, но улыбка в полном смысле слова появляет-
ся несколькими неделями позднее. Улыбка кажется заранее за-
программированной. Эффективность различных стимулов в плане
.вызывания улыбки меняется с возрастом. Влияние взаимной улыб-
ки на отношения матери и младенца и на развитие ребенка сви-
детельствует о мотивационной значимости эмоций.
Смех возникает несколько позднее, чем улыбка, и в своем
развитии проходит определенные стадии. Теория и эксперимент
связывают смех с определенными аспектами когнитивного разви-
тия, но динамика эмоций при смехе изучена недостаточно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117
могут быть препятствием к самореализации радости. Самореали-
зация и радость бывают полнее, когда организм функционирует
нормально и не отягощен плохой наследственностью. Хорошее
телосложение, хороший мышечный тонус и не слишком чувстви-
тельная .или нечувствительная нервная система облегчают само-
реализацию и переживание радости. Это область, в которой каж-
дый может достичь прогресса, если приложит некоторые усилия.
Сила, выносливость и физические навыки, которые ведут к само-
реализации, могут быть достигнуты посредством упражнения и
тренировки. Это часто ведет к увеличению чувствительности, каса-
ющейся телесных ощущений и внутренних переживаний.
Второй сферой, которая может быть развита, является то, что
Шутц называет личностным функционированием. В дополнение к
уже упомянутым биологическим аспектам Шутц считает, что мо-
гут быть воспитаны логическое мышление и творческие возмож-
ности. Он также защищает идею возможности развития телесных
функций, которые контролируют эмоции. <Осознание эмоции, их
выражение и связь эмоций с другими функциями, такими, как
мышление и поведение, можно тренировать> (р. 18). Эта позиция
очень сходна с некоторыми положениями, относящимися к эмо-
циональному контролю и обсуждавшимися в теории дифференци-
альных эмоций.
Третья область, которую можно развить так, чтобы облег-
чить самореализацию и радость, - это то, что Шутц назвал соци-
альным функционированием. О своей теории межличностных по-
требностей и межличностного функционирования сам Шутц го-
ворит следующее:
эта теория утверждает, что когда мы вступаем в контакт с дру-
гими людьми, у нас имеется три потребности: включение, контроль
и привязанность. Мы достигаем радости тогда, когда в каждой из
этих областей подвижное равновесие между собой и другими.
Включение есть потребность быть с людьми и быть одному. Уси-
лие ко включению должно обеспечивать достаточно контактов,
чтобы избежать одиночества и радоваться общению; достаточно
одиночества, чтобы избежать путаницы и радоваться уединенно-
сти. Полностью реализующая себя личность может получать оди-
наковое удовольствие как от общения с людьми, так и от одино-
чества, и знает, в каком случае и когда она чувствует себя лучше.
В плане контроля усилия прилагаются с целью достижения влия-
ния, достаточного для того, чтобы человек мог сам определять
свое будущее и отказываться от контроля в такой степени, в ка-
кой он считает необходимым, и в то же время иметь возможность
периодически снимать с себя ответственность, доверяя контроль
другим. Полностью реализующий себя человек способен быть как
лидером, так и ведомым, и способен понимать, когда он чувствует
себя лучше. В плане привязанности усилия направлены на то,
чтобы избежать эмоционально затруднительной ситуации, а также
избежать слишком слабой привязанности и бесцветной стерильной
жизни без любви, тепла, нежности и человека, которому можно
было бы довериться. Полностью реализующий себя человек осо-
знает свои потребности и эффективно действует не только в эмо-
ционально значимых ситуациях, но и в ситуациях менее напряжен-
ных. Как и в других двух областях, он способен как давать, так
и брать, спокойно и с радостью>
По Шутцу, даже если обеспечены все физические усилия, лич-
ностное и социальное функционирование, самореализация, все ча-
стично зависит от поддержки общества. Репрессивное общество
с антигуманными институтами и законами или общество, которое
характеризуется ханжеством и предрассудками, значительно ог-
раничивает самореализацию и радость. Человек может бояться:
быть открытым и искренним и выражать свои эмоции, даже если
они вполне естественны. Он может опасаться проявить несоответ-
ствующие чувства в неподходящий момент. Многие чувствуют ви-
ну при неудаче, испытывают стыд при самовыражении. Обучение-
контролю над страхом, стыдом, застенчивостью и виной является.
одним из наиболее трудных аспектов в усилиях, направленных на
самореализацию и переживание радости.
Резюме
Первая улыбка появляется в ответ на присутствие другого
человека, п люди остаются, вероятно, наиболее значимыми источ-
никами радости в человеческой жизни. В теории дифференциаль-
ных эмоций переживание радости отличается от удовлетворения
потребности или чувственного удовольствия, хотя последние мо-
гут уменьшать порог радости.
Феноменологическая радость характеризуется чувством уве-
ренности в себе и часто чувством того, что ты любим и любишь.
Переживание радости варьирует от активности до созерцательно-
сти. Выражение радости легко распознается, но улыбка взрослого
человека означает скорее приветствие, чем переживание радости.
Согласно теории Томкинса, радость вызывается уменьшением гра-
диента нейронной стимуляции. Имеются доказательства того, что
избирательная чувствительность рецепторов и нервных механиз-
мов также играет роль в активации радости.
При обсуждении причин радости на феноменологическом
уровне необходимо учитывать тот факт, что радость представля-
ется скорее побочным продуктом, чем прямым результатом мыс-
лей или действий, направленных на ее достижение. Радость мо-
жет возникать при уменьшении стимуляции от негативного эмоцио-
нального состояния, при узнавании хорошо знакомого или при
творческих усилиях.
С эволюционной точки зрения радость вместе с эмоцией ин-
тереса обеспечивает то, что человек будет социальным творением.
Влияние обоюдной улыбки на облегчение взаимодействий и при-
вязанности матери и младенца, вероятно, увеличивает шансы
младенца на выживание и помогает созданию социальной струк-
туры, в которой ребенок может обучаться и расти. На психологи-
ческом уровне радость может усиливать устойчивость к фрустра-
ции и способствовать уверенности в себе и мужеству. Расслабля-
ющее влияние радости делает ее противоядием от разрушающего
воздействия постоянной погони за успехом,
Хотя родители не могут непосредственно научить/ребенка ра-
дости, они могут разделять радость с ребенком и служить моде-
лями, демонстрирующими стили жизни, которые облегчают пе-
реживание радости. Биогенетические, социоэкономические и
культурные факторы играют роль в развитии порога радости. 06-
-ладая биологическим здоровьем и относительно неограниченным
окружением, дети будут проявлять поразительную способность
придумывать собственные забавы и игры.
Нечто подобное улыбке может появиться на лице младенца в
первые часы жизни, но улыбка в полном смысле слова появляет-
ся несколькими неделями позднее. Улыбка кажется заранее за-
программированной. Эффективность различных стимулов в плане
.вызывания улыбки меняется с возрастом. Влияние взаимной улыб-
ки на отношения матери и младенца и на развитие ребенка сви-
детельствует о мотивационной значимости эмоций.
Смех возникает несколько позднее, чем улыбка, и в своем
развитии проходит определенные стадии. Теория и эксперимент
связывают смех с определенными аспектами когнитивного разви-
тия, но динамика эмоций при смехе изучена недостаточно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117