Можете быть уверены в одном: вы в совершенстве овладели правилами игры в «Психологический пинг-понг». Суть ее заключается в следующем: как подашь себя, так тебя и воспримут; какой настрой в отношениях создашь, так и к тебе станут относиться! Короче говоря, «как аукнется, так и откликнется»! Ясно до слез, что именно вы получаете в ответ за свою пассивность, негативизм и беспочвенные претензии…
Как избавиться от роли Беззащитного Ребенка?
Марина: Что делать, если старая роль Беззащитного Ребенка, прежний способ мышления берет свое?
Алена: Сказать себе: «Стоп! Почему я так думаю? Действительно ли у меня не получится осуществить задуманное? Что мне мешает? Как мне совладать с препятствиями?» Как правило, нашими препятствиями гораздо чаще оказываются собственные пораженческие мысли, фантомы прошлого, отголоски сценариев поведения, нежели реальные трудности. Тем не менее избитые негативные фразы являются довольно реальными препятствиями к самостоятельным поступкам! Неприятные отголоски прошлого снова и снова возвращают нас из взрослого состояния «здесь и сейчас» в состояние детской беспомощности.
ГЛАВА 17 – ИЛЛЮЗИИ НЕЗАВИСИМОГО Я
…Человек стремится доигрывать собственный образ, навязанный ему окружающими людьми. Иной пищит, а доигрывает.
Фазиль Искандер
Играя навязанные нам роли, мы теряем свое истинное Я. Как только взрослый человек начинает задумываться над тем, когда он играет собственную роль, а когда – отведенную ему кем-то, то со временем обретает свободу от сценариев. Зрелый человек способен жить в согласии со своей неповторимой индивидуальностью, в согласии с собой, а не вопреки себе!
Жизнь во сне, или История Зои
Зоя: Мне кажется, что процесс адаптации к самостоятельной жизни осложняется не зависимостью от сценариев поведения, а отсутствием важных врожденных способностей, отсутствием талантов!
Нелли: Что ты имеешь в виду?
Зоя: Просто одни люди рождаются талантливыми, а другие нет! Одним повезло в жизни больше других. Они с детства все могут! Им все удается легко и просто. Другим же все дается неимоверными усилиями. Я явно отношусь к последним…
Алена: Откуда у тебя такие выводы?
Зоя: Нас с сестрой воспитывали одни и те же родители, но характеры и способности у нас с Лерой абсолютно разные!
Антонина: В чем проявляется ваше различие?
Зоя: Меня ничто в жизни не интересует… У меня нет врожденных талантов, настоящих достижений.
Вот моя сестра – это другое дело! Лера с детства всегда чем-то увлекалась. Рисовала прекрасно, постоянно что-то коллекционировала, ее взяли в детский хор, когда она была еще крохой! У нее много подруг! В общении нет никаких проблем! Лера вечно чем-то занята, ей все интересно. Меня же, наоборот, ничто не увлекает!
Ольга: Чем бы ты хотелось заняться?
Зоя: Даже не знаю, чем бы я хотела заниматься в будущем. У меня нет особых желаний… Конечно, моя сестра совершенно другой человек!
Алена: Но ведь и жизнь у нее совершенно другая! Для того, чтобы раскрыть свои таланты, Лера прилагает усилия. Что тебе мешает стать такой же активной и целеустремленной?
Зоя: Я не знаю, чем именно мне хотелось бы заняться. Лера – настоящая энтузиастка! Ей буквально все, чем она занимается, приносит удовольствие! Мне же все приходится делать через силу… Я ничего не люблю…
Алена: Значит, твоя задача именно в том и заключается, чтобы найти себя, понять свое призвание! Перед тобой открывается важная цель поиска – отыскать дело по душе, найти то, что ты любишь. Ты же спешишь перевести разговор на то, что не любишь делать. Пробовала ли ты увлечься по-настоящему чем-нибудь конкретным?
Зоя: Не уверена… Я не знаю, с чего начать…
Алена: Для начала надо составить список из десяти занятий, которые тебя могли бы искренне заинтересовать. Затем определи, что тебе по душе на практике. Пробуй, ищи свое место в жизни!
Зоя: А вдруг я потрачу время и деньги, но так и не найду для себя ничего подходящего? Только еще больше разочаруюсь в себе…
Алена: Но пока не попробуешь, тем более об этом не узнаешь! Кто тебе даст гарантии? Какой авторитет укажет верное направление? Ищи, пробуй…
«У меня все получается хуже, чем у других…» Зоя: Все равно у меня ничего не получится! У Леры и в жизни все складывается не так, как у меня! Ей просто везет в жизни… Замуж Лера вышла удачно. Она умеет за себя постоять, всегда добивается своей цели. На меня же проблемы сыплются со всех сторон! Никак не наладятся отношения с мужем… Свекровь относится ко мне плохо, не признает моего ребенка. Квартиры у нас своей тоже нет. Приходится жить то с моими, то с его родителями. Чувствую, что я потеряла себя и никак не могу найти… Живу как во сне… Мне кажется, что все происходящее со мной не реально! Это сон! Вернее, кошмар. Когда я проснусь, тогда все и наладится…
Алена: Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто живет не своей жизнью. Может быть, так происходит и с тобой? Твоя жизнь уходит от тебя, как песок сквозь пальцы?
Зоя: Да! Именно такое ощущение у меня возникает чаще всего! Моя жизнь уходит от меня… Проблемы сваливаются на мою голову одна за другой… Я даже не знаю, с чего начинать их разрешение! У меня целая цепь проблем…
Алена: В цепи проблем всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно эту цепь разорвать. Постепенно все встанет на свои места! Очень легко попасть в плен суженного сознания, когда не видишь выхода из ситуации. Если ты сама не будешь ограничивать поле сознания фразами типа: «Я не могу!» или же: «Ничего из этого не получится…» – то твое видение расширится и ты сможешь посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны!
Зоя: И тогда у меня появится интерес к жизни?
Алена: Одного объективного видения ситуации для возрождения интереса к жизни явно недостаточно! Необходимо начать чем-то заниматься конкретно! Или ты ждешь, когда у тебя интерес сам по себе появится? Ты хочешь, чтобы все появилось, как по волшебству, без малейших усилий с твоей стороны?
Зоя: Да, я хочу, чтобы все возникало естественно!
Алена: Так бывает только в сказке. На пустом месте ничего не возникает само по себе. Первый шаг навстречу своей Судьбе всегда останется за тобой. Первый интерес необязательно станет главным делом в твоей жизни. Зато поможет выбрать верное направление.
Зоя: Мне сложно разобраться в себе… Я запуталась в своих чувствах, в своих представлениях о жизни, во всем…
Алена: Не спеши отчаиваться! Самые запутанные чувства и представления поддаются анализу! Каким деревцем ты себя представляла во время упражнений на воображение?
Зоя: Я полузасохшее деревце… Оно практически без ветвей. Листья на нем почти осыпались… Ни цветов, ни плодов так и не было. Мое деревце, скорее всего, заболевшее…
Алена: Что в твоем деревце повреждено?
Зоя: Мне кажется, корни. Да и со стволом тоже что-то не в порядке. Все деревце повреждено.
Алена: И тебе обидно, что рядом растут красивые деревья, здоровые, с яркой зеленой листвой, украшенные цветами или плодами. Не так ли?
Зоя: Да, это так… Я завидую красоте и убранству других деревьев… Мне обидно, что с моим все происходит иначе…
Алена: Послушай притчу об одном засыхающем деревце.
Притча о засыхающем деревце
Молодая яблонька, даже не испытав радости первого цветения, увядала.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240
Как избавиться от роли Беззащитного Ребенка?
Марина: Что делать, если старая роль Беззащитного Ребенка, прежний способ мышления берет свое?
Алена: Сказать себе: «Стоп! Почему я так думаю? Действительно ли у меня не получится осуществить задуманное? Что мне мешает? Как мне совладать с препятствиями?» Как правило, нашими препятствиями гораздо чаще оказываются собственные пораженческие мысли, фантомы прошлого, отголоски сценариев поведения, нежели реальные трудности. Тем не менее избитые негативные фразы являются довольно реальными препятствиями к самостоятельным поступкам! Неприятные отголоски прошлого снова и снова возвращают нас из взрослого состояния «здесь и сейчас» в состояние детской беспомощности.
ГЛАВА 17 – ИЛЛЮЗИИ НЕЗАВИСИМОГО Я
…Человек стремится доигрывать собственный образ, навязанный ему окружающими людьми. Иной пищит, а доигрывает.
Фазиль Искандер
Играя навязанные нам роли, мы теряем свое истинное Я. Как только взрослый человек начинает задумываться над тем, когда он играет собственную роль, а когда – отведенную ему кем-то, то со временем обретает свободу от сценариев. Зрелый человек способен жить в согласии со своей неповторимой индивидуальностью, в согласии с собой, а не вопреки себе!
Жизнь во сне, или История Зои
Зоя: Мне кажется, что процесс адаптации к самостоятельной жизни осложняется не зависимостью от сценариев поведения, а отсутствием важных врожденных способностей, отсутствием талантов!
Нелли: Что ты имеешь в виду?
Зоя: Просто одни люди рождаются талантливыми, а другие нет! Одним повезло в жизни больше других. Они с детства все могут! Им все удается легко и просто. Другим же все дается неимоверными усилиями. Я явно отношусь к последним…
Алена: Откуда у тебя такие выводы?
Зоя: Нас с сестрой воспитывали одни и те же родители, но характеры и способности у нас с Лерой абсолютно разные!
Антонина: В чем проявляется ваше различие?
Зоя: Меня ничто в жизни не интересует… У меня нет врожденных талантов, настоящих достижений.
Вот моя сестра – это другое дело! Лера с детства всегда чем-то увлекалась. Рисовала прекрасно, постоянно что-то коллекционировала, ее взяли в детский хор, когда она была еще крохой! У нее много подруг! В общении нет никаких проблем! Лера вечно чем-то занята, ей все интересно. Меня же, наоборот, ничто не увлекает!
Ольга: Чем бы ты хотелось заняться?
Зоя: Даже не знаю, чем бы я хотела заниматься в будущем. У меня нет особых желаний… Конечно, моя сестра совершенно другой человек!
Алена: Но ведь и жизнь у нее совершенно другая! Для того, чтобы раскрыть свои таланты, Лера прилагает усилия. Что тебе мешает стать такой же активной и целеустремленной?
Зоя: Я не знаю, чем именно мне хотелось бы заняться. Лера – настоящая энтузиастка! Ей буквально все, чем она занимается, приносит удовольствие! Мне же все приходится делать через силу… Я ничего не люблю…
Алена: Значит, твоя задача именно в том и заключается, чтобы найти себя, понять свое призвание! Перед тобой открывается важная цель поиска – отыскать дело по душе, найти то, что ты любишь. Ты же спешишь перевести разговор на то, что не любишь делать. Пробовала ли ты увлечься по-настоящему чем-нибудь конкретным?
Зоя: Не уверена… Я не знаю, с чего начать…
Алена: Для начала надо составить список из десяти занятий, которые тебя могли бы искренне заинтересовать. Затем определи, что тебе по душе на практике. Пробуй, ищи свое место в жизни!
Зоя: А вдруг я потрачу время и деньги, но так и не найду для себя ничего подходящего? Только еще больше разочаруюсь в себе…
Алена: Но пока не попробуешь, тем более об этом не узнаешь! Кто тебе даст гарантии? Какой авторитет укажет верное направление? Ищи, пробуй…
«У меня все получается хуже, чем у других…» Зоя: Все равно у меня ничего не получится! У Леры и в жизни все складывается не так, как у меня! Ей просто везет в жизни… Замуж Лера вышла удачно. Она умеет за себя постоять, всегда добивается своей цели. На меня же проблемы сыплются со всех сторон! Никак не наладятся отношения с мужем… Свекровь относится ко мне плохо, не признает моего ребенка. Квартиры у нас своей тоже нет. Приходится жить то с моими, то с его родителями. Чувствую, что я потеряла себя и никак не могу найти… Живу как во сне… Мне кажется, что все происходящее со мной не реально! Это сон! Вернее, кошмар. Когда я проснусь, тогда все и наладится…
Алена: Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто живет не своей жизнью. Может быть, так происходит и с тобой? Твоя жизнь уходит от тебя, как песок сквозь пальцы?
Зоя: Да! Именно такое ощущение у меня возникает чаще всего! Моя жизнь уходит от меня… Проблемы сваливаются на мою голову одна за другой… Я даже не знаю, с чего начинать их разрешение! У меня целая цепь проблем…
Алена: В цепи проблем всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно эту цепь разорвать. Постепенно все встанет на свои места! Очень легко попасть в плен суженного сознания, когда не видишь выхода из ситуации. Если ты сама не будешь ограничивать поле сознания фразами типа: «Я не могу!» или же: «Ничего из этого не получится…» – то твое видение расширится и ты сможешь посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны!
Зоя: И тогда у меня появится интерес к жизни?
Алена: Одного объективного видения ситуации для возрождения интереса к жизни явно недостаточно! Необходимо начать чем-то заниматься конкретно! Или ты ждешь, когда у тебя интерес сам по себе появится? Ты хочешь, чтобы все появилось, как по волшебству, без малейших усилий с твоей стороны?
Зоя: Да, я хочу, чтобы все возникало естественно!
Алена: Так бывает только в сказке. На пустом месте ничего не возникает само по себе. Первый шаг навстречу своей Судьбе всегда останется за тобой. Первый интерес необязательно станет главным делом в твоей жизни. Зато поможет выбрать верное направление.
Зоя: Мне сложно разобраться в себе… Я запуталась в своих чувствах, в своих представлениях о жизни, во всем…
Алена: Не спеши отчаиваться! Самые запутанные чувства и представления поддаются анализу! Каким деревцем ты себя представляла во время упражнений на воображение?
Зоя: Я полузасохшее деревце… Оно практически без ветвей. Листья на нем почти осыпались… Ни цветов, ни плодов так и не было. Мое деревце, скорее всего, заболевшее…
Алена: Что в твоем деревце повреждено?
Зоя: Мне кажется, корни. Да и со стволом тоже что-то не в порядке. Все деревце повреждено.
Алена: И тебе обидно, что рядом растут красивые деревья, здоровые, с яркой зеленой листвой, украшенные цветами или плодами. Не так ли?
Зоя: Да, это так… Я завидую красоте и убранству других деревьев… Мне обидно, что с моим все происходит иначе…
Алена: Послушай притчу об одном засыхающем деревце.
Притча о засыхающем деревце
Молодая яблонька, даже не испытав радости первого цветения, увядала.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240