Как защитить мозг, а значит, сосуды и сердце от нежелательных последствий чрезмерных эмоциональных напряжений? Как не допустить перехода отрицательных эмоций в устойчивую форму?
Социалистическое общество уже избавило человека от многих травмирующих психику .социальных конфликтов, и в частности таких серьезных, как неуверенность в завтрашнем дне, постоянный страх за свое рабочее место. Восьмичасовой рабочий день, два выходных в неделю позволили трудящимся нашей страны больше времени уделять своим личным делам, и в частности укреплению здоровья. Дальнейшее развитие науки, достижения технического прогресса все больше облегчают наш труд и быт. И теперь конечно же многое зависит от нас самих. Каждый может и должен приложить максимум усилий для организации ритмичного труда и отдыха, для создания благоприятной и благожелательной атмосферы на работе и дома. Все наши психические действия (эмоции, чувства, мышление, представления, воображение, речь и др.) имеют тесную между собой связь. Мы, научившись понимать законы высшей нервной (психической) деятельности, способны не допустить над собой власти отрицательных эмоций, тем более не допустить того, чтобы они приобрели устойчивый характер.
В заключение этой главы резюмируем: эмоции являются приспособительным механизмом, сформировавшимся за миллионы лет эволюции человека. Изменения количества биологических ингредиентов во внутренней среде организма в ответ на эмоции можно сравнить со стрелкой пеленгатора. Стрелка на середине, и мы чувствуем себя хорошо, что принято расценивать как гармонию чувств (американский уче-
15
ный Уолтер Кеннон назвал это внутреннее состояние го-меостазом). Отрицательные эмоции, в отличие от положительных, вызывают отклонение стрелки пеленгатора.
Можно научиться управлять своими эмоциями. Окружающий нас мир прекрасен. Переключение внимания с отрицательно окрашенных переживаний на положительные в наших возможностях. Доктор медицинских наук Ю. А. Макаренко утверждал, что положительная эмоция «может выступать как антидиетресс, помогая преодолеть препятствия на пути к достижению цели и тем самым выступая в качестве дополнительной движущей силы поведения. Большая роль здесь принадлежит целенаправленному самовнушению. О значений слова, второй сигнальной системы, по Павлову, мы и расскажем в следующей главе. / - •. - .
Чудо человеческой речи
Ф._Энгельс в работе «Роль труда в процессе превращения обезьяны в человека» писал: «Сначала труд, а затем и вместе с ним членораздельная речь явились двумя самыми главными стимулами, под влиянием которых мозг обезьяны постепенно превратился в человеческий мозг, который, при всем своем сходстве с обезьяньим, далеко, превосходит его по величине и совершенству».
Процесс этого развития был длителен. Только одно это во многом объясняет нам, почему слово вызывает такие большие изменения во внутреннем мире человека.
Благодаря исследованиям И. П. Павлова и его учеников стало известно, как происходит образование слов — речи". Было установлено, что у высших животных (обезьяны, собаки) взаимоотношения с окружающим миром устанавливаются в результате поступления в кору больших полушарии" головного мозга раздражений от непосредственного воз-г-. действия различных предметов внешнего мира на органы чувств. Эти воздействия воспринимаются «ак вкусовые,"i обонятельные, зрительные, слуховые и др.
Указанные способности известны как пять чувств — обоняние, осязание, зрение, слух и вкус. Они являютсг* врожденными и играют роль сигналов, которые и дают возможность животному ориентироваться и приспосабливать^ к окружающему миру. Воздействия внешней среды, которые мы назвали сигналами (по Павлову, «сигналы первого пс ряДка»), благодаря органам чувств вызывают в'организ* ответные реакции.. Эти реакции и получили название рее лексов. И. П. Павлов подразделил рефлексы на ———•
16
врожденные и безусловные, и сложные, условные, приобретенные в процессе всей жизни.
Рефлекс происходит от латинского reflexus (отражение) и обозначает отражение или отраженное действие. Пример безусловного, или врожденного рефлекса: при уколе, ощущении боли животное отдергивает лапу. Возникают связи сигнала (раздражения) с врожденной, безусловной рефлекторной деятельностью. Эта деятельность составляет первую сигнальную систему действительности, которой обладают все животные. - _ *
В ходе эволюционного превращения высшего животного в человека в процессе общественно-трудовой деятельности, помимо первой сигнальной системы, появилась, как говорил Павлов, «чрезвычайная прибавка». Эта сигнализация впечатлений от окружающего мира словами, которые были названы учеными «сигналами второго порядка», или «сигналами сигналов», и является второй сигнальной системой действительности, присущей только человеку. Речь есть особенность в работе высших отделов нервной системы, качественно отличающая психическую деятельность человека от животных.
Подумайте, как это удивительно! Человек двигает губами и языком, на выдохе издает какие-то сочетания звуков, и его мысли, радости, желания становятся известны другим людям. Или вы следите глазами за черными буквами, напечатанными на белой бумаге, и перед вашим взором встают, как увиденные, чужие края, величественные волны океана или бесконечные, бескрайние массивы сибирской тайги. Вы видите давно прошедшие битвы и сочувствуете людям, жившим задолго до вашего рождения.
Слова человеческонГречи (как устной, так и письменной) — это символы, условные обозначения всех предметов и явлений, с которыми мы имеем дело. Причем любое слово безразлично для человека до тех пОр, пока в коре головного мозга не возникла связь между этим словом и тем или иным безусловным (или условным) раздражителем первой сигнальной системы. ,
И. Л. Павлов совершенно закономерно называл слово «универсальным условным рефлексом». Словами обозначается весь окружающий мир, все понятие, переживания и состояния людей. Поэтому говорят о слове как специфическом раздражителе высшей нервной (психической) деятельности человека, о влиянии слова на его состояние* на психику, на весь его организм.
В повседневной жизни мы на каждом шагу сталкиваемся
2-1410 "
с этим явлением. Приятное сообщение вызывает у нас радостное настроение, улыбку, печальное известие, наоборот, — угнетенное состояние, бледность лица, слеэы.
Издавна известно, что слово врача способно исцелять больных. Эта замечательная способность слова и лежит в основе психотерапии, которая в сочетании с лекарствами, физиотерапевтическими процедурами, климатолечением все .шире используется медиками всего мира. Ученые полагают, что психотерапия — комплексное лечебное воздействие -словом на организм человека — зародилась Очень давно. По-видимому, это произошло в те давние времена, когда люди только овладевали основами речи. Психотерапию считают древнейшим способом борьбы с болезнями. : Шли годы. Один век сменялся другим. Невежественный " и беспомощный перед дикой природой человек поклонялся ей, наделял чудесными свойствами предметы, явления. С развитием классов возникает религия — ревностная защитница интересов господствующей верхушки. «Наместники бога на земле» в своих обрядах, богослужениях и церковных церемониях эффектно использовали «божье слово».
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29