Поглаживание передней поверхности бед-
р а. Прием выполняется по внутреннему, среднему и наружному
участкам.
Поглаживание передней поверхности голе-
н и. Прием выполняется в положении сидя около массируемого, чтобы
наружный участок голени был доступен. Движения направлены от
голеностопного сустава до коленного.
Ри- 6 Попеременное поглаживание на
спине
Рис 7 Попеременное поглаживание на
внутреннем участке плеча
Рис 8 Попеременное поглаживание на
ягодичной мышце
Рис 9 Поглаживание на животе (первый
вариант)
Рис Ю Поглаживание на животе (второй
вариант)
до голеностопного сустава.
Зигзагообразное поглаживание. Этот прием имеет большое зна-
чение в спортивной и лечебной практике, и поэтому ему уделяют
особое внимание. Он выполняется из тех же положений и по тем же
направлениям, что и прямолинейное поглаживание. Разница заклю-
чается в том, что кисть устанавливается несколько по диагонали.
Зигзагообразное поглаживание применяется главным образом на длин-
ных мышцах. Оно должно быть легким, скользящим. На шее его
не проводят.
Комбинированное поглаживание. Этот прием в спортивной и
лечебной практике применяется наиболее часто. Он представляет собой
видоизмененное попеременное поглаживание: одна рука делает зигза-
гообразное движение, а другая прямолинейное. При массаже правой
стороны спины правая рука скользит от поясницы к шее передним
ходом, а левая вслед за правой - обратным ходом. Зигзагообразное
движение можно выполнять любой рукой. Комбинированное погла-
живание делается в тех же исходных положениях и по тем же
направлениям, что и попеременное поглаживание (см. рис. 6,7, 8).
На шее комбинированное поглаживание не проводят.
Поглаживание одной рукой. При проведении поглаживания одной
рукой массажист должен стоять продольно сбоку. Движения масси-
рующей руки выполняются всегда передним ходом.
Поглаживание на спине. Массажист стоит на уровне
тазовой области, ближнюю руку устанавливает на длинную мышцу
дальней стороны спины у гребня подвздошной кости. Поглаживание
проводится передним ходом до шеи 2-3 раза. После этого дальней
рукой поглаживают 2-3 раза длинную мышцу, расположенную на
ближней стороне спины. Заканчивают поглаживание на широчайших
мышцах (2-3 раза).
Поглаживание на шее. Голова массируемого лежит на
скрещенных кистях. Массажист становится у изголовья кушетки
и выполняет поглаживание 2-3 раза с одной стороны и 2-3 раза
с другой. Движения начинают у волосяного покрова. Далее четыре
пальца продвигаются возле уха, а большой палец поглаживает сред-
нюю часть шеи. Затем четыре пальца продолжают поглаживать
боковую часть шеи, а большой палец трапециевидную мышцу. За-
канчивают движения у плечевого сустава.
Поглаживание н а ягодичных м ы ш ц а х.
Массажист стоит продольно. Ближней рукой поглаживает дальнюю
ягодицу 2-3 раза, а дальней ближнюю. Движение начинается около
ягодичных складок и выполняется по нескольким участкам: по кре-
стцовой области, затем по средней части и по боковым участкам.
Направление движений - к паховым лимфатическим узлам.
Поглаживание на задней поверхности бед-
р а. Методика поглаживания на задней поверхности бедра аналогична
методике поглаживания одной рукой на спине на ягодичных мышцах.
Поглаживание на задней поверхности го-
лени. Массажист стоит продольно на уровне стоп. Дальней рукой
он приподнимает голень под углом 45-90Ї и поддерживает ее
в области голеностопного сустава, а ближнею устанавливает у пятки
10
ходом до коленного сустава. При возвращении руки в исходное
положение рекомендуется проносить ее низко, почти касаясь поду-
шечками пальцев внутренней части икроножной мышцы; в противном
случае руки массажиста быстро утомляются.
Поглаживание на груди. Массируемый лежит на
спине, под головой валик. Кисть устанавливается ниже грудных мышц.
Поглаживание выполняется вдоль грудины вверх и в сторону к
подмышечной впадине 2-3 раза.
Поглаживание на плече. Плечо поглаживают в сле-
дующих трех исходных положениях.
I. При поглаживании внутреннего участка плеча массажист стоит
на уровне головы массируемого лицом к ногам и своей ближней рукой
фиксирует его руку: кистью - за локтевой сгиб, а предплечьем - при-
жимая кисть к своему боку. Локоть массируемой руки отведен
в сторону. Поглаживание проводят дальней рукой (рис. 11). Начинают
его от локтевого сустава и заканчивают у подмышечной впадины.
II. При поглаживании двуглавой мышцы плеча массажист встает
перпендикулярно, ближнюю руку переносит под локтевой отросток
массируемой руки, прижимая предплечьем кисть к своему боку.
Поглаживание выполняется свободной рукой от локтевого сгиба до
подмышечной впадины (большой палец с наружной стороны плеча,
а четыре с внутренней) (рис. 12).
III. При поглаживании наружного участка плеча (трехглавой и
дельтовидной мышц) массажист встает продольно на уровне груди
лицом к лицу массируемого. Ближней рукой берет его руку под
локтевой сгиб и отводит ее, а кисть прижимает плечом к своему боку.
Поглаживание выполняется дальней рукой от локтевого сустава до
плечевого (рис. 13).
Поглаживание на предплечье. Прием выполняется
в двух положениях.
I. Массируемый лежит на спине, рука согнута в локтевом суставе
под углом 90Ї и локтем упирается в кушетку. Массажист стоит
сбоку (лицом к лицу) на уровне локтевого сустава. Дальней рукой он
фиксирует предплечье за кисть, а ближней поглаживает внутренний
участок от кисти до локтевого сустава (рис. 14).
II. При поглаживании на внешнем участке массажист меняет
положение рук: ближней фиксирует кисть, а дальней выполняет по-
глаживание.
Поглаживание на п средней поверхности
бедра. Массажист ставит ближнюю ногу коленом на край кушетки
на уровне стоп массируемого, берет ногу массируемого за голено-
стопный сустав и ахилловым сухожилием кладет к себе на бедро как
можно выше. Дальнюю руку кладет под коленный сустав и слегка
супинирует ногу, а ближней рукой выполняет поглаживание на
внутреннем участке бедра от колена до паховой области 2-3 раза.
Затем, поменяв положение рук, выполняет прием на наружном участке
от колена до гребня подвздошной кости 2-3 раза.
Поглаживание на передней поверхности
голени. Массируемый сгибает ногу в коленном суставе, пяткой
11
Рис 11 Поглаживание одной рукой на внутреннем участке плеча
Рис. 12 Поглаживание одной рукой на двуглавой мышце плеча
Рис. 13 Поглаживание одной рукой на трехглавой дельтовидной мышце плеча
Рис 14 Поглаживание одной рукой на сгибателях предплечья
12
Рис. 15 Поглаживание одной рукой на передней поверхности голени
Рис 16 Поглаживание двумя руками на спине
упираясь в кушетку, а пальцами в бедро массажиста, сидящего на
ее краю. Поддерживая ближней рукой колено согнутой ноги, масса-
жист дальней рукой делает поглаживание над областью берцовых
мышц от голеностопного сустава до коленного (рис. 15). Рука
движется вдоль голени четырьмя пальцами вперед (большой отведен
в сторону). Возвращаясь в исходное положение, рука слегка скользит
мизинцем по голени.
Поглаживание двумя руками.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31