Разминание на р у к е.
Прием выполняется в пяти положе-
ниях (3 на плече и 2 на предплечье).
Массируемый лежит на спине. Начина-
ют массаж с трехглавой и двуглавой
мышц, т. е. внутреннего участка.
1. Массажист встает продольно на
уровне головы лицом к ногам. Ближ-
ней рукой берет массируемую руку под
локтевой сгиб и отводит ее, а кисть
фиксирует своим ближним плечом,
прижимая к боку. Разминание выпол-
няет дальней рукой, вначале по трех-
главой мышце 2-3 раза (рис. 61),
затем по двуглавой 2-3 раза.
2. Массажист встает перпендику-
лярно. Ближнюю руку переносит под
локтевой отросток массируемой руки,
а дальней рукой выполняет прием по
трем-четырем линиям от локтевого
сустава до плечевого.
3. Массажист стоит продольно
лицом к лицу на уровне груди. Ближ-
ней рукой фиксирует руку массируемого: кистью - за локтевой сгиб,
а предплечьем - прижимая кисть к своему боку. Локоть массируемой
руки отведен вперед. Разминание выполняется дальней рукой по трех-
главой и дельтовидной мышцам от локтевого сустава до плечевого по
трем-четырем линиям.
Чаще всего дельтовидная мышца массируется отдельно по четы-
рем-шести линиям.
4. Массируемый лежит на спине. Массажист стоит продольно
лицом к лицу на уровне живота и своей дальней рукой фиксирует
предплечье массируемой руки за кисть под углом 45Ї (локоть
упирается в кушетку), а ближней разминает сгибатели кисти по трем-
четырем линиям от лучезапястного сустава до локтевого.
5. Массажист меняет положение рук - ближней фиксирует масси-
руемую руку, а дальней массирует внешний участок предплечья по
трем-четырем линиям.
36
Рис 60 Разминание одной рукой
на икроножной мышце
Рис 61 Разминание одной рукой
на внутреннем участке плеча
о Ирак 1 икс маи-й-жй в исриыл чсиярсл иили.ж.сииил нередки ири-
меняют и другие приемы разминания, в частности ординарные.
Разминание на передней поверхности бед-
р а. Массируемый лежит на спине, нога на бедре массажиста, который
ставит свое колено на кушетку. Внутренний участок массажист
разминает ближней рукой, наружный - дальней по трем-четырем
линиям. Движение направлено от коленного сустава вверх.
Разминание на передней поверхности голе-
н и. Массируемый лежит на спине. Нога согнута в колене, пятка
плотно стоит на кушетке, стопа упирается в бедро массажиста,
сидящего на ее краю. Поддерживая дальней рукой колено, массажист
большим пальцем ближней руки делает разминание берцовых мышц,
постепенно поднимаясь вверх, остальные четыре пальца скользят по
большой берцовой кости (рис. 62).
Разминание двумя руками. Техника выполнения этого приема
аналогична разминанию одной рукой, а методика (исходное положение,
порядок смены рук, форма отягощения и т. п.) аналогична методике
выполнения выжимания двумя руками.
Отличие от разминания одной рукой состоит в том, что действие
разминающего пальца усиливается отягощением. Оно производится
краем (ребром) ладони в ногтевую фалангу (рис. 63), а в ряде случаев
четырьмя пальцами (рис. 64). При отягощении следует не только
усиливать давление на подушечку пальца, но и помогать вращать его
в сторону приведения (к четырем пальцам).
Двойное кольцевое комбинированное разминание. Этот прием
эффективный, мягкий, проводится на круглых мышцах. Его с успехом
применяют и с растирками, и в условиях бани. Выполнение двойного
кольцевого комбинированного разминания близко по методике и
технике к двойному кольцевому разминанию. Оба приема выполня-
ются в одном и том же исходном положении. Отличие первого состоит
в следующем: когда одна кисть делает ординарное разминание пере-
дним ходом, другая движется обратным ходом и основанием ладони
(большой палец прижат к указательному) разминает мышцу (рис. 65).
Рука, идущая обратным ходом, например при разминании на задней
поверхности бедра, дойдя до ягодичной складки, убирается, а закан-
чивает движение рука, идущая передним ходом.
Щипцеобразное разминание. Этот прием выполняется на плоских
мышцах, которые нельзя приподнять от костного ложа (длинных
мышцах спины, мышцах передней поверхности голени и мышцах
тыльной поверхности предплечья). Он выполняется из перпендику-
лярного положения. Четыре пальца каждой руки надо свести вокруг
большого пальца и установить подушечками на мышцу под углом
45-60Ї. Кисти должны располагаться на расстоянии 3-4 см друг от
друга. Затем надо надавить на мышцу, одновременно вращая кисти
в разные стороны (правую вправо, левую влево) так, чтобы они
смещались вместе с кожей (рис. 66).
Вначале этот прием надо выполнять пунктирно (сделав вра-
щающее разминание на одном участке мышц, перенести кисти на 2-3 см
выше и повторить его). Позже можно делать его беспрерывно, но для
этого надо основания кистей (в области бугров больших пальцев)
свести, чтобы при движении они могли служить опорой. При про-
37
Рис 66 Щипцеобразное разминание на
длинных мышцах спины
Рис 67 Щипцеобразное разминание на
передней поверхности голени
Рис. 68 Разминание подушечками четы-
рех пальцев на длинных мышцах спины
Рис 69 Разминание подушечками четы-
рех пальцев на икроножной мышце
ведении щипцеобразного размина-
ния следует обратить внимание на
то, чтобы вращались только паль-
цы, а не кисть. Тем более в -раз-
минании не должны участвовать
предплечье и плечи.
Разминание на длин-
ных мышцах спины. Мас-
сируемый лежит на животе, под
голенью валик, дальняя рука вытя-
нута вдоль туловища. Голова
лежит на ближней руке лицом к
массажисту. Подушечки всех пальцев устанавливаются на длинной
мышце спины в области поясницы (см. рис. 66), основания кистей
прижаты друг к другу, а четыре пальца каждой руки на 3-4 см удалены
друг от друга. Движение выполняется до шеи по трем-четырем линиям
(рука, коснувшаяся шеи, убирается, а вторая продолжает разминать).
Разминание на разгибателях кисти. Массируе-
мый лежит на животе. Рука расположена перед лицом. Массажист
сидит или стоит продольно. Подушечки пальцев продольно устанав-
ливаются у кисти, разминание проводится вверх до локтевого сустава
по двум-трем линиям.
Разминание на переднейповерхности голе-
н и. Массируемый лежит на спине, массажист сидит или стоит
напротив. Подушечки пальцев устанавливаются у голеностопного
39
сустава и выполняют шипцеобразное разминание до коленного сустава
(рис. 67) по трем-четырем линиям.
Разминание подушечками четырех пальцев. В отличие от других
приемов разминания этот прием применяется как на плоских мышцах
(длинных мышцах спины, переднеберцовых и др.), так и на крупных
группах мышц (икроножной, четырехглавой и др.). На плоских мыш-
цах пальцы должны быть сомкнуты (рис. 68), а на крупных несколько
разведены и слегка согнуты во всех фалангах, причем ногтевые фаланги
должны быть перпендикулярны по отношению к массируемой мышце
(рис. 69).
Этот прием проводится и с отягощением, которое выполняется
подушечками пальцев свободной кисти вдоль разминающей кисти
(указательный палец отягощает мизинец, а мизинец - указательный;
большой палец разминающей руки прижат к указательному, а большой
палец отягощающей руки накладывается сбоку мизинца).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31