Женщина: Запор.
Запор -- очень элегантный пример. Чем больше проблем, которые
соответствуют данной форме вы найдете, тем компетентнее вы будете в
вопросе, когда вам применять именно эту модель, а не другую. Женщина:
Кто-то, кому трудно вовремя лечь спать?.. ... Или кто-то, кто никогда не
может без труда вовремя встать? Да, эта модель подходит для людей, которые
имеют трудности, когда, надо переходить из контекста в контекст. Если они
сидят в ресторане, то они никак не могут уйти вовремя. Тот, кто был
официантом, знаете них многое.
Мужчина: Проводить время в одиночестве или в группе.
Вы сказали "Одно Другое". Это нечто другое. Я хочу, чтобы вы сейчас
идентифицировали те случаи, которые имеют ту же самую форму, ак бессонница.
Бессонница возникает тогда, когда аы стараетесь заснуть, но чувствуете себя
все бодрее.
Мужчина: Это похоже на любое компульсивное поведение. ".
Да, но пока я не хочу, чтобы вы обобщали. Я хочу, чтобы вы приводили
мне конкретные примеры.
Мужчина: Резкое повышение тревоги перед выступлением. -- Да, страх
сцены -- это прекрасный пример. Чем больше в стараетесь отрелаксироваться,
там больше вы напрягаетесь..
Мужчина: А чтовы скажете насчет откладывания дел на потом? Прекрасный
пример. Мужчина: Импотенция. Импотенция -- классический пример.
Мужчина:Все, что имеет форму: "Чем в большей степени вы стараетесь
делать
одно,тем в большей степени у вас получается противоположное".
Да. Чем в большей степени вы стараетесь отодвинуть от себя осознание
факта, что пришло время разделиться на пары и попробовать эту модель, тем в
большей степени вы этого желаете.
Заключение договора между частями личности:
ПЛАН
1. Спросите часть, которую прерывают (часть X) следующее: а) Какова
ваша позитивная функция? б) Что за часть (или части) прерывают вас (часть
Y)? 2. Задайте те же самые вопросы части Y: а) Какова ваша позитивная
функция? б) Когда вы выполняли эту функцию, прерывала, ли вас когда-либо
Часть X?
3. Если обе части иногда прерывают друг друга, тогда вы уже готовы
сейчас заключить соглашение (если нет, то эта модель здесь не подходит, и
надо перейти к другой модели рефрейминга. Если Y мешает X, но Хне мешает Y,
то в этом случае наиболее целесообразно применить шестишаговое
переформирование). а) Спросите Y, достаточно ли важна ее функция для того,
чтобы она согласилась не прерывать Х в обмен на то, что Х будет относиться к
ней также. б) Спросите X, согласна ли она не прерывать Y, если Y не будет в
свою очередь, прерывать ее?
4. Спросите каждую часть, согласна ли она выполнять это соглашение в
течение определенного периода времени. Если какая-либо часть остается
неудовлетворенной, то это является сигналом, что договор должен быть
заключен заново.
5. Экологическая проверка: "Заинтересованы ли в этом еще какие-либо
части? ". "Есть ли какие-либо другие части, которые прерывают эту часть или
же как-то используют эти прерывания?" Если это так, то договор следует
заключить заново.
ГЛАВА 3
Создание новой части личности
Один из вопросов, который мы постоянно задаем себе с тех пор, как
начали заниматься психологией, состоит в следующем: " что делает данное
переживание терапевтическим или нетерапевтическим?" Каждая терапевтическая
шкала имеет в себе такие элементы, которые у одних людей вызывают изменения,
а у других -- нет. Иногда же они вызывают изменения, которые являются почти
бесполезными. Насколько я понимаю, одни и те же способы могут вызывать как
конструктивные изменения, так и деструктивные.
Техники, которые используют благонамеренные родители и учителя, в
сущности являются эффективными и могущественными механизмами изменения,
создающие у детей такие типы поведения, которые калечат их на всю будущую
жизнь.
Сегодня я хоу научить вас третьей модели рефрей-минга. Мы хотим научить
вас создавать новую часть личности. Педагоги, родители и благонамеренные
терапевты занимаются созданием новых частей личности не так четко, как мы
хотим научить вас делать это. Они смешивают различные куски и делают это
очень долго; тем не менее, те из вас, кто работает терапевтами, очень быстро
узнают все элементы этого процесса. В этой модели больше шагов, чем в
шестишаговой модели рефрейминга, и она предназначена для того, чтобы делать
совершенно другие вещи.
Шестишаговая модель рефрейминга опирается на предположение о том, что
человек имеет такую часть личности, которая не дает ему вести себя нужным
ему образом, или же такую часть личности, которая заставляет его вести себя
определенным нежелательным для него образом. Вчера после обеда мы имели дело
с другой логической возможностью: мы предположили, что существуют две или
более частей, и каждая из них делает то, что и должна делать. Цели этих
частей позитивны и поведение, с помощью которого они достигают этих целей,
адекватно; но когда эти поведенческие реакции накладываются друг на друга,
они продуцируют нежелательные результаты, как, например, бессонницу.
Допустим, у вас есть часть, которая заботится о ваших делах, все для вас
планирует. Но есть также и часть, которая заботится о том, чтобы вы хорошо
спали. Когда одна часть готовит вас ко сну, выходит другая часть и начинает:
"О!, Ты забыл про X. Что произойдет, если ты этого не сделаешь?" Другая
часть говорит: "Не беспокойся об этом. Давай спать". Но решения вы все-таки
не нашли, и когда вы начинаете засыпать, вторая часть говорит: "Но если ты
не сделаешь X, -- произойдет Y". Модель договора между частями личности
предназначена для того, чтобы работать в ситуациях, подобных этой. Вы
заключаете договор между частями, чтобы эти части могли выполнять свои
функции в кооперации.
Сегодня мы хотим исследовать следующую логическую возможность: кто-то
не умеет, не может делать нечто просто потому, что у него нет такой части,
которая организовала бы соответствующее поведение. Тут нет такой части,
которая активно приостанавливала бы какое-то поведение, и нет двух частей,
которые бы мешали друг другу. Имеется много других частей, которые выполняют
свои функции. Сознательно человек хочет достичь определенного результата, но
бессознательно у него действительно нет такой части, которая могла бы
организовать и выполнять определенные действия.
Все остальные модели меняют реакцию, а новая реакция порождает иную
стратегию поведения. Например, при вербальном рефрейминге содержания, вы
просто меняете реакцию и предполагаете, что это породит более полезное
поведение. Конечно, вы должны проверить это предположение, чтобы убедиться,
что оно верно.
В шестишаговой модели рефрейминга вы меняете реакцию и просите
творческую часть клиента найти альтернативные стратегии. Затем вы
присоединяете новые стратегии к будущему и делаете экологическую проверку.
Когда вы заключаете договор между частями личности, вы предполагаете, что у
каждой из них есть уже нужные стратегии, и вам просто надо обеспечить им
возможность чередования, разделить во времени, чтобы они не мешали друг
другу в выполнении своих функций.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76
Запор -- очень элегантный пример. Чем больше проблем, которые
соответствуют данной форме вы найдете, тем компетентнее вы будете в
вопросе, когда вам применять именно эту модель, а не другую. Женщина:
Кто-то, кому трудно вовремя лечь спать?.. ... Или кто-то, кто никогда не
может без труда вовремя встать? Да, эта модель подходит для людей, которые
имеют трудности, когда, надо переходить из контекста в контекст. Если они
сидят в ресторане, то они никак не могут уйти вовремя. Тот, кто был
официантом, знаете них многое.
Мужчина: Проводить время в одиночестве или в группе.
Вы сказали "Одно Другое". Это нечто другое. Я хочу, чтобы вы сейчас
идентифицировали те случаи, которые имеют ту же самую форму, ак бессонница.
Бессонница возникает тогда, когда аы стараетесь заснуть, но чувствуете себя
все бодрее.
Мужчина: Это похоже на любое компульсивное поведение. ".
Да, но пока я не хочу, чтобы вы обобщали. Я хочу, чтобы вы приводили
мне конкретные примеры.
Мужчина: Резкое повышение тревоги перед выступлением. -- Да, страх
сцены -- это прекрасный пример. Чем больше в стараетесь отрелаксироваться,
там больше вы напрягаетесь..
Мужчина: А чтовы скажете насчет откладывания дел на потом? Прекрасный
пример. Мужчина: Импотенция. Импотенция -- классический пример.
Мужчина:Все, что имеет форму: "Чем в большей степени вы стараетесь
делать
одно,тем в большей степени у вас получается противоположное".
Да. Чем в большей степени вы стараетесь отодвинуть от себя осознание
факта, что пришло время разделиться на пары и попробовать эту модель, тем в
большей степени вы этого желаете.
Заключение договора между частями личности:
ПЛАН
1. Спросите часть, которую прерывают (часть X) следующее: а) Какова
ваша позитивная функция? б) Что за часть (или части) прерывают вас (часть
Y)? 2. Задайте те же самые вопросы части Y: а) Какова ваша позитивная
функция? б) Когда вы выполняли эту функцию, прерывала, ли вас когда-либо
Часть X?
3. Если обе части иногда прерывают друг друга, тогда вы уже готовы
сейчас заключить соглашение (если нет, то эта модель здесь не подходит, и
надо перейти к другой модели рефрейминга. Если Y мешает X, но Хне мешает Y,
то в этом случае наиболее целесообразно применить шестишаговое
переформирование). а) Спросите Y, достаточно ли важна ее функция для того,
чтобы она согласилась не прерывать Х в обмен на то, что Х будет относиться к
ней также. б) Спросите X, согласна ли она не прерывать Y, если Y не будет в
свою очередь, прерывать ее?
4. Спросите каждую часть, согласна ли она выполнять это соглашение в
течение определенного периода времени. Если какая-либо часть остается
неудовлетворенной, то это является сигналом, что договор должен быть
заключен заново.
5. Экологическая проверка: "Заинтересованы ли в этом еще какие-либо
части? ". "Есть ли какие-либо другие части, которые прерывают эту часть или
же как-то используют эти прерывания?" Если это так, то договор следует
заключить заново.
ГЛАВА 3
Создание новой части личности
Один из вопросов, который мы постоянно задаем себе с тех пор, как
начали заниматься психологией, состоит в следующем: " что делает данное
переживание терапевтическим или нетерапевтическим?" Каждая терапевтическая
шкала имеет в себе такие элементы, которые у одних людей вызывают изменения,
а у других -- нет. Иногда же они вызывают изменения, которые являются почти
бесполезными. Насколько я понимаю, одни и те же способы могут вызывать как
конструктивные изменения, так и деструктивные.
Техники, которые используют благонамеренные родители и учителя, в
сущности являются эффективными и могущественными механизмами изменения,
создающие у детей такие типы поведения, которые калечат их на всю будущую
жизнь.
Сегодня я хоу научить вас третьей модели рефрей-минга. Мы хотим научить
вас создавать новую часть личности. Педагоги, родители и благонамеренные
терапевты занимаются созданием новых частей личности не так четко, как мы
хотим научить вас делать это. Они смешивают различные куски и делают это
очень долго; тем не менее, те из вас, кто работает терапевтами, очень быстро
узнают все элементы этого процесса. В этой модели больше шагов, чем в
шестишаговой модели рефрейминга, и она предназначена для того, чтобы делать
совершенно другие вещи.
Шестишаговая модель рефрейминга опирается на предположение о том, что
человек имеет такую часть личности, которая не дает ему вести себя нужным
ему образом, или же такую часть личности, которая заставляет его вести себя
определенным нежелательным для него образом. Вчера после обеда мы имели дело
с другой логической возможностью: мы предположили, что существуют две или
более частей, и каждая из них делает то, что и должна делать. Цели этих
частей позитивны и поведение, с помощью которого они достигают этих целей,
адекватно; но когда эти поведенческие реакции накладываются друг на друга,
они продуцируют нежелательные результаты, как, например, бессонницу.
Допустим, у вас есть часть, которая заботится о ваших делах, все для вас
планирует. Но есть также и часть, которая заботится о том, чтобы вы хорошо
спали. Когда одна часть готовит вас ко сну, выходит другая часть и начинает:
"О!, Ты забыл про X. Что произойдет, если ты этого не сделаешь?" Другая
часть говорит: "Не беспокойся об этом. Давай спать". Но решения вы все-таки
не нашли, и когда вы начинаете засыпать, вторая часть говорит: "Но если ты
не сделаешь X, -- произойдет Y". Модель договора между частями личности
предназначена для того, чтобы работать в ситуациях, подобных этой. Вы
заключаете договор между частями, чтобы эти части могли выполнять свои
функции в кооперации.
Сегодня мы хотим исследовать следующую логическую возможность: кто-то
не умеет, не может делать нечто просто потому, что у него нет такой части,
которая организовала бы соответствующее поведение. Тут нет такой части,
которая активно приостанавливала бы какое-то поведение, и нет двух частей,
которые бы мешали друг другу. Имеется много других частей, которые выполняют
свои функции. Сознательно человек хочет достичь определенного результата, но
бессознательно у него действительно нет такой части, которая могла бы
организовать и выполнять определенные действия.
Все остальные модели меняют реакцию, а новая реакция порождает иную
стратегию поведения. Например, при вербальном рефрейминге содержания, вы
просто меняете реакцию и предполагаете, что это породит более полезное
поведение. Конечно, вы должны проверить это предположение, чтобы убедиться,
что оно верно.
В шестишаговой модели рефрейминга вы меняете реакцию и просите
творческую часть клиента найти альтернативные стратегии. Затем вы
присоединяете новые стратегии к будущему и делаете экологическую проверку.
Когда вы заключаете договор между частями личности, вы предполагаете, что у
каждой из них есть уже нужные стратегии, и вам просто надо обеспечить им
возможность чередования, разделить во времени, чтобы они не мешали друг
другу в выполнении своих функций.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76