Сначала настройте свою энергетику. Если этого не сделать, то, скорее всего, мало что получится, а если и произойдёт что-то похожее на осознанность во сне, то вряд ли это будет интересный опыт. Такой опыт может даже оттолкнуть от дальнейших попыток, вызвав потерю интереса. Идеальным можно считать состояние, когда вдохновение соединено с предвкушением лёгкого успеха.
Есть важный момент, связанный с активизацией намерения. Он связан с осознанием того факта, что дальнейшие действия связаны с внетелесной практикой. Это следует осознавать постоянно в моменты, когда Вы применяете техники. Что бы Вы не делали во время применения методик и техник, Вы помните, на что они направлены, концентрируя тем самым намерение. Прозвучит противоречиво, но, тем не менее, стремиться будем к осознанному автоматизму.
Как я уже упомянул, моей целью не является перечисление всех имеющихся техник и методик. Моей задачей является дать необходимый, но работающий минимум. А затем, когда к Вам придёт первый успех, я просто рекомендую творчески подойти к этому увлечению, стараясь найти то, что подходит именно вам. Причём это творчество не должно стать следствием перелопачивания разных способов отделения от тела, а должно основываться на внимании к собственной интуиции. На то оно и творчество. Хотя, конечно, пробовать чужие находки не возбраняется.
Главное техническое условие звучит так.
Отделение от тела происходит при условии кратковременного отключения внутреннего монолога.
Думаю понятно, что речь идёт о той болтовне в голове, которая сопровождает человека до самого сна. Из чего делаем вывод, что сон является самым естественным способом отключения внутреннего монолога. Многие авторы пишут, что лёгкое отделение от тела после сна связано с его невероятной расслабляющей способностью. Думаю, что дело вообще не в этом. Расслабляющая способность сна вторична, если вообще имеет здесь какое-то значение. Главное, что сон останавливает внутренний монолог. Это и будем использовать. Дело в том, что сразу после пробуждения человек какое-то время, измеряемое в секундах, находится в состоянии отключенного внутреннего монолога. Этих секунд вполне достаточно, чтобы отделиться от тела. Есть и другие способы отключить этот монолог с применением специальных техник, медитаций, дыхания или химических препаратов. Но сон остаётся самым лёгким, естественным и безопасным способом. Поэтому в этой книге я предлагаю техники, основывающиеся на использовании сна. Есть ещё способы попадания в тонкий мир не после пробуждения, а прямо из сюжета сна, осознав себя там, то есть техника осознанных снов. Важно понять эту разницу. Я сам не работаю со способами попадания в тонкие миры непосредственно во сне, то есть в ОС. Мне это просто не нужно. Моё намерение изучать тонкие миры уже вызывает спонтанные ОС. Да и потом, мне кажется, выходя в тонкий мир во сне, труднее достичь там высокой степени осознанности и чёткости картинки. Я пользуюсь ОС, лишь, когда это происходит спонтанно во время ночного сна. Кроме того, сам факт достижения нужного состояния через сон мне кажется более трудным, долгим и непредсказуемым. Часто возникает сомнение ОС это или сон про ОС. Да и потом выход из тела в состоянии бодрствования куда как более захватывающ. Лишь отделение от тела из состояния бодрствования не даёт усомниться, что происходит действительно отделение второго тела от физического. Рекомендую пытаться до победного, используя методику отделения из состояния бодрствования, то есть ВТП. И лишь в случае неудачи по какой-то причине можно вернуться к ОС, техник которых описано большое количество. В отношении осознанных снов могу выделить книгу Стивена Лабержа «Практика осознанного сновидения». Можно также обратиться ко мне по Интернету за разъяснениями. Vladis-rv@mail.ru
Чтобы немного направить ваше последующее творчество могу предложить обратить внимание на то, какой способ чувственного восприятия Вам ближе. Имеются в виду органы чувств физического тела. Как известно по этому признаку люди делятся на визуалов, аудиалов, кинестетиков. Людей, доминантным органом чувств которых является обоняние, я не беру сейчас в рассмотрение. Просто на моей практике не случалось, чтобы я сам или кто-то другой отделились от тела, используя обоняние. Но, конечно, этого полностью исключать нельзя.
Итак, у визуалов доминантным органом чувств является зрение, у аудиалов слух, у кинестетиков ощущения тела. На этом и построены техники, применяемые в ВТП, то есть из состояния бодрствования.
В начале следует применять методики, связанные с активизацией всех органов чувств, то есть и зрения, и слуха, и ощущений тела. Затем в результате успешной практики можно сосредоточиться на каком-то одном органе чувств, доминантном для Вас лично.
В целом, универсальная техника ВТП, направленная на попадание в тонкий мир выглядит следующим образом.
В назначенный день вечером уединитесь, и почувствуйте нарастающее волнение и предвкушение открытия, соединённое с интересом. Донесите это предвкушение до самого момента засыпания. Значение этого условия трудно переоценить. Заснуть в таком состоянии, это уже больше половины успеха! Это должно быть подлинным чувством. Не пытайтесь симулировать искусственный ажиотаж. Вдохновение не терпит неискренности. Здесь срабатывают какие-то тонкие, но важнейшие механизмы.
Спальное место должно быть удобным, а атмосфера комнаты должна быть уютной, без ощущения духоты или холода. Если это тёплое время года, то окно лучше занавесить плотными шторами, чтобы утренний свет не отвлекал. На следующий день у Вас не должно быть срочных утренних дел. Заведите будильник на время, которое на два или два с половиной часа раньше обычного времени пробуждения. Я часто завожу будильник на четыре часа утра. Ваша задача будет состоять в том, чтобы, заснув снова после звонка будильника, осознавать каждый момент нового пробуждения. Как правило, утром люди просыпаются и снова засыпают несколько раз. Эти два часа частых пробуждений и засыпаний и являются самыми лучшими для получения ВТП.
Засыпая вечером, думайте о предстоящих событиях, о возможном ВТП!
Итак, отсчёт недели или двух недель пошёл. После звонка будильника начинайте работу. Стараясь не разгуливаться и не возбуждаться, дайте себе команду отслеживать каждое последующее пробуждение вплоть до окончательного пробуждения утром. Пусть условно это будет время от пяти до семи часов утра.
Дальше идёт тонкий и важный момент. Проснувшись в очередной раз в этот промежуток времени, следует сразу вспомнить о предстоящей задаче выхода из тела. Это самое сложное в этой методике, но вполне осуществимо. Если мотивация высока, то сделать это совсем не трудно. Кроме того, в этот момент не следует волноваться.
Но есть две ещё более важные вещи, чем волнение, которые нельзя в этот момент делать. Акцентирую на них Ваше внимание. Первое - нельзя включать внутренний монолог или диалог, как это называется в разной литературе. Иначе говоря, не произносить про себя слова. Или хотя бы стараться этого не делать. Второе - нельзя открывать глаза, замерев в одной позе. Соблюдение этих условий дойдёт до автоматизма быстрее, чем приходит автоматизм при управлении автомобилем.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
Есть важный момент, связанный с активизацией намерения. Он связан с осознанием того факта, что дальнейшие действия связаны с внетелесной практикой. Это следует осознавать постоянно в моменты, когда Вы применяете техники. Что бы Вы не делали во время применения методик и техник, Вы помните, на что они направлены, концентрируя тем самым намерение. Прозвучит противоречиво, но, тем не менее, стремиться будем к осознанному автоматизму.
Как я уже упомянул, моей целью не является перечисление всех имеющихся техник и методик. Моей задачей является дать необходимый, но работающий минимум. А затем, когда к Вам придёт первый успех, я просто рекомендую творчески подойти к этому увлечению, стараясь найти то, что подходит именно вам. Причём это творчество не должно стать следствием перелопачивания разных способов отделения от тела, а должно основываться на внимании к собственной интуиции. На то оно и творчество. Хотя, конечно, пробовать чужие находки не возбраняется.
Главное техническое условие звучит так.
Отделение от тела происходит при условии кратковременного отключения внутреннего монолога.
Думаю понятно, что речь идёт о той болтовне в голове, которая сопровождает человека до самого сна. Из чего делаем вывод, что сон является самым естественным способом отключения внутреннего монолога. Многие авторы пишут, что лёгкое отделение от тела после сна связано с его невероятной расслабляющей способностью. Думаю, что дело вообще не в этом. Расслабляющая способность сна вторична, если вообще имеет здесь какое-то значение. Главное, что сон останавливает внутренний монолог. Это и будем использовать. Дело в том, что сразу после пробуждения человек какое-то время, измеряемое в секундах, находится в состоянии отключенного внутреннего монолога. Этих секунд вполне достаточно, чтобы отделиться от тела. Есть и другие способы отключить этот монолог с применением специальных техник, медитаций, дыхания или химических препаратов. Но сон остаётся самым лёгким, естественным и безопасным способом. Поэтому в этой книге я предлагаю техники, основывающиеся на использовании сна. Есть ещё способы попадания в тонкий мир не после пробуждения, а прямо из сюжета сна, осознав себя там, то есть техника осознанных снов. Важно понять эту разницу. Я сам не работаю со способами попадания в тонкие миры непосредственно во сне, то есть в ОС. Мне это просто не нужно. Моё намерение изучать тонкие миры уже вызывает спонтанные ОС. Да и потом, мне кажется, выходя в тонкий мир во сне, труднее достичь там высокой степени осознанности и чёткости картинки. Я пользуюсь ОС, лишь, когда это происходит спонтанно во время ночного сна. Кроме того, сам факт достижения нужного состояния через сон мне кажется более трудным, долгим и непредсказуемым. Часто возникает сомнение ОС это или сон про ОС. Да и потом выход из тела в состоянии бодрствования куда как более захватывающ. Лишь отделение от тела из состояния бодрствования не даёт усомниться, что происходит действительно отделение второго тела от физического. Рекомендую пытаться до победного, используя методику отделения из состояния бодрствования, то есть ВТП. И лишь в случае неудачи по какой-то причине можно вернуться к ОС, техник которых описано большое количество. В отношении осознанных снов могу выделить книгу Стивена Лабержа «Практика осознанного сновидения». Можно также обратиться ко мне по Интернету за разъяснениями. Vladis-rv@mail.ru
Чтобы немного направить ваше последующее творчество могу предложить обратить внимание на то, какой способ чувственного восприятия Вам ближе. Имеются в виду органы чувств физического тела. Как известно по этому признаку люди делятся на визуалов, аудиалов, кинестетиков. Людей, доминантным органом чувств которых является обоняние, я не беру сейчас в рассмотрение. Просто на моей практике не случалось, чтобы я сам или кто-то другой отделились от тела, используя обоняние. Но, конечно, этого полностью исключать нельзя.
Итак, у визуалов доминантным органом чувств является зрение, у аудиалов слух, у кинестетиков ощущения тела. На этом и построены техники, применяемые в ВТП, то есть из состояния бодрствования.
В начале следует применять методики, связанные с активизацией всех органов чувств, то есть и зрения, и слуха, и ощущений тела. Затем в результате успешной практики можно сосредоточиться на каком-то одном органе чувств, доминантном для Вас лично.
В целом, универсальная техника ВТП, направленная на попадание в тонкий мир выглядит следующим образом.
В назначенный день вечером уединитесь, и почувствуйте нарастающее волнение и предвкушение открытия, соединённое с интересом. Донесите это предвкушение до самого момента засыпания. Значение этого условия трудно переоценить. Заснуть в таком состоянии, это уже больше половины успеха! Это должно быть подлинным чувством. Не пытайтесь симулировать искусственный ажиотаж. Вдохновение не терпит неискренности. Здесь срабатывают какие-то тонкие, но важнейшие механизмы.
Спальное место должно быть удобным, а атмосфера комнаты должна быть уютной, без ощущения духоты или холода. Если это тёплое время года, то окно лучше занавесить плотными шторами, чтобы утренний свет не отвлекал. На следующий день у Вас не должно быть срочных утренних дел. Заведите будильник на время, которое на два или два с половиной часа раньше обычного времени пробуждения. Я часто завожу будильник на четыре часа утра. Ваша задача будет состоять в том, чтобы, заснув снова после звонка будильника, осознавать каждый момент нового пробуждения. Как правило, утром люди просыпаются и снова засыпают несколько раз. Эти два часа частых пробуждений и засыпаний и являются самыми лучшими для получения ВТП.
Засыпая вечером, думайте о предстоящих событиях, о возможном ВТП!
Итак, отсчёт недели или двух недель пошёл. После звонка будильника начинайте работу. Стараясь не разгуливаться и не возбуждаться, дайте себе команду отслеживать каждое последующее пробуждение вплоть до окончательного пробуждения утром. Пусть условно это будет время от пяти до семи часов утра.
Дальше идёт тонкий и важный момент. Проснувшись в очередной раз в этот промежуток времени, следует сразу вспомнить о предстоящей задаче выхода из тела. Это самое сложное в этой методике, но вполне осуществимо. Если мотивация высока, то сделать это совсем не трудно. Кроме того, в этот момент не следует волноваться.
Но есть две ещё более важные вещи, чем волнение, которые нельзя в этот момент делать. Акцентирую на них Ваше внимание. Первое - нельзя включать внутренний монолог или диалог, как это называется в разной литературе. Иначе говоря, не произносить про себя слова. Или хотя бы стараться этого не делать. Второе - нельзя открывать глаза, замерев в одной позе. Соблюдение этих условий дойдёт до автоматизма быстрее, чем приходит автоматизм при управлении автомобилем.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60