д. Из них состоят все наши
1органы - сердце, почки, мышцы, легкие... Они,
IB свою очередь, образуют системы: сердце, арте-
рии и вены - сердечно-сосудистую, мозг (голов-
ной и спинной) вместе с отходящими от него и
Пронизывающими все тело нервами - нервную
1систему; мышцы - мышечную и т.д.
i Все эти органы и системы ежедневно выпол-
IMIOT огромную работу. Например, сердце только
la один час перекачивает до 300 литров крови. До
1150 литров жидкости в день фильтруют почки. Без
Постановок работает печень, создавая необходимые
IM жизни вещества и обезвреживая продукты
Цтхода и попадающие в организм яды. Колоссаль-
1ную механическую работу способны выполнять
11цышцы.
1 Режим этой сложной и многообразной дея-
11сльности организма во многом зависит от все-
возможных раздражителей, одним из которых яв-
37
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
лястся массаж. Однако для того чтобы уяснить
его физиологическую сущность, необходимо знать,
как действует массаж на отдельные наши органы
и системы.
Кожа
Является непосредственным объектом масси-
рования. Это прежде всего барьер между нашим
телом и окружающей средой, защищающий орга-
низм от неблагоприятных для него внешних воз-
действий: охлаждения, перегрева, ударов, проник-
новения болезнетворных микроорганизмов и т.п.
Кожа связана со всеми частями тела, но в первую
очередь - с нервной и кровеносной системами.
Она принимает непосредственное участие в слож-
нейших процессах обмена веществ.
Состояние кожи почти всегда отражает общее
самочувствие человека. Врачи даже употребляют
такое выражение: кожа - это зеркало организма.
Но существует и обратная зависимость: болезнь
кожи влияет на функции внутренних органов и
на состояние человека.
Таким образом, кожа представляет собой слож-
ный орган, которому принадлежит большая роль
анормальной жизнедеятельности организма. Она
состоит из двух слоев - внутреннего и наружно-
го. Во внутреннем находятся сальные и потовые
железы, кровеносные сосуды; в наружном - боль-
шое количество чувствительных нервных окон-
чаний - рецепторов. Последние, реагируя на из-
менения температуры, прикосновения, боль, по-
сылают соответствующие импульсы в мозг, отку-
38
а уже поступают те или иные импульсы-распо-
ряжения. Скажем, человеку стало холодно - тут
же подкожные кровеносные сосуды его сужают-
ся, и таким образом снижается теплоотдача орга-
низма; повысится температура окружающей сре-
ды (а вместе с ней и тела) - сосуды расширяются
и теплоотдача увеличивается, одновременно уве-
личивается и потоотделение, что еще более уско-
ряет охлаждение тела (из-за испарения пота). Вы-
делительная функция кожи нс ограничивается
деятельностью только лишь потовых желез. Саль-
ные железы выделяют жир для смазки кожи.
На поверхности тела постоянно находятся от-
жившие клетки в виде чешуек. Они затрудняют
нормальную работу желез. Это ухудшает и общее
-состояние человека, и состояние кожи. Массаж
Впомогает очистить кожу от чешуек, улучшить ее
кровоснабжение, а следовательно, питание желез;
он усиливает процессы обмена в коже, делает ее
эластичной, гладкой, красивой.
С возрастом кожа человека изменяется - ста-
новится дряблой, морщинистой, нередко покры-
вается коричневыми пигментными пятнами и
старческими бородавками. Все эти изменения
можно смягчить, а то и вовсе миновать с помо-
щью регулярного массажа.
Мышца
Удивительный орган. Поистине все ей по си-
лам: от тончайших движений пальцев пианиста
до поражающих воображение рекордов штангис-
тов. Мышцы обеспечивают все многообразие по-
39
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
вседневных жизненных проявлений человека.
Мышцы поддерживают все позы, которые мы при-
нимаем сидя или стоя, согревают нас теплом, ко-
торое в них рождается...
Много забот у мышц. И тем больше ухода они
требуют от нас. Что для этого необходимо? Фи-
зические упражнения и массаж, под действием
которых усиливается кровообращение и, есте-
ственно, питание мускулатуры. Кровеносные со-
суды, которых в мышцах множество, доставляют
им кровь, насыщенную кислородом и питатель-
ными веществами. Эти вещества идут на постро-
ение мышечной ткани и образование энергии, за
счет которой мышцы сокращаются. Таким обра-
зом, массаж повышает работоспособность мышц
- их силу и выносливость, что особенно важно
перед напряженной и ответственной работой, за-
нятиями физкультурой или спортом.
Массаж является и наилучшим средством вос-
становления работоспособности после физичес-
кой нагрузки. Исследования, например, показа-
ли, что 5-минутный массаж эффективней 20-ми-
нутного пассивного отдыха, причем работоспособ-
ность мышц после массажа возрастает в 3-5 раз.
Это, кстати, нетрудно проверить самому в домаш-
них условиях, выполняя какое-либо силовое уп-
ражнение с гантелями одной и другой рукой (для
сравнения).
Суставы
Это сочленения костей, окруженные очень
прочными приросшими к костям суставными сум-
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
ками, в которые вплетены укрепляющие сустав
связки. Через сумки проходят и сухожильные во-
локна мышц. Все движения, выполняемые уси-
лием мышц, возможны благодаря суставам - иде-
альным естественным шарнирам. Но идеальная
работа их продолжается не вечно. Проходят годы,
и человек начинает жаловаться на боль в суста-
вах, скованность в движениях. Это естественно,
так как старение организма сопровождается раз-
личными физиологическими изменениями, в том
числе и в суставах. Казалось бы, от этого никуда
не уйдешь - возраст есть возраст. Но это не так.
С помощью массажа можно добиться значитель-
ного улучшения работы суставов и их связочного
аппарата. Под его влиянием суставы приобрета-
ют большую подвижность и гибкость. При дли-
тельном применении этой процедуры объем дви-
жений в них может увеличиваться, что особенно
"важно при нарушении нормальной подвижности,
ограниченности движений в тазобедренном, пле-
1чевом и голеностопном суставах.
Необходимо также помнить, что в холодную
погоду связочный аппарат суставов наиболее под-
вержен травмам, и его нужно тщательно готовить
к нагрузкам. И тут опять-таки помогает массаж.
Обратите внимание на спортсменов. Перед каж-
дым стартом они массируют себя. Массаж и есть
не что иное, как разминка суставов.
После напряженной физической работы в
области суставов и сухожилий часто скаплива-
ется большое количество так называемой сино-
виальной жидкости, представляющей собой сво-
еобразный смазочный материал, - суставы при-
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
пухают. В этом случае массаж снимает припух-
лость.
Очень эффективным оказывается применение
массажа для лечения последствий вывихов, рас-
тяжений связок, ушибов, переломов. Я вспоми-
наю одно письмо, адресованное И.М.Саркизову-
Серазини, в котором содержалась просьба помочь
15-летней девочке. Она после трехмесячного пре-
бывания в гипсе утратила подвижность в колен-
ном суставе. Ей сделали около двадцати сеансов
массажа, и подвижность восстановилась.
Массаж суставов полезен и здоровым людям.
Он придает суставам гибкость, а следовательно,
большую работоспособность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
1органы - сердце, почки, мышцы, легкие... Они,
IB свою очередь, образуют системы: сердце, арте-
рии и вены - сердечно-сосудистую, мозг (голов-
ной и спинной) вместе с отходящими от него и
Пронизывающими все тело нервами - нервную
1систему; мышцы - мышечную и т.д.
i Все эти органы и системы ежедневно выпол-
IMIOT огромную работу. Например, сердце только
la один час перекачивает до 300 литров крови. До
1150 литров жидкости в день фильтруют почки. Без
Постановок работает печень, создавая необходимые
IM жизни вещества и обезвреживая продукты
Цтхода и попадающие в организм яды. Колоссаль-
1ную механическую работу способны выполнять
11цышцы.
1 Режим этой сложной и многообразной дея-
11сльности организма во многом зависит от все-
возможных раздражителей, одним из которых яв-
37
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
лястся массаж. Однако для того чтобы уяснить
его физиологическую сущность, необходимо знать,
как действует массаж на отдельные наши органы
и системы.
Кожа
Является непосредственным объектом масси-
рования. Это прежде всего барьер между нашим
телом и окружающей средой, защищающий орга-
низм от неблагоприятных для него внешних воз-
действий: охлаждения, перегрева, ударов, проник-
новения болезнетворных микроорганизмов и т.п.
Кожа связана со всеми частями тела, но в первую
очередь - с нервной и кровеносной системами.
Она принимает непосредственное участие в слож-
нейших процессах обмена веществ.
Состояние кожи почти всегда отражает общее
самочувствие человека. Врачи даже употребляют
такое выражение: кожа - это зеркало организма.
Но существует и обратная зависимость: болезнь
кожи влияет на функции внутренних органов и
на состояние человека.
Таким образом, кожа представляет собой слож-
ный орган, которому принадлежит большая роль
анормальной жизнедеятельности организма. Она
состоит из двух слоев - внутреннего и наружно-
го. Во внутреннем находятся сальные и потовые
железы, кровеносные сосуды; в наружном - боль-
шое количество чувствительных нервных окон-
чаний - рецепторов. Последние, реагируя на из-
менения температуры, прикосновения, боль, по-
сылают соответствующие импульсы в мозг, отку-
38
а уже поступают те или иные импульсы-распо-
ряжения. Скажем, человеку стало холодно - тут
же подкожные кровеносные сосуды его сужают-
ся, и таким образом снижается теплоотдача орга-
низма; повысится температура окружающей сре-
ды (а вместе с ней и тела) - сосуды расширяются
и теплоотдача увеличивается, одновременно уве-
личивается и потоотделение, что еще более уско-
ряет охлаждение тела (из-за испарения пота). Вы-
делительная функция кожи нс ограничивается
деятельностью только лишь потовых желез. Саль-
ные железы выделяют жир для смазки кожи.
На поверхности тела постоянно находятся от-
жившие клетки в виде чешуек. Они затрудняют
нормальную работу желез. Это ухудшает и общее
-состояние человека, и состояние кожи. Массаж
Впомогает очистить кожу от чешуек, улучшить ее
кровоснабжение, а следовательно, питание желез;
он усиливает процессы обмена в коже, делает ее
эластичной, гладкой, красивой.
С возрастом кожа человека изменяется - ста-
новится дряблой, морщинистой, нередко покры-
вается коричневыми пигментными пятнами и
старческими бородавками. Все эти изменения
можно смягчить, а то и вовсе миновать с помо-
щью регулярного массажа.
Мышца
Удивительный орган. Поистине все ей по си-
лам: от тончайших движений пальцев пианиста
до поражающих воображение рекордов штангис-
тов. Мышцы обеспечивают все многообразие по-
39
________ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
вседневных жизненных проявлений человека.
Мышцы поддерживают все позы, которые мы при-
нимаем сидя или стоя, согревают нас теплом, ко-
торое в них рождается...
Много забот у мышц. И тем больше ухода они
требуют от нас. Что для этого необходимо? Фи-
зические упражнения и массаж, под действием
которых усиливается кровообращение и, есте-
ственно, питание мускулатуры. Кровеносные со-
суды, которых в мышцах множество, доставляют
им кровь, насыщенную кислородом и питатель-
ными веществами. Эти вещества идут на постро-
ение мышечной ткани и образование энергии, за
счет которой мышцы сокращаются. Таким обра-
зом, массаж повышает работоспособность мышц
- их силу и выносливость, что особенно важно
перед напряженной и ответственной работой, за-
нятиями физкультурой или спортом.
Массаж является и наилучшим средством вос-
становления работоспособности после физичес-
кой нагрузки. Исследования, например, показа-
ли, что 5-минутный массаж эффективней 20-ми-
нутного пассивного отдыха, причем работоспособ-
ность мышц после массажа возрастает в 3-5 раз.
Это, кстати, нетрудно проверить самому в домаш-
них условиях, выполняя какое-либо силовое уп-
ражнение с гантелями одной и другой рукой (для
сравнения).
Суставы
Это сочленения костей, окруженные очень
прочными приросшими к костям суставными сум-
МУДРОСТЬ ВЕКОВ
ками, в которые вплетены укрепляющие сустав
связки. Через сумки проходят и сухожильные во-
локна мышц. Все движения, выполняемые уси-
лием мышц, возможны благодаря суставам - иде-
альным естественным шарнирам. Но идеальная
работа их продолжается не вечно. Проходят годы,
и человек начинает жаловаться на боль в суста-
вах, скованность в движениях. Это естественно,
так как старение организма сопровождается раз-
личными физиологическими изменениями, в том
числе и в суставах. Казалось бы, от этого никуда
не уйдешь - возраст есть возраст. Но это не так.
С помощью массажа можно добиться значитель-
ного улучшения работы суставов и их связочного
аппарата. Под его влиянием суставы приобрета-
ют большую подвижность и гибкость. При дли-
тельном применении этой процедуры объем дви-
жений в них может увеличиваться, что особенно
"важно при нарушении нормальной подвижности,
ограниченности движений в тазобедренном, пле-
1чевом и голеностопном суставах.
Необходимо также помнить, что в холодную
погоду связочный аппарат суставов наиболее под-
вержен травмам, и его нужно тщательно готовить
к нагрузкам. И тут опять-таки помогает массаж.
Обратите внимание на спортсменов. Перед каж-
дым стартом они массируют себя. Массаж и есть
не что иное, как разминка суставов.
После напряженной физической работы в
области суставов и сухожилий часто скаплива-
ется большое количество так называемой сино-
виальной жидкости, представляющей собой сво-
еобразный смазочный материал, - суставы при-
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
пухают. В этом случае массаж снимает припух-
лость.
Очень эффективным оказывается применение
массажа для лечения последствий вывихов, рас-
тяжений связок, ушибов, переломов. Я вспоми-
наю одно письмо, адресованное И.М.Саркизову-
Серазини, в котором содержалась просьба помочь
15-летней девочке. Она после трехмесячного пре-
бывания в гипсе утратила подвижность в колен-
ном суставе. Ей сделали около двадцати сеансов
массажа, и подвижность восстановилась.
Массаж суставов полезен и здоровым людям.
Он придает суставам гибкость, а следовательно,
большую работоспособность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44