Оно не высушивает скальп, не ухудшает рост волос и не вызывает перхоти. Люди с сухими волосами жалуются, что мытье вредит им. Однако сухость волос – это болезнь, которую можно и нужно лечить.
Мыть надо не только волосы но и скальп, причем очень тщательно. Каждый волос растет из крошечного отверстия, которое надо держать чистым, так как оно забивается грязью и перхотью. Перед мытьем головы необходимо сделать массаж и расчесать волосы.
Начинают массаж энергично надавливая на кожу, двигая ладонью и пальцами вперед и назад, вверх и вниз, делая круговые движения до тех пор, пока каждая часть скальпа не станет мягкой и гибкой и будет двигаться свободно. Затем жесткой щеткой надо удалить всю грязь, пыль, выделения. Если волосы очень жирные, намочите ватный тампон в яблочном уксусе и смочите им всю кожу на голове. Это надо делать за час до мытья головы.
«РАЗОГРЕВАНИЕ» СКАЛЬПА
Если вы решили делать массаж, то нужно к этому идти постепенно. В первые дни рекомендуется «разогревать» скальп и волосы, надавливая на скальп руками и двигая ими вверх с круговыми движениями. Делать надо это до тех пор, пока каждый участок скальпа не станет мягким, эластичным и не будет свободно двигаться. Смягчить и расслабить скальп можно также с помощью какого-либо масла (касторового, оливкового).
Когда скальп расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос. Разминание и пощипывание скальпа тоже очень полезно.
Осторожное, но сильное потягивание волос усиливает и стимулирует их рост. Пропускайте, через сомкнутые пальцы каждую прядь волос. Запомните, что у вас не может быть здоровых волос и скальпа, если он не расслаблен. Вначале он будет чувствителен и очень раним, но в дальнейшем вы безболезненно сможете делать самый энергичный массаж. Рекомендуется также применять небольшой круглый пластмассовый массажер, гибкие зубцы которого помогут удалить из волос перхоть и другую грязь.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА
1. Приложите кончики пальцев правой руки мягко, но плотно поверх темпоральной артерии и вены с правой стороны головы на уровне мочки правого уха. Теперь скользите пальцами, слегка надавливая, вверх, чуть выше верхнего кончика уха или чуть ниже линии касания шляпы на голове. Этим движением вы гоните кровь вверх по артерии к скальпу.
2. Продолжайте держать пальцы прижатыми, чтобы предотвратить отток крови.
3. Все еще продолжая держать пальцы правой руки прижатыми, начинайте скольжение вверх таким же образом тремя пальцами левой руки до тех пор, пока они не коснутся пальцев правой руки.
4. Оставляя левую руку в верхнем положении и слегка надавливая пальцами для предотвращения оттока крови, пальцами правой руки опять начните движение снизу вверх, прогоняя кровь к скальпу. Повторите эти движения, всегда начиная надавливать снизу, прежде чем прекратить надавливание наверху.
5. Повторите движения, описанные выше, несколько раз. Закончите последнее движение левой рукой и держите ее в верхнем положении, удерживая кровь в скальпе.
6. Наиболее важная манипуляция. Все еще продолжая держать левую, как указано выше, расположите три пальца правой руки посредине между верхушкой головы и пальцами левой руки. Начинайте двигать, надавливая, пальцы правой руки сверху по черепу, до встречи с пальцами левой руки. Затем повторите все точно так же на темпоральной области левой стороны головы, начиная упражнение левой рукой.
КОМБИНАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ С МАССАЖЕМ
Лучше всего это делать на свежем воздухе или у открытого окна. Глубоко вздохните и задержите дыхание, согнувшись в талии. Голова должна быть как можно ниже опущена к полу. Находясь в этом положении, положите пальцы на нижнюю часть шеи и мягко проталкивайте кровь вперед по темпоральной артерии, как описано выше. Выше ушей делайте это всей ладонью, проводя ею над глазами, через голову.
Встаньте в исходное положение, убрав руки с головы и возобновив дыхание. Сделайте это легко, без резких движений. Повторите 5-10 раз, доведя с течением времени до 30 раз. Слишком энергичный массаж в первые дни может причинить большой вред, так как скальп ослаблен. Можно, например, повредить кожу скальпа, на заживление которой уйдет много времени, прежде чем можно будет снова приняться за массаж.
ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДВАЖДЫ В МЕСЯЦ
Втереть нагретое касторовое масло в голову и волосы. Затем повязать голову очень горячим влажным полотенцем и оставить на 10 минут. Можно сделать эту процедуру на ночь, обернув голову сухим полотенцем подобно чалме. Затем тщательно вымыть волосы.
МЕРТВЫЕ ВОЛОСЫ
Чтобы иметь здоровые, блестящие волосы, вы должны ежедневно удалять с головы мертвые волосы, так как они препятствуют росту новых волос.
Для этого вы должны иметь два вида гребней – один очень жесткий для первоначального энергичного расчесывания, другой, более мягкий, для придания блеска волосам. И помните, что лучшее положение для расчесывания волос – нагнувшись, ноги расставлены, колени слегка согнуты, голова – ниже линии сердца.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ И СКАЛЬПОМ
Помните, вы – то, что вы едите. Волосы и скальп потребляют ту же пищу, что и мозг, сердце и каждая клетка вашего тела. Есть пища, которая не питает организм и отравляет кровь.
Соль и соленые продукты – враги наших волос, также как и других органов тела. Чай, кофе, шоколад, алкоголь и лимонады тоже содержат токсичные вещества.
Основное – хорошая циркуляция крови, которая обеспечивается массажем.
Расчесывание волос щеткой должно производиться два раза в день.
Волосы необходимо мыть не менее 2 раз в неделю. Используйте только лучшие сорта туалетного мыла. Мойте голову только жидким мылом. Правила для мытья головы: 2-3 раза намыливать голову, смывая мыло сначала теплой, а в конце холодной водой для стимулирования кровообращения.
Сушить волосы надо руками и теплым полотенцем и по возможности на солнце. Расческа должна иметь ровные тупые зубцы. Щетки должны иметь крепкую щетину различной длины. Щетки с мягкой щетиной используются для придания волосам блеска. Сухие волосы можно мыть (при первом намыливании) белком яйца.
За час до мытья можно также втереть в волосы и скальп ореховое, оливковое или касторовое масло. Втирать масло можно и на ночь. Морские купания очень полезны для волос. После этого обязательно сполосните их пресной водой.
Ходите с непокрытой головой так долго, насколько это возможно. Ветер, дождь, снег и солнечный свет стимулируют рост волос. У вас не будет простуды, если голова будет непокрытой. Простуду вы заработаете за столом, так как это попытка избавиться от отбросов.
Не 'ставьте красоту превыше здоровья. Некоторые женщины, сделав в парикмахерской укладку, в течение недели или более не расчесывают волосы, боясь испортить прическу. Создаются ужасные условия для скальпа и для волос, которые начинают выпадать. Кожу ежедневно надо массировать, а волосы расчесывать. Не закрывайте поры скальпа. Многие мужчины замазывают поры различными кремами, а потом удивляются, почему у них выпадают волосы. Найдите время для релаксации. Даже 10 минут в день лежания на наклонной плоскости или на полу создают приток крови к голове, что даст пищу волосам и скальпу.
Для очищения и восстановления тела после ежедневной деятельности необходимо иметь надлежащее количество и качество сна.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66
Мыть надо не только волосы но и скальп, причем очень тщательно. Каждый волос растет из крошечного отверстия, которое надо держать чистым, так как оно забивается грязью и перхотью. Перед мытьем головы необходимо сделать массаж и расчесать волосы.
Начинают массаж энергично надавливая на кожу, двигая ладонью и пальцами вперед и назад, вверх и вниз, делая круговые движения до тех пор, пока каждая часть скальпа не станет мягкой и гибкой и будет двигаться свободно. Затем жесткой щеткой надо удалить всю грязь, пыль, выделения. Если волосы очень жирные, намочите ватный тампон в яблочном уксусе и смочите им всю кожу на голове. Это надо делать за час до мытья головы.
«РАЗОГРЕВАНИЕ» СКАЛЬПА
Если вы решили делать массаж, то нужно к этому идти постепенно. В первые дни рекомендуется «разогревать» скальп и волосы, надавливая на скальп руками и двигая ими вверх с круговыми движениями. Делать надо это до тех пор, пока каждый участок скальпа не станет мягким, эластичным и не будет свободно двигаться. Смягчить и расслабить скальп можно также с помощью какого-либо масла (касторового, оливкового).
Когда скальп расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос. Разминание и пощипывание скальпа тоже очень полезно.
Осторожное, но сильное потягивание волос усиливает и стимулирует их рост. Пропускайте, через сомкнутые пальцы каждую прядь волос. Запомните, что у вас не может быть здоровых волос и скальпа, если он не расслаблен. Вначале он будет чувствителен и очень раним, но в дальнейшем вы безболезненно сможете делать самый энергичный массаж. Рекомендуется также применять небольшой круглый пластмассовый массажер, гибкие зубцы которого помогут удалить из волос перхоть и другую грязь.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА
1. Приложите кончики пальцев правой руки мягко, но плотно поверх темпоральной артерии и вены с правой стороны головы на уровне мочки правого уха. Теперь скользите пальцами, слегка надавливая, вверх, чуть выше верхнего кончика уха или чуть ниже линии касания шляпы на голове. Этим движением вы гоните кровь вверх по артерии к скальпу.
2. Продолжайте держать пальцы прижатыми, чтобы предотвратить отток крови.
3. Все еще продолжая держать пальцы правой руки прижатыми, начинайте скольжение вверх таким же образом тремя пальцами левой руки до тех пор, пока они не коснутся пальцев правой руки.
4. Оставляя левую руку в верхнем положении и слегка надавливая пальцами для предотвращения оттока крови, пальцами правой руки опять начните движение снизу вверх, прогоняя кровь к скальпу. Повторите эти движения, всегда начиная надавливать снизу, прежде чем прекратить надавливание наверху.
5. Повторите движения, описанные выше, несколько раз. Закончите последнее движение левой рукой и держите ее в верхнем положении, удерживая кровь в скальпе.
6. Наиболее важная манипуляция. Все еще продолжая держать левую, как указано выше, расположите три пальца правой руки посредине между верхушкой головы и пальцами левой руки. Начинайте двигать, надавливая, пальцы правой руки сверху по черепу, до встречи с пальцами левой руки. Затем повторите все точно так же на темпоральной области левой стороны головы, начиная упражнение левой рукой.
КОМБИНАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ С МАССАЖЕМ
Лучше всего это делать на свежем воздухе или у открытого окна. Глубоко вздохните и задержите дыхание, согнувшись в талии. Голова должна быть как можно ниже опущена к полу. Находясь в этом положении, положите пальцы на нижнюю часть шеи и мягко проталкивайте кровь вперед по темпоральной артерии, как описано выше. Выше ушей делайте это всей ладонью, проводя ею над глазами, через голову.
Встаньте в исходное положение, убрав руки с головы и возобновив дыхание. Сделайте это легко, без резких движений. Повторите 5-10 раз, доведя с течением времени до 30 раз. Слишком энергичный массаж в первые дни может причинить большой вред, так как скальп ослаблен. Можно, например, повредить кожу скальпа, на заживление которой уйдет много времени, прежде чем можно будет снова приняться за массаж.
ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДВАЖДЫ В МЕСЯЦ
Втереть нагретое касторовое масло в голову и волосы. Затем повязать голову очень горячим влажным полотенцем и оставить на 10 минут. Можно сделать эту процедуру на ночь, обернув голову сухим полотенцем подобно чалме. Затем тщательно вымыть волосы.
МЕРТВЫЕ ВОЛОСЫ
Чтобы иметь здоровые, блестящие волосы, вы должны ежедневно удалять с головы мертвые волосы, так как они препятствуют росту новых волос.
Для этого вы должны иметь два вида гребней – один очень жесткий для первоначального энергичного расчесывания, другой, более мягкий, для придания блеска волосам. И помните, что лучшее положение для расчесывания волос – нагнувшись, ноги расставлены, колени слегка согнуты, голова – ниже линии сердца.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ И СКАЛЬПОМ
Помните, вы – то, что вы едите. Волосы и скальп потребляют ту же пищу, что и мозг, сердце и каждая клетка вашего тела. Есть пища, которая не питает организм и отравляет кровь.
Соль и соленые продукты – враги наших волос, также как и других органов тела. Чай, кофе, шоколад, алкоголь и лимонады тоже содержат токсичные вещества.
Основное – хорошая циркуляция крови, которая обеспечивается массажем.
Расчесывание волос щеткой должно производиться два раза в день.
Волосы необходимо мыть не менее 2 раз в неделю. Используйте только лучшие сорта туалетного мыла. Мойте голову только жидким мылом. Правила для мытья головы: 2-3 раза намыливать голову, смывая мыло сначала теплой, а в конце холодной водой для стимулирования кровообращения.
Сушить волосы надо руками и теплым полотенцем и по возможности на солнце. Расческа должна иметь ровные тупые зубцы. Щетки должны иметь крепкую щетину различной длины. Щетки с мягкой щетиной используются для придания волосам блеска. Сухие волосы можно мыть (при первом намыливании) белком яйца.
За час до мытья можно также втереть в волосы и скальп ореховое, оливковое или касторовое масло. Втирать масло можно и на ночь. Морские купания очень полезны для волос. После этого обязательно сполосните их пресной водой.
Ходите с непокрытой головой так долго, насколько это возможно. Ветер, дождь, снег и солнечный свет стимулируют рост волос. У вас не будет простуды, если голова будет непокрытой. Простуду вы заработаете за столом, так как это попытка избавиться от отбросов.
Не 'ставьте красоту превыше здоровья. Некоторые женщины, сделав в парикмахерской укладку, в течение недели или более не расчесывают волосы, боясь испортить прическу. Создаются ужасные условия для скальпа и для волос, которые начинают выпадать. Кожу ежедневно надо массировать, а волосы расчесывать. Не закрывайте поры скальпа. Многие мужчины замазывают поры различными кремами, а потом удивляются, почему у них выпадают волосы. Найдите время для релаксации. Даже 10 минут в день лежания на наклонной плоскости или на полу создают приток крови к голове, что даст пищу волосам и скальпу.
Для очищения и восстановления тела после ежедневной деятельности необходимо иметь надлежащее количество и качество сна.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66