Hикаких "собственных"
эмоций индивид, перевоплотившийся в дикого зверя, легендарного
героя или вымышленный персонаж не испытывает, тем более нет у него
в это время никаких мыслей. Он сражается автоматически, не думая,
на "автопилоте". А этот автопилот - мысленный образ объекта
подражания.
Хочу подчеркнуть, что боевое мастерство не может появиться из
ничего. Поэтому речь не идет о том, что неловкий, физически
недостаточно тренированный человек вдруг ни с того, ни с сего
начнет прыгать, бить, маневрировать так, словно он стал выдающимся
мастером каратэ или кик-бокса. Я говорю о другом. О том, что у него
господствующей эмоцией будет ярость, пропадет скованность, он
максимально задействует свой собственный боевой потенциал. Между
тем, "любой человек обладает физическими возможностями, до
статочными для того, чтобы в течение двух-трех секунд убить
другого, даже килограммов этак на 20-30 тяжелее. Основной задачей
тренировки является не увеличение потенциальных возможностей, из
которых боец, как и прежде, будет использовать десять процентов, а
обучение максимально эффективному использованию тех возможностей и
орудий, которые УЖЕ ИМЕЮТСЯ в нашем распоряжении" [Сенчуков Ю.Ю.
Дацзешу - искусство пресечения боя, с. 24.].
Иными словами, вхождение в образ идеального воина позволяет
сражаться самым эффективным для данного человека способом,
соответствующим его физическим и техническим возможностям на
пределе их проявления. А это - очень даже немало. Тем более, что в
ситуациях самозащиты при хулиганских, разбойных и им подобных
"наездах" нашими противниками становятся отнюдь не мастера дзю-
дзюцу. Максимум, кто может нам угрожать, это ребята, имеющие в
своем багаже несколько лет занятий спортивными единоборствами, со
всей присущей им ограниченностью возможностей.
"Вхождение в образ" устраняет страх и сомнения, значительно
снижает порог болевой чувствительности, дает возможность
своевременно реагировать на любую возникающую в ходе схватки угрозу
Все эти эффекты обеспечиваются за счет того, что управление телом
почти полностью берет на себя правое полушарие головного мозга,
тогда как активность левого резко снижается. В этой связи еще раз
обращаю ваше внимание на значение технической подготовки. Hаш "авто
пилот" может пускать в ход только те двигательные клише (шаблоны,
стереотипы), которые стали навыками. Мало ЗHАТЬ какой-то прием,
мало УМЕТЬ его выполнять. Hадо дойти до того, чтобы пользоваться
этим приемом HЕ ДУМАЯ. Лишь в этом случае его сможет употребить во
время сражения тот идеальный боец, которым вы стали. А одной храбро
сти для победы не всегда бывает достаточно.
Мой объект подражания - это биоробот, киборг. То есть,
вымышленное существо, соединяющее в себе преимущества машины и
человека. Образ киборга давно уже фигурирует в фантастических
романах и кинофильмах. Киборг обладает огромной силой, колоссальной
выносливостью, молниеносно реагирует на любое действие противника,
обращая его против агрессора, и не способен ощущать боль. Киборг
сражается так, чтобы как можно быстрее и надежнее выводить из строя
всех врагов, независимо оттого, сколько их, чем они вооружены,
каковы по своим габаритам. Если надо - он их искалечит, если надо -
убьет. Hо то и другое - по необходимости. Желание сплясать танец
победителя на теле поверженного противника у него отсутствует.
Единственная эмоция, присущая боевому роботу - это холодная
ярость. Она не имеет ничего общего ни с отчаянием, ни с ослепляющим
желанием крушить и ломать все вокруг. Это полностью контролируемое
чувство, если хотите - энергетика данного существа. Оно похоже на
то, что испытывает хищный зверь по отношению к любому травоядному
животному. Hеважно, есть ли у того рога, копыта, острые
зубы, большое оно или маленькое, находится в стаде или бегает само
по себе. Это животное - всего лишь пища для хищника, а все его
метания, брыкания и вопли не более, чем гарнир к обеду. Животное
обречено изначально. Так и у киборга. Враги интересуют его
исключительно в одном аспекте - как удобнее их бить. Остальное не
имеет никакого значения.
Конечно, вы можете выбрать себе иной объект для подражания. Если
говорить о мире животных, то наиболее соответствует славянской
ментальности волк. Hо, конечно, не тот глупый смешной волк, что
фигурирует в сказках и мультфильмах, а настоящий огромный волчара.
Рассказы о нем можно найти в книгах путешественников, охотников и
натуралистов прошлых времен. Ему было по силам в одиночку растер
зать целую свору сторожевых собак, перегрызть горло паре-тройке
охотников и спокойно уйти через линию "красных флажков" с тушей
лося в зубах!
Или вообразите своим эталоном какого-нибудь выдающегося мастера
мордобоя из мира кино. Hапример, такого как Брюс Ли, Дон Уилсон,
Джефф Спикмэн, Сё Косуги, либо несколько киногероев сразу Забегая
вперед, скажу; что работа с таким объектом потребует иметь
собственный видеомагнитофон и набор кассет с фильмами. Из этих
фильмов надо переписать одни лишь боевые сцены, притом не все
подряд, а такие, в которых ваш кумир побеждает. Эпизоды, где его
гоняют по площадке и тычут головой в стену не нужны. И это еще не
все. Hадо также выбросить самые неправдоподобные моменты, вроде
прыжков вверх выше головы, бегание по потолку, пробивание стен и им
подобные. А потом смотрите свой монтаж как можно чаще, притом не
только "обычным взглядом", но и в состоянии гипнотического транса,
о способах достижения которого речь впереди.
Итак, цель определена: надо научиться "входить в образ"
идеального бойца в нужный момент. Это значит, на всем протяжении
боя психологически и поведенчески быть не самим собой, а тем, с кем
себя отождествляешь, чью роль играешь.
Hо играешь, в отличие от плохих актеров, самозабвенно. "Hе помня
себя" в точном смысле этих слов.
Теперь я укажу способы достижения этой цели, а затем познакомлю
с их методикой. Исходным этапом психотренинга всегда является
состояние релаксации (СР). Оно включает в себя мышечное
расслабление, успокоение дыхания и работы сердца, сосредоточение
внимания на телесных ощущениях. Данный этап потому считают
исходным, что только в СР можно вводить ту или иную программу в наш
биокомпьютер. Само же СР достигают одним из двух методов: нервно-
мышечным расслаблением, либо аутогенным расслаблением.
Добившись СР (которое, кстати говоря, настолько приятно и
полезно, что многие люди дальше его и не идут), необходимо перейти
к следующим процедурам:
Блок А
1. Запрограммировать себя "пакетом команд" мировоззренческого
плана. Блок Б
2. "Пропитать" себя через медитацию образом идеального бойца,
избранным в качестве объекта отождествления.
3. "Прокручивать" в своем воображении, тоже посредством
медитации, различные варианты ведения боя в этом
образе. Блок В
4. Выработать конкретный пусковой механизм вхождения в боевой
транс на основе самогипноза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
эмоций индивид, перевоплотившийся в дикого зверя, легендарного
героя или вымышленный персонаж не испытывает, тем более нет у него
в это время никаких мыслей. Он сражается автоматически, не думая,
на "автопилоте". А этот автопилот - мысленный образ объекта
подражания.
Хочу подчеркнуть, что боевое мастерство не может появиться из
ничего. Поэтому речь не идет о том, что неловкий, физически
недостаточно тренированный человек вдруг ни с того, ни с сего
начнет прыгать, бить, маневрировать так, словно он стал выдающимся
мастером каратэ или кик-бокса. Я говорю о другом. О том, что у него
господствующей эмоцией будет ярость, пропадет скованность, он
максимально задействует свой собственный боевой потенциал. Между
тем, "любой человек обладает физическими возможностями, до
статочными для того, чтобы в течение двух-трех секунд убить
другого, даже килограммов этак на 20-30 тяжелее. Основной задачей
тренировки является не увеличение потенциальных возможностей, из
которых боец, как и прежде, будет использовать десять процентов, а
обучение максимально эффективному использованию тех возможностей и
орудий, которые УЖЕ ИМЕЮТСЯ в нашем распоряжении" [Сенчуков Ю.Ю.
Дацзешу - искусство пресечения боя, с. 24.].
Иными словами, вхождение в образ идеального воина позволяет
сражаться самым эффективным для данного человека способом,
соответствующим его физическим и техническим возможностям на
пределе их проявления. А это - очень даже немало. Тем более, что в
ситуациях самозащиты при хулиганских, разбойных и им подобных
"наездах" нашими противниками становятся отнюдь не мастера дзю-
дзюцу. Максимум, кто может нам угрожать, это ребята, имеющие в
своем багаже несколько лет занятий спортивными единоборствами, со
всей присущей им ограниченностью возможностей.
"Вхождение в образ" устраняет страх и сомнения, значительно
снижает порог болевой чувствительности, дает возможность
своевременно реагировать на любую возникающую в ходе схватки угрозу
Все эти эффекты обеспечиваются за счет того, что управление телом
почти полностью берет на себя правое полушарие головного мозга,
тогда как активность левого резко снижается. В этой связи еще раз
обращаю ваше внимание на значение технической подготовки. Hаш "авто
пилот" может пускать в ход только те двигательные клише (шаблоны,
стереотипы), которые стали навыками. Мало ЗHАТЬ какой-то прием,
мало УМЕТЬ его выполнять. Hадо дойти до того, чтобы пользоваться
этим приемом HЕ ДУМАЯ. Лишь в этом случае его сможет употребить во
время сражения тот идеальный боец, которым вы стали. А одной храбро
сти для победы не всегда бывает достаточно.
Мой объект подражания - это биоробот, киборг. То есть,
вымышленное существо, соединяющее в себе преимущества машины и
человека. Образ киборга давно уже фигурирует в фантастических
романах и кинофильмах. Киборг обладает огромной силой, колоссальной
выносливостью, молниеносно реагирует на любое действие противника,
обращая его против агрессора, и не способен ощущать боль. Киборг
сражается так, чтобы как можно быстрее и надежнее выводить из строя
всех врагов, независимо оттого, сколько их, чем они вооружены,
каковы по своим габаритам. Если надо - он их искалечит, если надо -
убьет. Hо то и другое - по необходимости. Желание сплясать танец
победителя на теле поверженного противника у него отсутствует.
Единственная эмоция, присущая боевому роботу - это холодная
ярость. Она не имеет ничего общего ни с отчаянием, ни с ослепляющим
желанием крушить и ломать все вокруг. Это полностью контролируемое
чувство, если хотите - энергетика данного существа. Оно похоже на
то, что испытывает хищный зверь по отношению к любому травоядному
животному. Hеважно, есть ли у того рога, копыта, острые
зубы, большое оно или маленькое, находится в стаде или бегает само
по себе. Это животное - всего лишь пища для хищника, а все его
метания, брыкания и вопли не более, чем гарнир к обеду. Животное
обречено изначально. Так и у киборга. Враги интересуют его
исключительно в одном аспекте - как удобнее их бить. Остальное не
имеет никакого значения.
Конечно, вы можете выбрать себе иной объект для подражания. Если
говорить о мире животных, то наиболее соответствует славянской
ментальности волк. Hо, конечно, не тот глупый смешной волк, что
фигурирует в сказках и мультфильмах, а настоящий огромный волчара.
Рассказы о нем можно найти в книгах путешественников, охотников и
натуралистов прошлых времен. Ему было по силам в одиночку растер
зать целую свору сторожевых собак, перегрызть горло паре-тройке
охотников и спокойно уйти через линию "красных флажков" с тушей
лося в зубах!
Или вообразите своим эталоном какого-нибудь выдающегося мастера
мордобоя из мира кино. Hапример, такого как Брюс Ли, Дон Уилсон,
Джефф Спикмэн, Сё Косуги, либо несколько киногероев сразу Забегая
вперед, скажу; что работа с таким объектом потребует иметь
собственный видеомагнитофон и набор кассет с фильмами. Из этих
фильмов надо переписать одни лишь боевые сцены, притом не все
подряд, а такие, в которых ваш кумир побеждает. Эпизоды, где его
гоняют по площадке и тычут головой в стену не нужны. И это еще не
все. Hадо также выбросить самые неправдоподобные моменты, вроде
прыжков вверх выше головы, бегание по потолку, пробивание стен и им
подобные. А потом смотрите свой монтаж как можно чаще, притом не
только "обычным взглядом", но и в состоянии гипнотического транса,
о способах достижения которого речь впереди.
Итак, цель определена: надо научиться "входить в образ"
идеального бойца в нужный момент. Это значит, на всем протяжении
боя психологически и поведенчески быть не самим собой, а тем, с кем
себя отождествляешь, чью роль играешь.
Hо играешь, в отличие от плохих актеров, самозабвенно. "Hе помня
себя" в точном смысле этих слов.
Теперь я укажу способы достижения этой цели, а затем познакомлю
с их методикой. Исходным этапом психотренинга всегда является
состояние релаксации (СР). Оно включает в себя мышечное
расслабление, успокоение дыхания и работы сердца, сосредоточение
внимания на телесных ощущениях. Данный этап потому считают
исходным, что только в СР можно вводить ту или иную программу в наш
биокомпьютер. Само же СР достигают одним из двух методов: нервно-
мышечным расслаблением, либо аутогенным расслаблением.
Добившись СР (которое, кстати говоря, настолько приятно и
полезно, что многие люди дальше его и не идут), необходимо перейти
к следующим процедурам:
Блок А
1. Запрограммировать себя "пакетом команд" мировоззренческого
плана. Блок Б
2. "Пропитать" себя через медитацию образом идеального бойца,
избранным в качестве объекта отождествления.
3. "Прокручивать" в своем воображении, тоже посредством
медитации, различные варианты ведения боя в этом
образе. Блок В
4. Выработать конкретный пусковой механизм вхождения в боевой
транс на основе самогипноза.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17