В результате псориаз спрятался, но я опять поправилась за 3 года до 100 кг. Сделала липосакцию в области живота, рук, ног в прошлом году, но это не остановило медленного набора веса, хотя пропорции конечно лучше. Какой-то замкнутый круг, мне тяжело ходить, у меня с прошлого года сильно отекают ноги.
Теперь вопросы:
1) Сталкивались ли Вы с подобными обострениями хроники в процессе чистки по вашей методике или она все-таки мягче и более щадит организм?
2) Недавно с соседкой задумали походить на шейпинг и тренажеры. Предварительно сходили к гинекологу, и не одной из нас он не разрешил туда ходить. У соседки миома увеличилась и необходимо было пройти обследование, а у меня опущение шейки матки и врач сказал, что предварительно не подкачав внутреннюю мускулатуру нельзя заниматься в зале. Назначил мне сжимание ягодиц с подтягиванием ануса до 10 раз в день по минуте на счет и раз, и два, и три 10 раз в день в течение месяца с последующим посещением. Все верно, это действительно правильный подход?
3) Если вес большой с чего (или как) вообще надо начинать заниматься спортом, чтобы не навредить? Тренер по шейпингу (если я выберу индивидуальные занятия) должен и нагрузку подобрать, и диету порекомендовать да? Как отличить хорошего тренера от плохого, какие критерии, какие вопросы задать и какие ответы получить?
Немного сумбурно, но это очень важно для меня, потому что спорт для меня совершенно непознанный мир (и, видимо, последний шанс), и я немного боюсь.
Ответ: Несколько слов про Мантиньяка (низкоуглеводные диеты), и про то, почему я про него ничего не говорю. Дело в том, что и сам Монтиньяк и его последователи во всех своих книгах подчеркивают, что если поджелудочная железа функционирует нормально, то на поступившие углеводы выделиться нормальное количество инсулина и жир образовываться не будет. И только, в том случае, когда поджелудочная имеет нарушение и выделяет ненормальное количество инсулина, его низкоуглеводная диета дает эффект.
На вопрос же, а почему это поджелудочная железа перестает нормально работать, он отвечает что это мол из-за того, что она поистрепалась за всю жизнь от неправильного питания.
Короче, метод Монтиньяка – это диетическое питание на фоне ненормальной работы поджелудочной железы.
Внимание, вопрос: что лучше, всю жизнь сидеть на диетическом питании или все-таки наладить работу этой поджелудочной железы?
Так почему все-таки поджелудочная начинает работать неправильно? Ну я думаю, читатели уже знают ответ – из-за паразитов, которые частенько поселяются в поджелудочной железе и ее протоках и не дают ей нормально функционировать. Ведь туда может забраться всякая гадость, например, альвеококки, описторхи, Clonorchis sinensis да и множество других глистов-сосальщиков (трематод).
Поэтому, протравливая паразитов и этим налаживая работу поджелудочной железы, мы автоматически можем даже не вспоминать про такие сложности как гликемические индексы углеводов и уровень инсулина.
В процессе чисток, которые я рекомендую, никаких подобных реакций не будет. Они действительно очень мягкие.
В тренажерном зале вам действительно пока лучше не заниматься. Вообще надо исключить всякое натуживание и прыжки. Самое оптимальное для вас – крутить педали на велотренажере – корпус двигается мало, натуживания нет, а жир горит.
Как отличить хорошего тренера от плохого… Ну как минимум он должен знать, что сгорание жира зависит от пульса. И что, не чем больше пульс, тем больше сгорает, а что при пульсе 170 уд/минуту и выше сгорание жира практически прекращается и организм переходит на анаэробный режим работы.
А насчет последнего шанса – это даже звучит немного нелепо, если честно. Таких шансов вокруг множество. Лечат вообще такие заболевания, о которых даже подумать страшно, саркому, например, или болезнь Бехтерева. А у вас всего лишь вес немного больше нормы и ноги затекают. Все это преодолимо и решаемо: чистки, физ нагрузки, баня, питание – и через 3-4 месяца у вас нет 10-20 кг. А если поднатужиться, и упереться, то и 40кг. Это ведь всего лишь вопрос вашей воли. Не надо обращать внимание на то, что поначалу мало что получается. Сначала и не будет никакого особенного результата, результат будет нарастать со временем. Поэтому надо просто делать и делать, делать и делать. И так 4 месяца. Упереться и не обращать внимание на первоначальное отсутствие результатов. Как спортсмены упираются, когда надо подготовиться за 2 месяца к соревнованиям. Тренировки по 5 раз в неделю, с полной отдачей до изнеможения. А у них-то прогресс еще менее заметен. Что такое пробежать 100 метровку на сотую долю секунды быстрее? Это же такой мизер, о котором даже говорить смешно, а они пашут годами. Так что, настраивайтесь на каждодневную работу над собой – и вперед.
Письмо: Проблем со здоровьем, лишним весом и т д., я считаю, что у меня нет. Рост 158. Объем талии 69 (ну никогда не отличалась осиной талией), объем бедер 90. Однако толстой себя не считаю. Придет лето, много овощей и фруктов, тогда я перехожу полностью на питание сырыми овощами и фруктами и все само автоматически убирается лишние кг, см и жир в проблемных местах. Вот так просто. Однако физ упражнения делаю регулярно. Очень понравились махи и все остальные Ваши упражнения. Допиваю масло со льном. Ничего не заметила. Ну да не у всех же проблемы. Есть люди и здоровые. Однако, для себя считаю полезно почиститься хотя бы 1 раз в год. И в этом году следую Вашим советам. Но одна проблема у меня появилась таки. Это «Шубоши». Тому кто знаем об этом приборе рассказывать не надо. А тот кто не знаем – китайский электронный прибор вроде как для здоровья. И так меня уговаривают его купить. Если послушать продавцов, то это действительно нужно для восстановления здоровья. Но мне бы хотелось послушать покупателей, а не рекламу. Огромная просьба, Алексей. Может кто откликнется. Хотя бы немного информации об этом массажере.
Ответ: Конкретно об этом приборе я ничего не слышал. Да и вообще… Со своим телом проще научиться самому разбираться, без всякой электроники. Из электроники я еще могу понять физиопроцедуры, когда током вводят вещества глубоко под кожу, а вот всякие био-, магнито-, вибро-, мио – и т д. приборы я, честно говоря, просто боюсь использовать.
Широко известны опыты с магнитной водой, когда растения, которые поливали омагниченной водой, действительно намного быстрее давали цвет, и обильнее плодоносили, но они и завяли намного быстрее обычных растений. Короче, как там закон рычага в физике – «выигрывая в силе, проигрываешь в расстоянии»? Так и здесь. Да, здоровья прибавиться, но за счет чего? Не за счет ли будущих лет жизни?
И пришел отзыв по поводу аппарата «Шубоши»: По поводу аппарата Шубоши я полностью согласна с Вашим мнением. Более того, я общалась с профессиональными массажистами на эту тему – они категорически против. Одну и ту же точку на теле в один период лунного цикла надо стимулировать, а в другой – успокаивать, причем подбор основывается на проблеме человека. Аппарат Шубоши этого не делает, он всего лишь аппарат. А если честно, то это сетевая пирамида, абсолютно некорректное использование такого чистого бизнеса, как сетевой маркетинг. Если нужны будут подробности, с удовольствием отвечу. С уважением, Елена.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
Теперь вопросы:
1) Сталкивались ли Вы с подобными обострениями хроники в процессе чистки по вашей методике или она все-таки мягче и более щадит организм?
2) Недавно с соседкой задумали походить на шейпинг и тренажеры. Предварительно сходили к гинекологу, и не одной из нас он не разрешил туда ходить. У соседки миома увеличилась и необходимо было пройти обследование, а у меня опущение шейки матки и врач сказал, что предварительно не подкачав внутреннюю мускулатуру нельзя заниматься в зале. Назначил мне сжимание ягодиц с подтягиванием ануса до 10 раз в день по минуте на счет и раз, и два, и три 10 раз в день в течение месяца с последующим посещением. Все верно, это действительно правильный подход?
3) Если вес большой с чего (или как) вообще надо начинать заниматься спортом, чтобы не навредить? Тренер по шейпингу (если я выберу индивидуальные занятия) должен и нагрузку подобрать, и диету порекомендовать да? Как отличить хорошего тренера от плохого, какие критерии, какие вопросы задать и какие ответы получить?
Немного сумбурно, но это очень важно для меня, потому что спорт для меня совершенно непознанный мир (и, видимо, последний шанс), и я немного боюсь.
Ответ: Несколько слов про Мантиньяка (низкоуглеводные диеты), и про то, почему я про него ничего не говорю. Дело в том, что и сам Монтиньяк и его последователи во всех своих книгах подчеркивают, что если поджелудочная железа функционирует нормально, то на поступившие углеводы выделиться нормальное количество инсулина и жир образовываться не будет. И только, в том случае, когда поджелудочная имеет нарушение и выделяет ненормальное количество инсулина, его низкоуглеводная диета дает эффект.
На вопрос же, а почему это поджелудочная железа перестает нормально работать, он отвечает что это мол из-за того, что она поистрепалась за всю жизнь от неправильного питания.
Короче, метод Монтиньяка – это диетическое питание на фоне ненормальной работы поджелудочной железы.
Внимание, вопрос: что лучше, всю жизнь сидеть на диетическом питании или все-таки наладить работу этой поджелудочной железы?
Так почему все-таки поджелудочная начинает работать неправильно? Ну я думаю, читатели уже знают ответ – из-за паразитов, которые частенько поселяются в поджелудочной железе и ее протоках и не дают ей нормально функционировать. Ведь туда может забраться всякая гадость, например, альвеококки, описторхи, Clonorchis sinensis да и множество других глистов-сосальщиков (трематод).
Поэтому, протравливая паразитов и этим налаживая работу поджелудочной железы, мы автоматически можем даже не вспоминать про такие сложности как гликемические индексы углеводов и уровень инсулина.
В процессе чисток, которые я рекомендую, никаких подобных реакций не будет. Они действительно очень мягкие.
В тренажерном зале вам действительно пока лучше не заниматься. Вообще надо исключить всякое натуживание и прыжки. Самое оптимальное для вас – крутить педали на велотренажере – корпус двигается мало, натуживания нет, а жир горит.
Как отличить хорошего тренера от плохого… Ну как минимум он должен знать, что сгорание жира зависит от пульса. И что, не чем больше пульс, тем больше сгорает, а что при пульсе 170 уд/минуту и выше сгорание жира практически прекращается и организм переходит на анаэробный режим работы.
А насчет последнего шанса – это даже звучит немного нелепо, если честно. Таких шансов вокруг множество. Лечат вообще такие заболевания, о которых даже подумать страшно, саркому, например, или болезнь Бехтерева. А у вас всего лишь вес немного больше нормы и ноги затекают. Все это преодолимо и решаемо: чистки, физ нагрузки, баня, питание – и через 3-4 месяца у вас нет 10-20 кг. А если поднатужиться, и упереться, то и 40кг. Это ведь всего лишь вопрос вашей воли. Не надо обращать внимание на то, что поначалу мало что получается. Сначала и не будет никакого особенного результата, результат будет нарастать со временем. Поэтому надо просто делать и делать, делать и делать. И так 4 месяца. Упереться и не обращать внимание на первоначальное отсутствие результатов. Как спортсмены упираются, когда надо подготовиться за 2 месяца к соревнованиям. Тренировки по 5 раз в неделю, с полной отдачей до изнеможения. А у них-то прогресс еще менее заметен. Что такое пробежать 100 метровку на сотую долю секунды быстрее? Это же такой мизер, о котором даже говорить смешно, а они пашут годами. Так что, настраивайтесь на каждодневную работу над собой – и вперед.
Письмо: Проблем со здоровьем, лишним весом и т д., я считаю, что у меня нет. Рост 158. Объем талии 69 (ну никогда не отличалась осиной талией), объем бедер 90. Однако толстой себя не считаю. Придет лето, много овощей и фруктов, тогда я перехожу полностью на питание сырыми овощами и фруктами и все само автоматически убирается лишние кг, см и жир в проблемных местах. Вот так просто. Однако физ упражнения делаю регулярно. Очень понравились махи и все остальные Ваши упражнения. Допиваю масло со льном. Ничего не заметила. Ну да не у всех же проблемы. Есть люди и здоровые. Однако, для себя считаю полезно почиститься хотя бы 1 раз в год. И в этом году следую Вашим советам. Но одна проблема у меня появилась таки. Это «Шубоши». Тому кто знаем об этом приборе рассказывать не надо. А тот кто не знаем – китайский электронный прибор вроде как для здоровья. И так меня уговаривают его купить. Если послушать продавцов, то это действительно нужно для восстановления здоровья. Но мне бы хотелось послушать покупателей, а не рекламу. Огромная просьба, Алексей. Может кто откликнется. Хотя бы немного информации об этом массажере.
Ответ: Конкретно об этом приборе я ничего не слышал. Да и вообще… Со своим телом проще научиться самому разбираться, без всякой электроники. Из электроники я еще могу понять физиопроцедуры, когда током вводят вещества глубоко под кожу, а вот всякие био-, магнито-, вибро-, мио – и т д. приборы я, честно говоря, просто боюсь использовать.
Широко известны опыты с магнитной водой, когда растения, которые поливали омагниченной водой, действительно намного быстрее давали цвет, и обильнее плодоносили, но они и завяли намного быстрее обычных растений. Короче, как там закон рычага в физике – «выигрывая в силе, проигрываешь в расстоянии»? Так и здесь. Да, здоровья прибавиться, но за счет чего? Не за счет ли будущих лет жизни?
И пришел отзыв по поводу аппарата «Шубоши»: По поводу аппарата Шубоши я полностью согласна с Вашим мнением. Более того, я общалась с профессиональными массажистами на эту тему – они категорически против. Одну и ту же точку на теле в один период лунного цикла надо стимулировать, а в другой – успокаивать, причем подбор основывается на проблеме человека. Аппарат Шубоши этого не делает, он всего лишь аппарат. А если честно, то это сетевая пирамида, абсолютно некорректное использование такого чистого бизнеса, как сетевой маркетинг. Если нужны будут подробности, с удовольствием отвечу. С уважением, Елена.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68