Топ-спин можно выполнять ракеткой с мягкими накладками типа «сэндвич» по мячу, имеющему нижнее вращение. В этом случае мяч подкручивается в «попутную» сторону. Или может выполняться по мячу, имеющему верхнее вращение, тогда мяч надо перекрутить в обратную сторону. А это требует от игрока определенных скоростных качеств и точности движений.
Топ-спин справа. Техника выполнения топ-спина справа аналогична технике наката справа. Однако для топ-спина характерен большой замах, рука при этом больше выпрямляется, чем при накате. Движение руки при топ-спине почти полностью направлено вверх. Для того чтобы мяч сильнее вращался, удар по мячу надо выполнять по касательной по правой верхней четверти мяча. При этом чем тоньше будет «сцепление» мяча с ракеткой, тем более сильное верхнее вращение получит мяч. А для того чтобы мяч летел не только вверх, но и вперед, активно работает, поворачиваясь, туловище, вес тела переносится с правой ноги на левую. Выполни накат справа по большому колесу велосипеда для взрослых, и ты поймешь движение топ-спина справа. Оно будет более широким, а чтобы мяч вращался сильнее, кисть и предплечье должны работать более активно.
Топ-спин слева. Топ-спин слева в настоящее время стал грозным оружием теннисистов, играющих горизонтальной хваткой. Экономичность движения, большая подвижность кисти и предплечья при выполнении этого удара позволяют отнести его к передовым средствам ведения игры. На первых порах выполнение этого технического приема может показаться неудобным, но после нескольких занятий его можно освоить и применять свободно и естественно.
Как же выполнять топ-спин слева?
Топ-спин слева выполняется почти так же, как и накат слева, от левого бедра снизу— вверх—вперед, но имеет некоторые отличительные особенности. Удар производится по левой верхней четверти мяча верхней половиной ракетки. Движение более широкое и энергичное, идет как бы вокруг локтя. «Обкатывая» мяч, более активно работают кисть и предплечье. Так же активно в работе участвует корпус, вес тела переносится с левой ноги на правую.

Советы
— При выполнении топ-спина справа замах необходимо выполнять из правосторонней стойки с большим разворотом плеч и отведением выпрямленной руки чуть назад. Это позволит вложить в движение больше энергии. Однако уводить руку слишком далеко назад не рекомендуется — это затруднит быстрый разгон ракетки.
— Для создания большего замаха при выполнении топ-спина слева руку с ракеткой чуть выпрями и. опусти к левому бедру, а плечи разверни влево так, чтобы оказаться почти правым боком к столу. Такое положение при замахе позволяет использовать силу не только руки, но и туловища. — Для придания мячу большего вращательного и поступательного движения перед началом удара ноги согни больше, чем при накатах, как бы подсев под мяч, а в момент удара активно их разогни с одновременным переносом веса тела вперед с одной ноги на другую.
— Чтобы придать наибольшую скорость руке с ракеткой, в момент взаимодействия с мячом активнее работай кистью и предплечьем. — Ударяй по мячу при выполнении топ-спина по касательной. Чем тоньше сцепление мяча с ракеткой, тем лучше. Контролировать это можно по звуку. Если слышно лишь легкое шуршание или слабый звук удара, значит, удар выполнен правильно, по касательной, накладкой.
— Чтобы придать мячу нужную траекторию и направление полета, рука с ракеткой должна обогнать мяч. При этом туловище и рука по инерции могут уходить далеко в сторону. Замечено, что резкая остановка руки после отскока мяча от ракетки снижает точность управления его полетом, — После выполнения топ-спина старайся как можно быстрее занять новую исходную позицию и подготовиться к выполнению следующего удара. — Для обучения технике топ-спинов (как справа, так и слева) рекомендуется использовать велоколесо, которое, кроме того, позволяет совершенствовать такие важные для игры в настольный теннис физические качества, как быстроту движений, взрывную силу, скоростную выносливость.
ПОДРЕЗКА
Этот технический прием по форме движения аналогичен срезке и применяется для отражения сильных ударов соперника: накатов, топ-спинов, завершающих ударов на средней и дальней дистанции от стола. Мячу при этом сообщается нижнее или нижнебоковое вращение. Подрезка обеспечивает надежное отражение мяча и мешает сопернику завершать атаку.
Подрезка выполняется по опускающемуся мячу, когда он находится ниже уровня сетки или даже игровой поверхности стола, на значительном удалении от него. В связи с этим игрок имеет достаточно времени на подготовку к отражению мяча. Кроме того, мяч уже теряет свою первоначальную силу вращения и скорость полета.
Подрезка справа. Подрезка справа, как и все удары ладонной стороной ракетки, выполняется из правосторонней стойки. Руку с ракеткой отведи для замаха назад—вверх до уровня плеча, а потом движением сверху—вниз—вперед ударь по мячу. Ноги при этом согни в коленях, как бы выполняя присед. В момент удара вес тела перенеси с правой на левую ногу. Ударить надо нижней половиной ракетки по нижней правой части мяча. Удар осуществляется за счет активной работы кисти и предплечья, а также ног и туловища (рис. 21).
Подрезка слева. Подрезка слева имеет больше возможностей, чем подрезка справа, так как игрок может располагаться почти лицом к столу и отражать этим приемом мячи с большей площади стола.

Рис. 21. Подрезка справа
При подрезке слева игрок располагается вполоборота влево к столу, левая нога находится позади правой. При ударах слева туловище ограничивает амплитуду замаха, поэтому надо развернуться влево, а правую руку с ракеткой отвести для замаха к левому плечу. Во время выполнения удара рука выпрямляется сверху— вниз—вперед, вес тела переносится с левой ноги на правую (рис. 22). Удар по мячу выполняется нижней половиной ракетки по левой нижнебоковой или левой нижней части мяча. Необходимо следить за правильным углом наклона ракетки, который существенно влияет на траекторию полета мяча и точность его попадания на стол.

Советы
— Помни о правильном исходном положении перед началом выполнения подрезки.

Рис. 22. Подрезка слева
— При подрезке справа следи, чтобы во время замаха рука с ракеткой не поднималась выше уха и не отводилась слишком далеко назад за спину, это снижает скорость ударного движения руки. — «Нос» ракетки в начале замаха при подрезке, слева или справа, должен быть поднят до уровня глаз. Не выставляй вперед локоть, движение выполняй свободно вниз—вперед. В конце удара «нос» ракетки должен быть направлен по ходу удара.
— Выполняй подрезку сбоку от себя, руку чуть согни на линии плеча, но не слишком далеко от туловища, и не перед животом. Прием мяча в вершине равностороннего треугольника, основанием которого являются стопы, позволит обеспечить оптимальную амплитуду и скорость движения. — Выбирай нужный угол наклона ракетки при ее подведении к летящему мячу с учетом силы его вращения и скорости полета. Это позволит избежать ошибок и низко и надежно посылать мяч на сторону соперника.
— Во время выполнения удара основное значение имеет активная работа предплечья и особенно кисти, которая способствует приданию мячу сильного нижнего вращения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14