Давайте, читатель, посмотрим, не приближаетесь ли вы к типу человека с недовольным лицом. Попробуйте отметить количество ваших недовольных высказываний, невольных огорчений, готовых сорваться с губ упреков, заметьте, сколь­ко раз за день у вас портилось настроение. Присмотритесь к своим отрицательным реакциям на действия и слова домаш­них, сотрудников, вообще встречных людей. Попробуйте проконтролировать себя один день, два, неделю. Затем за­будьте на недели две, месяц свои наблюдения и отмечайте реакции положительные: когда и чему вы улыбнетесь, пора­дуетесь, когда от ваших действий или слов кто-то улыб­нулся, почувствовал себя лучше, отметьте, когда ощутите к кому-либо чувство благодарности. Старайтесь в первом и втором случаях быть объективными, в противном случае будете обманывать самого себя и пользы не будет никакой!
Итак, вы подсчитали отрицательные и положительные реакции. Если положительных нет совсем, то вас можно поздравить с вступлением в отряд людей с недовольным лицом на правах полноправного члена. Если положительные реакции составляют 5–10 процентов по отношению к отри­цательным, – вы находитесь на верном пути в этот отряд. Если положительных реакций 15–25 процентов, – терпимо, а 30 – это норма обычного восприятия жизни. Если же у вас положительных реакций больше 40–50 процентов, вам можно позавидовать: наверняка у вас много друзей, у вас хороший характер.
Однако 100-процентное положительное восприятие жиз­ни – уже патология: человек всегда бывает чем-то недоволен, в том числе и собой. Неудовлетворенность заставляет нас стремиться к совершенствованию.
КАК ОТЫСКАТЬ «ЖЕМЧУЖНОЕ ЗЕРНО»
«Темные очки сохраняют зрение, розовые – здоровье»
Народная мудрость
Все мы рождаемся маленькими, беспомощными и без­защитными. При рождении ребенка никто не может сказать, кто из него вырастет – талантливый изобретатель или пре­ступник. Очень важны для формирования личности будущегочеловека первые годы жизни. Именно в это время закла­дываются черты будущего характера – чувство ответствен­ности, долга, самостоятельности, воля и Жизнерадостность или – скептицизм, пессимизм, равнодушие, мягкотелость.
В подростковом, юношеском возрасте окончательно формируется характер. Происходит его коррекция под воздействием коллектива, окружающей среды. Во все после­дующие годы в человеке постоянно происходят те или иные изменения психики, интеллекта, характера, эмоционального восприятия жизни: меняется его внутренняя сущность. Если в раннем детстве происходило как бы пассивное постижение мудрости в семье и школе, если в юношеские годы сильнее всего сказывалось влияние окружающей среды, сверст­ников, учителей, то с годами по мере накопления собствен­ного жизненного опыта дальнейшее развитие личности со­вершается под влиянием самовоздействия. Человек форми­рует самого себя и делает это иногда сознательно, чаще – под­сознательно.
Говорят, что на ошибках учатся. Лучше, конечно, учить­ся на ошибках других. В любом случае прежде чем что-то перенять и сделать соответствующие выводы, целесообразно осмыслить собственный опыт, преломленный через призму общественных взаимоотношений. Но и в этом случае каждый извлекает свое. Не удивительно ли, что, находясь в одинако­вых общественных условиях, анализируя одни и те же явле­ния и факты, мы подчас делаем диаметрально противополож­ные выводы? В этом повинен сознательный или подсознатель­ный процесс «просеивания» окружающих нас факторов.
Как мы уже говорили выше, человек с недовольным лицом усердно извлекает из жизни только отрицательные факты и на них строит свою концепцию, свое восприятие жизни, что в дальнейшем влияет и на его поступки, взаимо­отношения с окружающими, на психическое и физическое состояние. С другой стороны, умение (воспитанное само­стоятельно или внушенное окружающими) отыскивать в лю­бой ситуации положительные стороны, то есть извлекать из кучи отрицательных факторов своеобразное «жемчужное зерно» является очень плодотворным. Оно полезно и для самого себя, и для окружающих.
Умение находить «жемчужное зерно» формирует цельный характер, направленный на преодоление трудностей без уны­ния и нытья. Конечно, мы далеки от мысли сделать своим идеалом розовощекого бодрячка, который в любых обстоя­тельствах кричит «ура!». Нет и еще раз нет. Умеющий находить положительное способен видеть перспективу, решать выдви­гаемые жизнью сложные задачи, способен реально оценивать любую ситуацию и находить выход.
Для самопроверки можно провести своеобразную игру вроде кроссворда: при первой же встрече с неприятностью попробуйте найти «жемчужное зерно» или путь преодолений этой неприятности. Постоянная тренировка в решении подоб­ных задач полезна по двум причинам: во-первых, занявшись поисками благоприятного выхода, вы снизите свою болез­ненную реакцию на неприятное событие, а во-вторых, вполне возможно, что найдете не одно, а несколько решений, и это укрепит веру в себя.
Вы можете возразить: бывают обстоятельства, при кото­рых ничего положительного не отыщешь и выхода не найдешь! Попробуем рассмотреть некоторые примеры.
Ученый после длительной напряженной работы приехал отдохнуть в санаторий. На второй день после приезда он сломал себе ногу и был вынужден лежать в своем номере совершенно одинокий, так как ни с кем не успел познако­миться. Можно ли отыскать что-то хорошее в этой ситуации? Трудно, почти невозможно, скажете вы. Но вот факт из жизни.
В один из санаториев Сочи приехал академик 3. И. Януш­кявичус, один из ведущих кардиологов Советского Союза. Накануне он очень много работал. Во время приема сказал санаторному врачу, что вполне здоров, просто очень устал от работы и хочет отдохнуть. «Буду плавать, ходить в горы, загорать. Солнце, воздух, море, движение – вот все, что мне необходимо», – заявил он. На второй день, спрыгивая с не­большого уступа, академик сломал ногу. Его, как в нашей задаче, поместили в палату. Собираясь навестить пострадав­шего, санаторный врач ожидал увидеть раздосадованного неудачей человека, но академик встретил его весело. Рас­сказав с юмором о том, что с ним произошло, он добавил: «А мне, доктор, в чем-то повезло. Я уже много лет хотел почитать современную советскую литературу и вот, пожа­луйста, сейчас мне ничто не помешает это сделать. А море от меня не уйдет!»
Его жизнерадостность и оптимизм были неподражаемы. Это был пример мужественного решения проблемы: 3. И. Янушкявичус сумел отыскать «жемчужное зерно» в, казалось бы, весьма печальной ситуации.
На одном из приемов пациентка со скорбным лицом, загибая пальцы, перечисляла свои неприятности: в санаторной путевке отказали, на садовом участке град уничтожил все посадки, пальто в ателье испортили, а главное, – плохие отношения сложились с непосредственным начальником на работе. Одним словом, куда ни глянь, сплошная невезуха, есть из-за чего потерять сон! «А дети у вас есть?» – спросил я. Лицо женщины изменилось мгновенно: засияли глаза, разгладились морщинки. Словно по мановению волшебной палочки, увидел я перед собой обаятельную счаст­ливую женщину. «О да! – воскликнула она. – У меня дочь. 12 лет. Ласковая, веселая, выдумщица. Всегда встречает меня с работы каким-нибудь сюрпризом:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44