Есть еще одно устойчивое выражение в языке, фиксирующее иной психологический механизм избавления от неприятных переживаний. Иногда говорят: "Стань выше всего этого". На сколько выше? Как раз на столько чтобы можно было спокойно воспринимать событие, как незначительное.
Попробуйте проделать такой эксперимент. Попросите человека закрыть глаза и поднести к его лицу на расстоянии нескольких сантиметров простой лист бумаги. Обычно, открыв глаза, человек тут же отодвигается дальше от листа. Мы интенсивно реагируем на то, что находится прямо у нас перед глазами. Зрительный образ неприятного воспоминания, расположенный в пространстве очень близко от нас, независимо от нашей воли и желания, вызывает интенсивную эмоциональную реакцию. Обычным движением тела человек не может отодвинуться от своих зрительных образов. Последние перемещаются синхронно с движением тела. Но люди могут очень просто мысленно отодвинуть от себя любой зрительный образ.
Важно отметить, что способы, какими люди усложняют себе жизнь можно использовать и с прямо противоположной целью". Вообще, все, что люди делают со своим внутренним опытом, в каком-то контексте бывает полезным.
Порой можно услышать от человека: "Это меня теперь не радует". Часто подобный результат достигается уже описанным ранее способом. Зрительный образ, связанный с приятным переживанием отодвигается так далеко, что изображение становится маленьким, плохо различимым и, как следствие, эмоционально не значимым. Изменить подобное положение можно использовав обратную процедуру. Приблизьте к себе зрительный образ некогда радостного события, и чувства снова к вам вернутся.
Вообще имеет смысл потратить немного времени и превратить свой прошлый опыт из череды неприятных воспоминаний в хоровод образов радостных событий. Для этого вспомните все, что вас до сих пор беспокоит без особой необходимости, и отодвиньте от себя подальше. Образы же некогда радостных событий верните из изгнания, и пусть они снова стоят перед глазами.
Очень интересно использование цвета и освещенности, как таких параметров образа, которые сильно меняют тип эмоционального реагирования человека. Все, наверное, слышали, что бывают "розовые мечты", "тусклая жизнь" и "мрачные перспективы". Цветные изображения обычно интенсифицируют наши переживания. Если неприятная ситуация вспоминается в виде цветной картинки, да к тому же расположенной прямо перед нами, то это будет вызывать довольно сильные негативные эмоции. Порой бывает достаточно сделать образ черно-белым и накал переживаний резко спадает. Кстати, часто говорят: "Ситуация накалилась". Зрительный образ "накаленной ситуации" имеет отчетливо выраженный красный оттенок. Такие образы могут вызывать состояние напряжения и чувство тревоги у человека. Иногда простое устранение красного оттенка приводит к исчезновению негативных переживаний.
Есть люди, которые смотрят на мир сквозь розовые очки, а есть те, кто одевает очки с темными светофильтрами. Вполне естественно, что последним все предстает в "темном свете". Человек может одеть "очки" с любыми фильтрами. В результате все образы будут приобретать соответствующий оттенок. "Очки" --это очень эффективная метафора, позволяющая легко и просто изменить эмоциональную значимость тех или иных событий.
Символика цвета разнообразна. Она зависит от культурных особенностей, национальной принадлежности и географических факторов. Например, у одних народов цвет траура черный, у других -- белый. Соответственно, эти цвета будут вызывать у людей разные эмоциональные переживания.
Красный цвет часто связан с напряженной потребностью в активном действии, стремлении к успеху. Это цвет возбуждения, волевого усилия, агрессивности. Порой он указывает на наличие в эмоциональном восприятии мира повышенной тревожности, страхов, беспокойства о состоянии здоровья.
Желтый -- это цвет мечты, фантазии, сказки, надежд на лучшее. Этот цвет -- символ духовности (желтый нимб над головами святых в живописи). Он может указывать на иное стремление к общению, установлению обширных связей с людьми. Наконец, творчество, оригинальность, раскрепощенность часто одеты в желтые одежды.
Оранжевый цвет может говорить о каких-то сексуальных особенностях человека. Розовый окутывает такие чувства, как любовь и нежность. Вообще, цвета красной части спектра означают повышенный уровень активности устремленной к чему-то.
Синий цвет несет в себе два момента. С одной стороны - это стремление к покою, устойчивости, потребность в надежной межличностной взаимосвязи. С другой -- желание самораскрытия, реализации всех своих возможностей, часто через процесс творчества. Синяя вуаль на зрительных образах может говорить о наличии в актуальном эмоциональном переживании беспокойства, тревоги и стремления от них избавиться. При этом синие образы не "кричат" о тревоге и не требуют немедленных действий, как красные, они выматывают изо дня в день, из года в год.
Зеленый цвет может означать позитивное отношение к людям, сострадание, любовь и внимание к окружающим. Порой он окрашивает события, связанные с проявлением настойчивости, переживанием чувства уверенности в чем-либо. Ситуации самоутверждения также иногда несут в себе оттенки зеленого цвета.
И еще немного о цветах. Очень важен золотистый цвет. Это цвет роскоши, богатства, излишества. Он может указывать на обладание человеком большим количеством энергии, чем это необходимо для обычной жизни. Вероятно, поэтому золотистый цвет связывают со стремлением к духовности. Многие мистики, описывая свой опыт встречи с абсолютом, употребляют выражение "золотая пыль".
И, наконец, белый цвет. Белый содержит в себе все иные цвета. При его разложении с помощью призмы получается весь цветовой спектр. Белый часто означает начало чего-либо. Из этой цветовой точки дорога может уйти в любую сторону.
Еще одна интересная функция белого цвета хорошо раскрывается в таком устойчивом выражении, как "пробелы в памяти". Есть воспоминания, которые несут в себе огромную разрушительную силу. Люди неосознанно защищаются от подобного рода воспоминаний. Один из способов защиты состоит в том, что образ становится все светлее и светлее. В итоге изображение стирается, остается лишь белое пятно. Это напоминает очень светлый негатив пленки. На нем что-то отснято, но что -- определить невозможно.
Если вы хотите что-либо забыть, то можете воспользоваться этим способом. Зрительный образ делаете все более и более светлым, в конце концов, вы перестанете различать, что там изображено. Существует и обратная процедура. Если вы столкнулись с "пробелом в памяти", то сделайте картинку более темной и, возможно, получите доступ к ее содержанию. Правда, если ситуация эмоционально насыщена, то последняя процедура может не получиться. В этом случае не стоит настаивать. Наше подсознание лучше знает, что можно, а чего нельзя допускать в сознание.
Воздействие на человека носит индивидуальный характер. Здесь приведены лишь некоторые довольно часто встречающиеся варианты. Как лично на вас действует тот той цвет, можно легко определить, проведя небольшой эксперимент. Вспомните различные жизненные ситуации, когда вы радовались или грустили, действовали целеустремленно или пребывали в растерянности, проявляли активность или пассивность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53