еНМЯ СОИ <бС/ИЯ М .МММСИ С
/!ол<см<ь/с елибо с другим человеком с помощью только жестов (раз-
говор через толстое стекло); изобразить то или иное со-
стояние или чувство (радость, раздражение, обиду, со-
чувствие и т.д.); изобразить психологические особенности
свои или другого человека (каков я есть, каким бы я
хотел быть, каким кажусь окружающим); понять, какое
чувство или мысль хотел выразить другой человек с по-
мощью невербального поведения; обратить на себя вни-
мание группы и т.д.
Все перечисленные упражнения составляют подготови-
тельную часть занятия, хотя на более поздних стадиях раз-
вития коррекционной группы могут нести и более важную
содержательную нагрузку. В начале работы группы подгото-
вительной части может отводиться больше половины вре-
мени всего занятия, а иногда и все занятие, поскольку
напряжение, тревога, скованность клиента, страх перед не-
формальными контактами в непривычной ситуации усили-
ваются и необходимы упражнения, направленные на пре-
одоление именно этих явлений.
В этом случае меньше времени выделяется и на обсужде-
ние того, что происходило в группе, и необходимо ограни-
читься только самым общим обменом впечатлений. Выбор
упражнений, а также их длительность определяются обще-
групповой ситуацией, фазой развития группы, целями и
задачами группы.
В некоторых случаях первые занятия психогимнастикой
могут состоять только из упражнений подготовительной ча-
сти. Поэтому на данном этапе не следует давать слишком
сложных пантомимических заданий и увлекаться интерпре-
таций упражнений. В такой ситуации гораздо эффективнее
предлагать группе общие упражнения, связанные с трени-
ровкой внимания, способностью принимать невербальные
проявления вообще, а также упражнения, направленные на
сокращение эмоциональной дистанции между участниками
группы. На следующих этапах возрастает удельный вес соб-
ственно пантомимических заданий.
2!0
Пантомимическая часть
психогимнастического занятия
Пантомимическая часть в психогимнастике является наи-
более важной и в зрелой психокоррекционной группе зани-
мает большую часть времени.
Выбирают темы, которые клиенты представляют без по-
мощи слов. Темы могут предлагаться как психологом, так и
самим клиентом. Содержания тем для пантомимы не огра-
ничены и могут быть ориентированы на проблемы отдель-
ного клиента, на проблемы всех членов группы и группы в
целом, т.е. касаться межличностного взаимодействия.
Чаще всего в пантомимической части используются сле-
дующие темы:
7. /7рсй<)<мснме трносмйи. Это темы, отражающие об-
щечеловеческие проблемы и конфликты, которые могут быть
представлены в символическом виде (<преодоление трудно-
стей, <запретный плодо, <перекресток, <болезнью, <здо-
ровье, <счастьем, <тревогам и т.д.). Все клиенты по очереди
изображают, как они преодолевают жизненные трудности.
Символически трудность может олицетворять любой пред-
мет, например скамья или стул изображают преграду, ко-
торую нужно преодолеть.
2. ялешный /мо<). Все клиенты по очереди рассказыва-
ют, как они ведут себя в ситуации, когда их желание рас-
ходится с внешними или внутренними нормами. Роль зап-
ретного плода также может играть какой-либо предмет.
. Ая смья. Клиент выбирает несколько участников
группы, расставляет их в пространстве, так, чтобы физи-
ческая дистанция примерно соответствовала степени эмо-
циональной близости с членами семьи или ближайшим ок-
ружением.
4. Скуллмор. Один из членов группы выступает в роли
скульптора, т.е. придает членам группы позы, которые, по
его мнению, отражают их особенности и конфликты.
. АДм нлс. Тема связана с выражением чувств к чле-
нам группы, своего ближайшего окружения, членам своей
семьи. Члены группы расставляются в пространстве, причем
физическое расстояние между членами группы должно от-
ражать степень эмоциональной близости.
6. Лриемчныс .жизненные смтуаим (просьбы, требова-
ния, обвинения, ссоры, опоздания и др.).
7. ДЇма <. Темы, относящиеся к проблемам конкрет-
ных клиентов (<Какой я есть; <Каким хотел бы быть;
2!!
<Каким кажусь окружающими; <Я среди людей); <Моя се-
мьям; <Моя жизнью; <Моя травмам и т.д.).
<У. Сказка. Тема связана с использованием сказочных сю-
жетов и фантазий. Клиенты изображают действия в роли
волшебников, заколдованных героев сказок.
В ходе пантомимы широко используются вспомогатель-
ные приемы типа <двойники или <зеркала. Суть их состо-
ит в предоставлении клиентам невербальной обратной свя-
зи, что позволяет увидеть себя глазами других (если члены
.. группы повторяют невербальное поведение игравшего кли-
ента) и получить информацию о возможных вариантах (когда
другие пациенты предлагают свои способы невербального
поведения для только что представленной ситуации).
После выполнения каждого пантомимического задания
группа обсуждает увиденное. Идет эмоциональный обмен
собственными переживаниями, возникшими в процессе
выполнения задания или наблюдения за невербальным по-
ведением других, своими ассоциациями, воспоминанием,
опытом. Предлагается собственное понимание ситуации, ана-
лизируются взаимоотношения и взаимодействия участни-
ков группы. Материал, полученный в ходе выполнения пан-
томимических заданий, может быть использован для после-
дующей групповой дискуссии.
Заключительная часть
психогимнастического занятия
Заключительная часть психогимнастики должна способ-
ствовать снятию напряжения, которое могло возникнуть в
связи со значимостью пантомимы, сильных эмоций, со-
провождавших эту часть занятий, повышению сплоченнос-
ти группы, росту доверия и уверенности. Здесь используют-
ся упражнения из подготовительной части, главным обра-
зом те, которые помогают пережить пациентам чувство
общности.
Использование психогимнастики как самостоятельного
метода коррекционной работы было предложено Г. Юновой
в 1979 г. Психогимнастика Г. Юновой представляла собой
модификацию для подростков психодрамы Д. Морено. По
методике Г. Юновой каждое занятие, включая в себя рит-
мику, пантомимику, коллективные игры и танцы, состоит
из трех фаз:
1. Сяя/ям мся/ммя. Достигается с помощью различ-
ных вариантов бега, ходьбы, имеющих и социометрическое
2)2
значение: кого выбрать в напарники, с кем быть в одной
команде и т.д.
2. /Том/по.мм.ммеская аза. На этой фазе членам группы
необходимо изобразить невербально свое поведение в случае,
если в окно влезает вор, при боязни наступить в лужу и т.д.
3. якл/о<м/имьнйя <рязя закрепляет чувство принадлеж-
ности к группе, в ней используются различного рода кол-
лективные игры и танцы.
М.И. Чистякова предложила методику, названную ею
также психогимнастикой, ориентированную на детей млад-
шего возраста. В одноименной книге представлен системати-
зированный набор этюдов и игр, направленных как на раз-
витие у детей различных психических функций, так и на
обучение элементам саморасслабления и умения выражать
различные эмоциональные состояния.
Методика предназначена для детей старшего дошкольно-
го и младшего школьного возраста и представляет собой
курс из 20 занятий длительностью около трех месяцев с
частотой встреч 2 занятия в неделю.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154
/!ол<см<ь/с елибо с другим человеком с помощью только жестов (раз-
говор через толстое стекло); изобразить то или иное со-
стояние или чувство (радость, раздражение, обиду, со-
чувствие и т.д.); изобразить психологические особенности
свои или другого человека (каков я есть, каким бы я
хотел быть, каким кажусь окружающим); понять, какое
чувство или мысль хотел выразить другой человек с по-
мощью невербального поведения; обратить на себя вни-
мание группы и т.д.
Все перечисленные упражнения составляют подготови-
тельную часть занятия, хотя на более поздних стадиях раз-
вития коррекционной группы могут нести и более важную
содержательную нагрузку. В начале работы группы подгото-
вительной части может отводиться больше половины вре-
мени всего занятия, а иногда и все занятие, поскольку
напряжение, тревога, скованность клиента, страх перед не-
формальными контактами в непривычной ситуации усили-
ваются и необходимы упражнения, направленные на пре-
одоление именно этих явлений.
В этом случае меньше времени выделяется и на обсужде-
ние того, что происходило в группе, и необходимо ограни-
читься только самым общим обменом впечатлений. Выбор
упражнений, а также их длительность определяются обще-
групповой ситуацией, фазой развития группы, целями и
задачами группы.
В некоторых случаях первые занятия психогимнастикой
могут состоять только из упражнений подготовительной ча-
сти. Поэтому на данном этапе не следует давать слишком
сложных пантомимических заданий и увлекаться интерпре-
таций упражнений. В такой ситуации гораздо эффективнее
предлагать группе общие упражнения, связанные с трени-
ровкой внимания, способностью принимать невербальные
проявления вообще, а также упражнения, направленные на
сокращение эмоциональной дистанции между участниками
группы. На следующих этапах возрастает удельный вес соб-
ственно пантомимических заданий.
2!0
Пантомимическая часть
психогимнастического занятия
Пантомимическая часть в психогимнастике является наи-
более важной и в зрелой психокоррекционной группе зани-
мает большую часть времени.
Выбирают темы, которые клиенты представляют без по-
мощи слов. Темы могут предлагаться как психологом, так и
самим клиентом. Содержания тем для пантомимы не огра-
ничены и могут быть ориентированы на проблемы отдель-
ного клиента, на проблемы всех членов группы и группы в
целом, т.е. касаться межличностного взаимодействия.
Чаще всего в пантомимической части используются сле-
дующие темы:
7. /7рсй<)<мснме трносмйи. Это темы, отражающие об-
щечеловеческие проблемы и конфликты, которые могут быть
представлены в символическом виде (<преодоление трудно-
стей, <запретный плодо, <перекресток, <болезнью, <здо-
ровье, <счастьем, <тревогам и т.д.). Все клиенты по очереди
изображают, как они преодолевают жизненные трудности.
Символически трудность может олицетворять любой пред-
мет, например скамья или стул изображают преграду, ко-
торую нужно преодолеть.
2. ялешный /мо<). Все клиенты по очереди рассказыва-
ют, как они ведут себя в ситуации, когда их желание рас-
ходится с внешними или внутренними нормами. Роль зап-
ретного плода также может играть какой-либо предмет.
. Ая смья. Клиент выбирает несколько участников
группы, расставляет их в пространстве, так, чтобы физи-
ческая дистанция примерно соответствовала степени эмо-
циональной близости с членами семьи или ближайшим ок-
ружением.
4. Скуллмор. Один из членов группы выступает в роли
скульптора, т.е. придает членам группы позы, которые, по
его мнению, отражают их особенности и конфликты.
. АДм нлс. Тема связана с выражением чувств к чле-
нам группы, своего ближайшего окружения, членам своей
семьи. Члены группы расставляются в пространстве, причем
физическое расстояние между членами группы должно от-
ражать степень эмоциональной близости.
6. Лриемчныс .жизненные смтуаим (просьбы, требова-
ния, обвинения, ссоры, опоздания и др.).
7. ДЇма <. Темы, относящиеся к проблемам конкрет-
ных клиентов (<Какой я есть; <Каким хотел бы быть;
2!!
<Каким кажусь окружающими; <Я среди людей); <Моя се-
мьям; <Моя жизнью; <Моя травмам и т.д.).
<У. Сказка. Тема связана с использованием сказочных сю-
жетов и фантазий. Клиенты изображают действия в роли
волшебников, заколдованных героев сказок.
В ходе пантомимы широко используются вспомогатель-
ные приемы типа <двойники или <зеркала. Суть их состо-
ит в предоставлении клиентам невербальной обратной свя-
зи, что позволяет увидеть себя глазами других (если члены
.. группы повторяют невербальное поведение игравшего кли-
ента) и получить информацию о возможных вариантах (когда
другие пациенты предлагают свои способы невербального
поведения для только что представленной ситуации).
После выполнения каждого пантомимического задания
группа обсуждает увиденное. Идет эмоциональный обмен
собственными переживаниями, возникшими в процессе
выполнения задания или наблюдения за невербальным по-
ведением других, своими ассоциациями, воспоминанием,
опытом. Предлагается собственное понимание ситуации, ана-
лизируются взаимоотношения и взаимодействия участни-
ков группы. Материал, полученный в ходе выполнения пан-
томимических заданий, может быть использован для после-
дующей групповой дискуссии.
Заключительная часть
психогимнастического занятия
Заключительная часть психогимнастики должна способ-
ствовать снятию напряжения, которое могло возникнуть в
связи со значимостью пантомимы, сильных эмоций, со-
провождавших эту часть занятий, повышению сплоченнос-
ти группы, росту доверия и уверенности. Здесь используют-
ся упражнения из подготовительной части, главным обра-
зом те, которые помогают пережить пациентам чувство
общности.
Использование психогимнастики как самостоятельного
метода коррекционной работы было предложено Г. Юновой
в 1979 г. Психогимнастика Г. Юновой представляла собой
модификацию для подростков психодрамы Д. Морено. По
методике Г. Юновой каждое занятие, включая в себя рит-
мику, пантомимику, коллективные игры и танцы, состоит
из трех фаз:
1. Сяя/ям мся/ммя. Достигается с помощью различ-
ных вариантов бега, ходьбы, имеющих и социометрическое
2)2
значение: кого выбрать в напарники, с кем быть в одной
команде и т.д.
2. /Том/по.мм.ммеская аза. На этой фазе членам группы
необходимо изобразить невербально свое поведение в случае,
если в окно влезает вор, при боязни наступить в лужу и т.д.
3. якл/о<м/имьнйя <рязя закрепляет чувство принадлеж-
ности к группе, в ней используются различного рода кол-
лективные игры и танцы.
М.И. Чистякова предложила методику, названную ею
также психогимнастикой, ориентированную на детей млад-
шего возраста. В одноименной книге представлен системати-
зированный набор этюдов и игр, направленных как на раз-
витие у детей различных психических функций, так и на
обучение элементам саморасслабления и умения выражать
различные эмоциональные состояния.
Методика предназначена для детей старшего дошкольно-
го и младшего школьного возраста и представляет собой
курс из 20 занятий длительностью около трех месяцев с
частотой встреч 2 занятия в неделю.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154