Затем Джош отставил телефон в сторону и тихо произ-
IG: <Если моя мама поговорит с ним, об этом узнают все и подума-
ют, что я маленький>. В этот момент он начал всхлипывать. Неко-
торое время мы с ним обсуждали разные аспекты этой ситуации, и
тем Джош сказал: <Может быть, мне надо найти какой-нибудь
угой способ тренировки, а потом я скажу об этом тренеру и он
зрешит мне еще раз попробовать>.
Чувства
Некоторые дети незнакомы с тем, что представляют собой
вства. Это утверждение может показаться странным, поскольку
?ти, без сомнения, испытывают разнообразные чувства. Однако я
итак), что возможность делиться своими чувствами у детей ограни-
на. К тому же они имеют склонность рассматривать вещи в черно-
вом цвете. Я нахожу очень полезным знакомить детей с огромным
знообразием чувств и их нюансов. Существует множество игр и
Яражнений, которые также помогают детям постигать их собствен-
ые чувства.
Чтение таких книг, как <Чувства внутри тебя, или Взрослые тоже
йачут> Polland В. К. и С. De Roy 139] -хороший путь для начала
иговора о том, что люди чувствуют. Я полагаю, что первой важной
гупенью в работе с детьми являются беседы о чувствах. Детям
обходимо знать, какие существуют чувства, что чувства есть у
1ждого человека, что они могут быть выражены, ими можно де-
1йться и обсуждать их. Дети должны также знать, что располагают
1ыбором способов выражения чувства. Они должны постичь мно-
ства оттенков чувств, чтобы понять свои собственные чувства. Вот
Некоторые слова, описывающие чувства, которые были предметом
йюих бесед с детьми: счастливый, хороший, гордый, рассерженный,
пуганный, обиженный, расстроенный, разочарованный, опусто-
шенный, оставленный, одинокий, любовь, симпатия, ревность,
юисть, особенный, личный, плохой, радость, восхищенный, боль-
Эй, тревожащийся, обеспокоенный, довольный, спокойный, нерв-
[й, глупый, мрачный, пустой, виноватый, сожалеющий, стыд, отв-
цение, бодрый, уверенный, сильный, слабый, жалость, сопережи-
те, понимание, понятый, восхищение, горе, усталый.
Я разговариваю с детьми о взаимосвязи тела и чувств, о том, что
эства переживаются посредством ощущений тела и выражаются
ри помощи мышц. Наша поза и ритм дыхания отражают то, что мы
128
В. Окленде?. Окна в мир ребенка
Глава 6. Сенсорный опыт
129
чувствуем. Мы экспериментируем с детьми, акцентируя различные
жесты и позы, которые могут выражать определенные эмоции. Когда
ребенок, находящийся со мной рядом, ощущает грусть, чем-то
испуган, на что-то зол или испытывает тревогу, я помогаю ему
прислушиваться к своему организму и осознать, как же именно он
выражает свои чувства.
Иногда мы работаем как бы изнутри. <Прислушайся к своему
организму, что ты чувствуешь?>. Мы говорим о том, как мы избега-
ем чувств, прячем их от самих себя, затуманиваем, скрываем их.
Однако организм сохраняет эти чувства, не избавляется от них.
Только тогда, когда мы признаём наши чувства и переживаем их, мы
можем отреагировать эти чувства. В противном случае часть нашего
естества постоянно таит в себе чувства, которые мы игнорируем,
позволяя лишь части нас самих полноценно участвовать в жизнен-
ном процессе. Поэтому мы учимся, как прислушиваться к нашим
телам, чтобы добраться до наших чувств.
Более полному осознаванию способствует прекрасная методика,
которая называется <Континуум осознавания>. Она представляет
собой игру, во время которой я и ребенок по очереди сообщаем об
осознаваемых элементах внешнего и внутреннего мира. <Я сознаю,
что у тебя голубые глаза (внешний план). Я осознаю, что у меня
бьется сердце (внутренний план). Я вижу свет, струящийся из окна.
У меня сухо во рту. Я замечаю твою улыбку. Я только что осознал,
что у меня вздернуты плечи>.
В процессе этой игры становится очевидным, что ничто никогда
не остается неизменным: окружающее постоянно меняется и меня-
ются ощущения в нашем организме.
Я уделяю пристальное внимание телу ребенка, его позе, выраже-
нию его лица и жестам. Иногда я обращаю внимание ребенка на
определенный жест и прошу его этот жест преувеличить, акцентиро-
вать. Ребенок, раскачивавший ногу взад-вперед, усилил это движе-
ние по моей просьбе и осознал, что хотел бы пнуть ногой человека,
о котором он в этот момент говорил. Пиная подушку-<человека>,
ребенок отреагировал свое чувство гнева, которое препятствовало
продвижению, тормозило развитие ребенка.
Ребенок, который, разговаривая со мной, сидит скрючившись,
обнаруживает, когда я прошу его оставаться в этой позе или даже
утрировать ее, что он боится меня и того, что может происходить на
наших занятиях. Как только это становится явным, мы можем
работать с этим ощущением.
Релаксация
Случается, что дети нуждаются в том, чтобы их научили расслаб-
ляться, так же остро, как и мы, взрослые. Когда напрягаются мыш-
дети испытывают внутреннюю напряженность, страдают от
ровных болей, болей в животе, ощущают себя усталыми и раздра-
женными. Иногда физическое и эмоциональное напряжение Выра-
жается в поведении, на первый взгляд иррациональном. Если детям
1омочь расслабиться, их напряженность снижается и это зачастую
дозволяет выявить источник напряжения. Учителя находят, что если
Обеспечить детям возможность расслабляться в классе, это приносит
ользу всем.
, Воображение - хороший помощник для расслабления. Малень-
кие дети хорошо выполняют приведенные ниже упражнения.
fo <Притворись, что ты снежная баба. Тебя вылепили дети, и
1еперь они ушли, оставив тебя одну. У тебя есть голова, туловище,
Be торчащие в стороны руки, и ты стоишь на крепких ножках.
Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и ты
уветвуешь, что таешь. Сначала тает голова, потом одна рука,
IOTOM -другая. Постепенно, понемножку начинает таять и тулови-
ще. Ты превращаешься в лужицу, растекшуюся по земле>.
<Давайте притворимся, что мы свечки на торте. Цвет вы можете
лбрать тот, который вам больше нравится. Поначалу мы стоим
леокие и прямые. Мы выглядим совсем как деревянные солдатики.
Дела наши крепки, как свечки. А теперь солнце припекает все
дальнее. Вы начинаете плавиться. Сначала падает голова... Теперь
Ялечи... руки... Воск, из которого вы сделаны, тает медленно. Ваши
1оги оседают... и медленно... медленно... вы становитесь лужицей
река на полу. А теперь поднимается холодный ветер и дует на вас:
-ф-у_ ф-ф-у... ф-ф-у-у-у",-и вы снова становитесь стройными
прямыми>.
Релаксация не означает, что дети должны непременно ложить-
я. Наклоны и потягивания тела могут быть более полезны для
асслабления. Замечательны упражнения йоги. Имеется несколь-
о пособий по йоге для детей. Я использовала одно из них, напи-
анное Ruth Richards и Joy Abrams [40]. Книга великолепно иллюс-
рирована и снабжена понятными инструкциями, которым легко
педовать.
<Давайте закроем глаза. Теперь напрягите все мышцы вашего
ела одновременно. Ноги, руки, челюсти, лицо, плечи, живот.
1ержите их... крепко. А сейчас расслабьтесь и почувствуйте, как
Напряжение покидает ваше тело. Позвольте напряжению вылететь
13 вашего тела и вашего разума. Оно сменяется спокойной, мирной
иергией... Позволяйте каждому вашему вдоху привносить споко-
ствие и расслабление в ваш организм.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111
IG: <Если моя мама поговорит с ним, об этом узнают все и подума-
ют, что я маленький>. В этот момент он начал всхлипывать. Неко-
торое время мы с ним обсуждали разные аспекты этой ситуации, и
тем Джош сказал: <Может быть, мне надо найти какой-нибудь
угой способ тренировки, а потом я скажу об этом тренеру и он
зрешит мне еще раз попробовать>.
Чувства
Некоторые дети незнакомы с тем, что представляют собой
вства. Это утверждение может показаться странным, поскольку
?ти, без сомнения, испытывают разнообразные чувства. Однако я
итак), что возможность делиться своими чувствами у детей ограни-
на. К тому же они имеют склонность рассматривать вещи в черно-
вом цвете. Я нахожу очень полезным знакомить детей с огромным
знообразием чувств и их нюансов. Существует множество игр и
Яражнений, которые также помогают детям постигать их собствен-
ые чувства.
Чтение таких книг, как <Чувства внутри тебя, или Взрослые тоже
йачут> Polland В. К. и С. De Roy 139] -хороший путь для начала
иговора о том, что люди чувствуют. Я полагаю, что первой важной
гупенью в работе с детьми являются беседы о чувствах. Детям
обходимо знать, какие существуют чувства, что чувства есть у
1ждого человека, что они могут быть выражены, ими можно де-
1йться и обсуждать их. Дети должны также знать, что располагают
1ыбором способов выражения чувства. Они должны постичь мно-
ства оттенков чувств, чтобы понять свои собственные чувства. Вот
Некоторые слова, описывающие чувства, которые были предметом
йюих бесед с детьми: счастливый, хороший, гордый, рассерженный,
пуганный, обиженный, расстроенный, разочарованный, опусто-
шенный, оставленный, одинокий, любовь, симпатия, ревность,
юисть, особенный, личный, плохой, радость, восхищенный, боль-
Эй, тревожащийся, обеспокоенный, довольный, спокойный, нерв-
[й, глупый, мрачный, пустой, виноватый, сожалеющий, стыд, отв-
цение, бодрый, уверенный, сильный, слабый, жалость, сопережи-
те, понимание, понятый, восхищение, горе, усталый.
Я разговариваю с детьми о взаимосвязи тела и чувств, о том, что
эства переживаются посредством ощущений тела и выражаются
ри помощи мышц. Наша поза и ритм дыхания отражают то, что мы
128
В. Окленде?. Окна в мир ребенка
Глава 6. Сенсорный опыт
129
чувствуем. Мы экспериментируем с детьми, акцентируя различные
жесты и позы, которые могут выражать определенные эмоции. Когда
ребенок, находящийся со мной рядом, ощущает грусть, чем-то
испуган, на что-то зол или испытывает тревогу, я помогаю ему
прислушиваться к своему организму и осознать, как же именно он
выражает свои чувства.
Иногда мы работаем как бы изнутри. <Прислушайся к своему
организму, что ты чувствуешь?>. Мы говорим о том, как мы избега-
ем чувств, прячем их от самих себя, затуманиваем, скрываем их.
Однако организм сохраняет эти чувства, не избавляется от них.
Только тогда, когда мы признаём наши чувства и переживаем их, мы
можем отреагировать эти чувства. В противном случае часть нашего
естества постоянно таит в себе чувства, которые мы игнорируем,
позволяя лишь части нас самих полноценно участвовать в жизнен-
ном процессе. Поэтому мы учимся, как прислушиваться к нашим
телам, чтобы добраться до наших чувств.
Более полному осознаванию способствует прекрасная методика,
которая называется <Континуум осознавания>. Она представляет
собой игру, во время которой я и ребенок по очереди сообщаем об
осознаваемых элементах внешнего и внутреннего мира. <Я сознаю,
что у тебя голубые глаза (внешний план). Я осознаю, что у меня
бьется сердце (внутренний план). Я вижу свет, струящийся из окна.
У меня сухо во рту. Я замечаю твою улыбку. Я только что осознал,
что у меня вздернуты плечи>.
В процессе этой игры становится очевидным, что ничто никогда
не остается неизменным: окружающее постоянно меняется и меня-
ются ощущения в нашем организме.
Я уделяю пристальное внимание телу ребенка, его позе, выраже-
нию его лица и жестам. Иногда я обращаю внимание ребенка на
определенный жест и прошу его этот жест преувеличить, акцентиро-
вать. Ребенок, раскачивавший ногу взад-вперед, усилил это движе-
ние по моей просьбе и осознал, что хотел бы пнуть ногой человека,
о котором он в этот момент говорил. Пиная подушку-<человека>,
ребенок отреагировал свое чувство гнева, которое препятствовало
продвижению, тормозило развитие ребенка.
Ребенок, который, разговаривая со мной, сидит скрючившись,
обнаруживает, когда я прошу его оставаться в этой позе или даже
утрировать ее, что он боится меня и того, что может происходить на
наших занятиях. Как только это становится явным, мы можем
работать с этим ощущением.
Релаксация
Случается, что дети нуждаются в том, чтобы их научили расслаб-
ляться, так же остро, как и мы, взрослые. Когда напрягаются мыш-
дети испытывают внутреннюю напряженность, страдают от
ровных болей, болей в животе, ощущают себя усталыми и раздра-
женными. Иногда физическое и эмоциональное напряжение Выра-
жается в поведении, на первый взгляд иррациональном. Если детям
1омочь расслабиться, их напряженность снижается и это зачастую
дозволяет выявить источник напряжения. Учителя находят, что если
Обеспечить детям возможность расслабляться в классе, это приносит
ользу всем.
, Воображение - хороший помощник для расслабления. Малень-
кие дети хорошо выполняют приведенные ниже упражнения.
fo <Притворись, что ты снежная баба. Тебя вылепили дети, и
1еперь они ушли, оставив тебя одну. У тебя есть голова, туловище,
Be торчащие в стороны руки, и ты стоишь на крепких ножках.
Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и ты
уветвуешь, что таешь. Сначала тает голова, потом одна рука,
IOTOM -другая. Постепенно, понемножку начинает таять и тулови-
ще. Ты превращаешься в лужицу, растекшуюся по земле>.
<Давайте притворимся, что мы свечки на торте. Цвет вы можете
лбрать тот, который вам больше нравится. Поначалу мы стоим
леокие и прямые. Мы выглядим совсем как деревянные солдатики.
Дела наши крепки, как свечки. А теперь солнце припекает все
дальнее. Вы начинаете плавиться. Сначала падает голова... Теперь
Ялечи... руки... Воск, из которого вы сделаны, тает медленно. Ваши
1оги оседают... и медленно... медленно... вы становитесь лужицей
река на полу. А теперь поднимается холодный ветер и дует на вас:
-ф-у_ ф-ф-у... ф-ф-у-у-у",-и вы снова становитесь стройными
прямыми>.
Релаксация не означает, что дети должны непременно ложить-
я. Наклоны и потягивания тела могут быть более полезны для
асслабления. Замечательны упражнения йоги. Имеется несколь-
о пособий по йоге для детей. Я использовала одно из них, напи-
анное Ruth Richards и Joy Abrams [40]. Книга великолепно иллюс-
рирована и снабжена понятными инструкциями, которым легко
педовать.
<Давайте закроем глаза. Теперь напрягите все мышцы вашего
ела одновременно. Ноги, руки, челюсти, лицо, плечи, живот.
1ержите их... крепко. А сейчас расслабьтесь и почувствуйте, как
Напряжение покидает ваше тело. Позвольте напряжению вылететь
13 вашего тела и вашего разума. Оно сменяется спокойной, мирной
иергией... Позволяйте каждому вашему вдоху привносить споко-
ствие и расслабление в ваш организм.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111